春の雨が続くと、なぜ体調が悪くなるの？

「春の雨が続くと、なんだか体がだるい…。」

そんな不調を感じたことはありませんか？

 

実は、
春の雨がもたらす気圧の変化が、

私たちの自律神経に影響を与え、
不調を引き起こす原因となるのです。

 

そこで今回は、

• 春の雨が引き起こす不調8選
• 春の不調の原因と対策
• 天気痛を和らげる頭皮ケア

について詳しく解説します！

 

春の雨による体調不良を防ぐために、
今すぐできるケアを取り入れて、
快適に過ごしましょう。

 

こんにちは。
JR甲南山手駅徒歩5分・阪神深江駅徒歩5分
神戸市のヘッドマッサージ専門店『TigerSpa』です。

春の雨が引き起こす不調8選と原因

菜種梅雨(なたねづゆ）とは？

 

3月下旬から4月上旬にかけて、
梅雨のように雨が続く時期を
「菜種梅雨」と呼びます。

 

この時期は、
低気圧が続くことで
多くの人が体調不良を感じやすくなります。

 

天気痛や気象病と呼ばれる症状は、

気圧の変化が
自律神経に影響を与えることで起こります。

 

春の雨が引き起こす不調8選

 

• 頭痛
• 肩こり
• 関節痛
• 体のだるさ
• めまい
• 眠気
• メンタルの不調（不安・イライラ）
• 古傷の痛み

 

これらの症状は、
天気が悪くなる前から現れることもあります。

 

なぜ気圧の変化で不調が起こるの？

 

天気の良い日は高気圧、
悪い日は低気圧になります。

春はこの気圧の変化が激しく、

 

内耳の気圧センサーが変化を察知

→自律神経が乱れる

→体調不良が引き起こされる

 

といった流れで症状が現れます。

 

特に、
めまいやむくみ、
吐き気を感じる方は、

早めの対策が必要です。

 

春の不調を和らげるための対策

内耳の血行を良くする温めケア

 

耳周辺の血行が悪くなると、
内耳がむくんで過敏になり、
天気痛が起こりやすくなります。

 

効果的な予防法として、
耳周辺を温めることがオススメです。

おすすめの温め方

 

• 蒸しタオルを耳の後ろに当てる
• 50℃前後のお湯を入れたペットボトルを耳や首の後ろに当てる
  →ホット専用のペットボトルや炭酸飲料用のものを使用すると安全です。

• 耳・こめかみのマッサージ
  →耳のマッサージは、天気痛の改善だけでなく、
  　小顔効果も期待できます。

 

耳マッサージ

 

耳をつまんで、上下左右に引っ張ったり、
軽くねじったり、
指でぐるぐると回してみましょう。

 

こめかみマッサージ

 

手を握り、指の第二関節を耳の上に押し当てたら、
ぐりぐりと円を描くように回しましょう。

こめかみから頭頂部へ少しずつずらしていきます。

 

自律神経を整える生活習慣

 

日頃から自律神経を整えておくことも、
不調予防につながります。

• 朝起きたら太陽の光を浴びる
• 朝食をしっかり食べる
• 適度に運動を取り入れる
• ぬるめのお風呂にゆっくり浸かる
• 質の良い睡眠をとる

このような生活習慣を意識することで、
春の不調を和らげることができます。

 

頭皮マッサージで血行促進＆リラックス

頭部には、
自律神経を整える「ツボ」が多く存在します。

 

頭皮のツボをマッサージすることで、

• 血流を促進し、自律神経を整える
• 頭痛や肩こりの改善
• 深いリラックス効果

これらのことが期待できます。

TigerSpaのヘッドマッサージ

「自分でケアするのが難しい」
「なかなか改善しない」

という方には、

TigerSpaのヘッドマッサージがおすすめです！

 

• 強めの圧でしっかりほぐす施術
• 頭皮を傷つけないジェルを使用
• ドライヘッドマッサージよりもしっかり筋肉をほぐせる

こんなメリットがあります！

 

さらに、
施術では「塗るイオン®」とも呼ばれるソティルを使用。

 

ソティルはアルファ波出現率5倍以上と言われており、
リラックス効果5倍以上ある

という統計結果が出ています。

春の雨による不調は、早めの対策で防ごう！

春の雨が続くと、
気圧の変化によってさまざまな不調が起こります。

 

しかし、

✔︎ 耳や首を温める
✔︎ マッサージを習慣にする
✔︎ 自律神経を整える生活を意識する

 

といった対策を取り入れることで、
不調を予防しやすくなります。

 

「どうしても不調が続く…」
という方は、

TigerSpaのヘッドマッサージで
プロの手によるケアを受けてみてくださいね。

 

春の雨に負けず、快適に過ごしましょう！