寒暖差疲労って知ってますか?季節の変わり目の不調は自律神経の乱れから

寒暖差疲労って知ってますか?季節の変わり目の不調は自律神経から

「季節の変わり目になるとなんだか調子が悪い・・・。」
という方増えていますよね。

寒暖差疲労、寒暖差アレルギーなど
特に、秋から冬、冬から春、の気温差で
大きく体調を崩してしまう方が多いようです。

皆様、ご自愛くださいませ。

 

こんにちは。
JR甲子園口駅・駅前徒歩15秒
西宮市のヘッドマッサージ専門店『TigerSpa』です。

 

桜が咲いたのに、
雪やみぞれが降ったり。

今年は桜が綺麗に咲くかなぁ・・・
と心配だったりします。

 

この時期は、気温や気圧などが
日ごとに大きく変動するため、

疲れや身体のコリ、だるさなどの不調が
起こりやすくなっています。

朝晩の冷え込みや一日の気温差といった寒暖差も、
身体にジワジワとダメージを与えます。

 

すべての原因は、
「自律神経」がヘトヘトになっているから。

寒暖差疲労って知ってますか?季節の変わり目の不調は自律神経から

自律神経は、私たちの身体の中で、
体温調整の働きをしてくれています。

暑さを感じると、
身体は汗をかいたりして、熱を逃がそうとします。

逆に、寒さを感じたときは、
身体が熱をつくりだして、体温を上げようとします。

 

ですが、日ごとの気温差、一日の中での気温差が激しいと、
自律神経は急速に変化する状況に対応するため
一生懸命働き続けます。

その結果、エネルギーを使い果たし、
機能が低下してしまうのです。

 

結果、自律神経の働きが悪くなると、

疲れ、だるさ、眠気、腰痛、冷えなど
さまざまな不調が起こりやすくなるのです。

 

こんなときは、
自律神経を休ませてあげることが必要!

副交感神経を優位にしてあげることで、
身体がリラックスし、血流が良くなります。

 

TigerSpaのヘッドマッサージで使用している

ソティルも(脳浴ヘッドセラピーで使用)
シルクソルトも(塩浴ヘッドセラピーで使用)

それぞれ、イオンとミネラルのチカラで、
自律神経を整える効果が期待できます^^

 

先日も、

辛い花粉症でだるさを感じていたお客様が、
スッキリされたといお声をいただいたり。
(脳浴ヘッドセラピー)

コリや疲れが溜まっていたお客様が、
久しぶりにぐっすり眠れて
肌が整ったというお声をいただいたり。
(塩浴ヘッドセラピー)

寒暖差の不調や疲れは、
ぜひ、ヘッドマッサージで取り除いてみてください^^

普段の生活の中でも、

・ゆっくりお風呂(湯船)に浸かったり。
・温かい飲み物を飲むように心がけたり。
・適度な運動で基礎代謝をあげたり。
・規則正しい食事を心がけたり。

することで、自律神経を正常に整えることができますので、
この時期こそ、普段以上に体調管理に気をつけていきたいですね。

Tiger Spa(タイガースパ)

ヘッドマッサージ専門店(フェイシャルもございます)
営業時間:11:00〜21:00(最終受付:20:00)
JR「甲子園口」駅 北口徒歩15秒
〒663-8111 兵庫県西宮市二見町3-20興信ビル2F

 

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