低気圧の不調に悩む方が沢山いらっしゃいます！

 

頭痛が起きたり、
気持ち悪さを訴える方もいます。

 

 

今回は低気圧が引き起こす、
気持ち悪さや頭痛などの

 

低気圧不調の原因と対策

 

についてお話しします！

 

 

JR甲子園口駅・駅前徒歩15秒

西宮市のヘッドマッサージ専門店

『TigerSpa』です。

 

9月は、
過ごしやすくなってくる季節ですが、

 

台風により
周期的に低気圧が通過することにより、
気圧が低下してしまうので、

 

低気圧による不調が
起きやすい季節でもあります。

 

低気圧が引き起こす不調とは？

 

低気圧が近づくと、

頭が痛くなる
体がだるくなる

など不調があらわれる
ことがあります。

 

このような
気圧低下によって
体の調子が悪くなることを

『低気圧不調』

と呼びます。

 

吐き気
めまい
肩こり
腰痛
うつ症状

が現れる
という方もいらっしゃいます。

 

気圧の変動は
自律神経を乱します。

 

自律神経は、

内臓の働きや代謝、

体温などの機能をコントロールするために、


24時間働き続ける
大切な役割を果たしています。

 

ですから、
自律神経が乱れると、

さまざまな不調が
現れてしまうのです。

低気圧不調への対処法

 

1)自律神経を整える

自律神経を整えるために

睡眠を十分にとる
規則正しい生活を心がける
疲労を回復させるため、無理はしない
入浴する
リラックスする

ことを
心がけてみましょう。

 

最近では、
低気圧が来ることを
教えてくれるアプリ
などもあります。

 

低気圧が来る前に、
事前に
自律神経を整える生活を
してみましょう。

 

2)血行を良くし、温める

◼︎耳のマッサージ

「低気圧不調」には
内耳が関係しています。

 

また、
内耳の血流を保つことが
重要になります。

 

耳のマッサージは
耳周辺の血行を
良くしてくれます。

耳をつまんで、

上下左右に引っ張ったり、

ぐるぐると回してみましょう。

 

◼︎耳を温める

蒸しタオルや
50℃前後のお湯を入れた
ペットボトルを
耳に当てるのが
おすすめです。

ペットボトルは

ホット専用のものか、

炭酸飲料用のものを

使いましょう。

 

いかがでしょうか？

低気圧不調を放っておくと、
さまざまな不調につながります。

大きな不調に
繋がってしまわないように、

毎日の生活の中で、
自律神経を整える
ケアをしましょう。

 

TigerSpaのヘッドスパでは、

目元や頭をホットタオルでじっくり温め、

眼精疲労に効果的と言われるツボを押しながら、

頭全体のマッサージを行っていきます。

ヘッドスパは、
頭の先から血行が促進されるので、
芯から身体が温まります。

 

低気圧不調の対策におすすめです。

 

ご自宅で
セルフケアをしていただきながら、

不調が改善されないかたは、

是非一度、
ヘッドスパをお試しになってみて下さいね。