首元のシワやたるみが気になってきた…

そんなお悩みはありませんか？

実は、

年齢のサインが出やすい
首シワの大きな原因は“頭皮のコリ”。

 

首のケアだけを頑張っても改善しないのは、

「頭皮からのアプローチ」が不足しているからなんです。

首・顔・頭はすべて1枚の皮でつながっていて、

頭皮が固くなると血流が悪くなり、

首元のハリ不足・シワ・たるみを
引き起こしてしまいます。

 

この記事では、

• 首シワができる原因

• 頭皮からアプローチする改善方法

• 自宅でできる簡単頭皮マッサージ

• TigerSpaで受けられるプロのケア

を、専門店の視点からわかりやすくお伝えします。

 

こんにちは。
JR甲南山手徒歩6分・阪神深江駅徒歩5分
神戸市東灘区の
ヘッドマッサージ専門店『TigerSpa』です。

 

首シワができる本当の原因は？実は“頭皮のコリ”と深く関係している

首・顔・頭は1枚の皮でつながっている

首にシワやたるみができる原因には、

頭皮のコリが関係しています！

その理由をお話ししていきますね。

 

首、顔、頭は
１枚の皮で繋がっています。

 

ですから、
頭皮が凝り固まってしまうと、

頭部全体の血流が悪くなり、
顔も首も血行不良になってしまうんです。

 

この血行不良が
シワやたるみの原因の１つです。

 

血行不良が首のシワやたるみを加速させる理由

なぜ血行不良が
シワやたるみにつながってしまうのでしょうか？

それは、
「血行不良によりお肌のハリがなくなってしまう」
からなんです！！

 

少しシワが入っても

お肌にハリがあれば、すぐに戻ります。

しかし、
皮膚のターンオーバーが乱れてしまうと、

お肌のハリが低下してしまい、

シワが戻らなくなってしまうのです。

 

ターンオーバーの乱れが首元の老け見えにつながる

この「ターンオーバーの乱れ」は、

血行不良によっても
引き起こされてしまうのです。

 

 

私たちの体は血液が循環することで
栄養素や酸素を体中に運び、
お肌のターンオーバーが
正常におこなわれています。

 

お肌のターンオーバーとは、

皮膚の一番奥で
新しい皮膚の細胞がつくられ、
次第に上へ押し上げられて、
お肌の表面に出てきます。

そして、
古い角質となってはがれ落ちる。

この一連の流れが
お肌のターンオーバーです。

お肌は常にターンオーバーを繰り返し
細胞が生まれ変わり
お肌のハリや艶を生み出しているのです。

 

ですから、

頭皮がコリ固まって、
血流が悪くなることで、

 

お顔や首の血流が悪くなると、

お顔や首のターンオーバーが乱れて、
ハリや艶がなくなってしまい、

シワができる原因となってしまうのです。

 

若々しい首元をつくるには頭皮ケアが必須！原因別の対策方法

首は隠すのが難しい場所。

 

首の美しさは、
女性らしさを表してくれる
場所でもあります。

 

ですから、

「首のお肌の質感が変わってきた」
「シワができ始めた」
「たるみが気になる」

と感じたら、
しっかりと対策を行いましょう。

 

首美人を目指すなら、
頭全体のコリをほぐすのがオススメです。

頭皮の筋肉は
自分で動かすのが難しく、
コリが生じやすい場所です。

ですから、

 

コリをほぐすマッサージで
頭全体をしっかりと
ほぐしてあげましょう。

前頭筋をやわらかくしてハリを取り戻すマッサージ

■前頭筋マッサージ

おでこの髪の毛の生え際に
両手の指のはらを当てて

肘を机について、
頭の重みをかけて

しっかりと押しながら
円を描くようにマッサージしていきます。

 

頭頂部（百会）を刺激して血流アップ

■頭頂部マッサージ

百会と呼ばれるツボがある頭頂部は、
親指をグーにして

親指の第二関節で
グッと圧をかけていきます。

周辺を何ヶ所か行っていきましょう。

 

こめかみ（側頭筋）をゆるめて首元の緊張を改善

 

ストレスを受けて
コリやすいのが側頭筋という
耳の上のこめかみ部分にある筋肉です。

 

■こめかみマッサージ

手を握り、
指の第二関節を耳の上に押し当てて、
ぐりぐりと回します。

 

少しずつずらして、
こめかみからその少し上まで
ぐりぐりとマッサージします。

 

後頭部の首につながる部分で
コリが強くなりやすいのが
後頭下筋群です。

 

解れにくい場所なので
しっかりとマッサージ
していくのがおすすめ。

 

後頭部のコリを温めながらほぐす簡単ケア

■後頭部マッサージ

筋肉は、
温めながらほぐすと解れやすい
という性質があります。

ですから、

後頭部には
50℃前後のお湯を入れた
ペットボトルを当てながら

ほぐすのがおすすめです。

ペットボトルは
ホット専用のものか、
炭酸飲料用のものを
使いましょう。

仰向けに寝て、
お湯の入ったペットボトルを
うなじのあたりに当てます。

そのまま首を上下左右に動かして
温めながらマッサージしましょう。

後頭部の筋肉は凝り固まりやすい場所です。
しっかりとほぐしていきましょう。

1度だけではなく、
習慣にしてみることがオススメ。

 

1日の終わりに
リラックスしながら、

簡単にできるものは
お仕事の休憩中に行ってみてくださいね。

 

自分でやるのは
面倒だしイマイチコツが掴めない！

という方は、

 

まずは、

頭全体を蒸しタオルなどで温めること

などから始めてみてくださいね。

 

ヘッドマッサージのサロンで
プロのほぐしを体感していただくことも
オススメです。

 

プロに任せたい人へ。TigerSpaの“首シワ改善にも効果的な”ヘッドマッサージ

TigerSpaでは、
塩浴美顔ヘッドセラピーを
行っています。

TigerSpaのヘッドマッサージでは、

まず、日常の姿勢やクセから凝り固まった

デコルテ・脇・腕・首を丁寧に揉みほぐした上で、

前頭部・後頭部・側頭部の
ヘッドマッサージで、

頭全体を徹底的に揉みほぐしていきます。

 

最後に、塩を流し、ミネラルシャンプーで
泡立てて汚れを落としきります。

●高濃度ミネラル「シルクソルト」（TigerSpaオリジナルペースト）
●ビタミンCがたっぷりの「アセロラオイル」
●塩分濃度9％の高濃度ミネラルシャンプー

を使用し、

最後に、お顔のコリ・老廃物を流しながら、
メリハリのあるお顔を造りあげる
筋肉の調整を行います。

 

首シワを改善するポイントは
「頭皮の血流を良くすること」。

頭皮がこると首・顔にも血行不良がおこり、

ハリ不足やたるみにつながるため、

首元の若々しさをキープするには
“頭皮ケア”が欠かせません。

 

• 頭皮全体をほぐす

• 前頭筋・側頭筋・後頭部を意識してマッサージ

• 温めながらほぐす習慣をつける

 

これらを続けることで、
首元のハリ艶がよみがえります。

「セルフケアが難しい」「しっかり改善したい」

という方は、
プロの手で頭全体をほぐすヘッドマッサージもおすすめです。

首元は年齢が出やすい場所だからこそ、
今日からケアを始めてみてくださいね。