鏡を見て、
首にシワが増えているのに気づいて
ドキッとしたことはありませんか？

 

実はそのシワ、
姿勢や生活習慣だけでなく、
頭皮のケア不足が原因かもしれません。

 

今回は、

首のシワと頭皮マッサージの意外な関係と
簡単マッサージで美しい首元を手に入れる方法

についてお話しします。

 

こんにちは。
JR甲南山手徒歩6分・阪神深江駅徒歩5分
神戸市東灘区の
ヘッドマッサージ専門店『TigerSpa』です。

 

首のシワやたるみの原因は何？

首のシワやたるみの原因は…

1. 1. お肌の弾力低下
      年齢とともにお肌のハリを生み出している
      コラーゲンやエラスチンが減少してしまうことが、
      首のシワやたるみの原因の１つです。

   2. 姿勢の悪さ
      姿勢が悪い状態で、
      長時間のスマホやデスクワークをすることにより
      首に負担がかかることも原因の１つです。

   3. 血流やリンパの滞り
      首の血行が悪いと、老廃物がたまりやすくなり、
      むくみやたるみの原因になってしまいます。

   4. 頭皮が硬い
      頭皮と首は皮膚でつながっているため、
      頭皮が硬くなることで首周りの血流が悪くなり、
      新陳代謝も悪くなってしまいます。

「頭皮が硬い」つまり、

頭皮のコリが首のシワに大きく関係しているんです！

その理由をお話ししていきますね。

 

首、顔、頭は
１枚の皮で繋がっています。

 

ですから、
頭皮が凝り固まってしまうと、

頭部全体の血流が悪くなり、
顔も首も血行不良になってしまうんです。

 

この血行不良が
シワやたるみの原因の１つです。

 

 

なぜ血行不良が
シワやたるみにつながってしまうのでしょうか？

それは、
「血行不良によりお肌のハリがなくなってしまう」
からなんです！！

 

少しシワが入っても

お肌にハリがあれば、すぐに戻ります。

しかし、
皮膚のターンオーバーが乱れてしまうと、

お肌のハリが低下してしまい、

シワが戻らなくなってしまうのです。

 

この「ターンオーバーの乱れ」は、

血行不良によっても
引き起こされてしまうのです。

 

 

私たちの体は血液が循環することで
栄養素や酸素を体中に運び、
お肌のターンオーバーが
正常におこなわれています。

 

お肌のターンオーバーとは、

皮膚の一番奥で
新しい皮膚の細胞がつくられ、
次第に上へ押し上げられて、
お肌の表面に出てきます。

そして、
古い角質となってはがれ落ちる。

この一連の流れが
お肌のターンオーバーです。

お肌は常にターンオーバーを繰り返し
細胞が生まれ変わり
お肌のハリや艶を生み出しているのです。

 

ですから、

頭皮がコリ固まって、
血流が悪くなることで、

 

お顔や首の血流が悪くなると、

お顔や首のターンオーバーが乱れて、
ハリや艶がなくなってしまい、

シワができる原因となってしまうのです。

また、
頭皮が凝り固まってしまうことで、
引き上げる力が弱くなってしまいます。

すると、
皮膚全体が引き下がり

顔や首のたるみにつながってしまうのです。

 

素敵な首元を作る頭皮のケア

首は隠すのが難しい場所。

 

首の美しさは、
女性らしさを表してくれる
場所でもあります。

 

ですから、

「首のお肌の質感が変わってきた」
「シワができ始めた」
「たるみが気になる」

と感じたら、
しっかりと対策を行いましょう。

 

首美人を目指すなら、
頭全体のコリをほぐすのがオススメです。

頭皮の筋肉は
自分で動かすのが難しく、
コリが生じやすい場所です。

ですから、

 

コリをほぐすマッサージで
頭全体をしっかりと
ほぐしてあげましょう。

 

1. 首のリンパマッサージ

マッサージオイルやクリームを使うと
滑りが良くなるのでおすすめ。

首筋を下から上へマッサージしましょう。
両手を使って耳の下から鎖骨に向かってさするように。

鎖骨周りをほぐしていきます。
鎖骨のくぼみを軽く押しながらリンパを流すイメージで。

最後に首を軽くストレッチして、
深呼吸でリラックスをして終わりましょう。

 

2.頭皮マッサージ

指の腹を使い、爪を立てないように注意しましょう。

まずは、
側頭部をほぐします。
耳の上を指の腹で円を描くようにマッサージ。

次に、
後頭部をほぐしていきます。
首の付け根から上に向かって押し上げるように指を動かしましょう。

最後に
頭頂部を刺激します。

頭のてっぺんを軽く押しながら、
円を描くようにマッサージしましょう。

 

1日の終わりに
リラックスしながら、

簡単にできるものは
お仕事の休憩中に行ってみてくださいね。

 

自分でやるのは
面倒だしイマイチコツが掴めない！

という方は、

 

まずは、

頭全体を蒸しタオルなどで温めること

などから始めてみてくださいね。

 

ヘッドマッサージのサロンで
プロのほぐしを体感していただくことも
オススメです。

 

TigerSpaでは、
塩浴美顔ヘッドセラピーを
行っています。

TigerSpaのヘッドマッサージでは、

まず、日常の姿勢やクセから凝り固まった

デコルテ・脇・腕・首を丁寧に揉みほぐした上で、

前頭部・後頭部・側頭部の
ヘッドマッサージで、

頭全体を徹底的に揉みほぐしていきます。

 

最後に、塩を流し、ミネラルシャンプーで
泡立てて汚れを落としきります。

●高濃度ミネラル「シルクソルト」（TigerSpaオリジナルペースト）
●ビタミンCがたっぷりの「アセロラオイル」
●塩分濃度9％の高濃度ミネラルシャンプー

を使用し、

最後に、お顔のコリ・老廃物を流しながら、
メリハリのあるお顔を造りあげる
筋肉の調整を行います。

 

頭部、顔、首の血流を良くすることが、
首のシワ改善には欠かせない対策です。

 

首のシワ対策は
年齢を重ねたからといって
あきらめる必要はありません。

 

毎日のちょっとしたケアで、
美しい首元をキープすることができます。

 

今日から頭皮マッサージを取り入れて、
未来の首元美人を目指しましょう！

 

普段の生活から、
頭皮のコリを意識して

マッサージで日々のケアを
行ってみてくださいね。