「最近、目のクマが目立つ…」

「疲れて見られるのが気になる」


そんなお悩み、ありませんか？

実は、

目のクマは「季節の変わり目に悪化しやすい」
のです。

 

そこで今回は、

* 目のクマの種類と特徴
* 季節の変わり目にクマができやすい理由
* クマのタイプ別対策＆改善法

について詳しく解説します！

こんにちは。
JR甲南山手駅徒歩5分・阪神深江駅徒歩5分
神戸市のヘッドマッサージ専門店『TigerSpa』です。

季節の変わり目のクマと自律神経の関係

目のクマは季節の変わり目に悪化しやすい
と言われています。

 

その原因は
自律神経の乱れによる血行不良が関係しているのです！

 

自律神経は血流をコントロールしています。

 

自律神経が乱れて、

交感神経が優位になることで

血流が抑えられてしまうのです。

 

それにより、

血流が悪くなり、
クマが濃くなったり消えにくくなったり
してしまうのです。

【目のクマの種類】あなたのクマはどれ？

目のクマには、大きく分けて 3種類 あります。

1. 青クマ（血行不良が原因）
* 睡眠不足や目の酷使、運動不足で血流が悪化
* 黒っぽい血液が透けて、目の下が青黒く見える

2. 茶クマ（色素沈着が原因）
* 紫外線ダメージや摩擦によりメラニンが蓄積
* ターンオーバーの乱れで色素が残りやすくなる

3. 黒クマ（たるみ・影が原因）
* 目元や頭皮の筋肉が衰え、たるみや凹みが生じる
* 影ができて目の下が黒く見える


当てはまるクマはありましたか？

実はこの全てのクマに、

自律神経の乱れが関係しているんです！

 

【なぜ季節の変わり目にクマが悪化するのか？】

季節の変わり目は

* 気温の寒暖差
* 気圧の変化
* 日照時間の変化

などで自律神経が乱れやすい時期です。

自律神経の乱れが血行不良を引き起こし、
クマの悪化につながります。

血流が悪化することで、
青クマは濃くなり、

ターンオーバーが乱れて茶クマがひどくなり、

たるみが進行して黒クマがひどくなってしまうのです。

 

それぞれのクマができる理由を
もっと詳しく見ていきましょう。

1.青クマ

青クマは、
血行不良が原因で起こります。

「睡眠不足」
「スマホやパソコンで目を酷使している」
「長時間同じ姿勢でいる」
「あまり運動をしない」

そんな時に体は血行不良に
おちいりやすくなります。

このような血行不良時は、

血液が酸素不足になり、

血液自体が黒っぽい色に
変化してしまうのです。

目の周りの皮膚は薄いため、

この黒っぽくなった血液が
透けて暗く見えてしまうのです。

2.茶クマ

茶クマは、
色素沈着によるものです。

色素沈着の原因は、
紫外線を浴びすぎてしまっていたり、
摩擦による刺激で
メラニンが活発に作られてしまうことです。

 

また、
お肌のターンオーバーの乱れも原因の１つです。

正常にターンオーバーが行われていれば、

メラニンが生成されてしまっても、
古い皮膚と共にはがれ落ちてくれるのですが、

ターンオーバーが乱れてしまうことで、

メラニンが蓄積してしまうのです。

このターンオーバーの乱れにも、

血流が関係しています。

目の周りの血行が悪くなることで、

正常なターンオーバーが
行われなくなってしまうのです。

3.黒クマ

黒クマは、

目のたるみや凹みによって
影ができることで
目の下が暗く見えてしまう現象です。

目元の筋肉や頭皮の筋肉の衰えが原因で
引き上げる力が弱くなってしまい、

目がたるんでしまうのです。

血行が悪くなり、

目元のハリがなくなってしまうことも
たるみや凹みの原因となってしまうのです。

【目のクマを改善！共通のケア方法】

3種類のクマに共通しておすすめのケアは
頭皮マッサージです。

頭皮をほぐすことで、

血流が改善され、
青クマを解消したり

ターンオーバーが促進され、
茶クマが薄くなる効果や、

頭皮の筋肉を引き締めて、
黒クマのたるみを軽減する効果が
期待できます。

 

簡単！自宅でできる頭皮マッサージ

1. 耳を引っ張る＆回す
→耳をさまざまな方向に引っ張ったり回したりすることで
　耳周りの血行を促進します。

2. こめかみマッサージ
→ 指の関節を使い、耳の上のこめかみ部分をぐりぐり回す

3. おでこの生え際をほぐす
→ 指の関節で円を描きながらゆっくりマッサージ

さらにおすすめは、目の温めです！

ホットアイマスクなどで目の周りを温めると、

血流が良くなり、

クマの改善につながります。

【クマ対策ならTigerSpaの炭酸浴ヘッドセラピーもおすすめ】

TigerSpaでは、

高濃度炭酸を使用した

「炭酸浴ヘッドセラピー」 を行っております。

 

炭酸が毛細血管に浸透し、

血流が通常の2倍以上にアップすることが
研究でもわかっています。！

* 目元のクマが気になる
* 顔全体の血行を良くしたい
* 頭皮のコリをほぐしてリフレッシュしたい

そんな方は、ぜひお試しください。

 

季節の変わり目にクマができやすいのは、 

自律神経の乱れによる血行不良が原因です。

クマのタイプに関わらず、

* 頭皮マッサージで血流改善
* ホットアイマスクで目元を温める
* 炭酸浴ヘッドセラピーで血行促進

などのケアを取り入れることで、

お悩みのクマを軽減できます。

 

目元が明るくなると、

顔全体の印象が若々しく健康的に見えますよ！

ぜひ今日から実践してみてくださいね！