マスクを外すとたるみやシワが気になる
そんなお悩みはありませんか？
徐々に
マスクを外す機会が
増えそうですが、
マスクを外す、
お顔の準備はできていますか？
今回は、
マスクによってシワやたるみ
が増えてしまう原因や対策、
頭皮をほぐして
シワやたるみを改善する方法
についてお話しします。
こんにちは。
JR甲子園口駅・駅前徒歩15秒
西宮市のヘッドマッサージ専門店
『TigerSpa』です。
マスクでシワやたるみが増える原因
マスクでシワやたるみが増える原因の１つに
「表情が乏しくなる」
ということがあります。
マスク生活が始まる前には
他人と話をする際には
意識をして表情を作って話す機会が
多かったと思います。
しかし、
マスク生活が始まったことにより、
表情を作り込まずに
他人と話をするようになった方が
多いのではないでしょうか？
普段私たちは、
顔の筋肉を使って話をしたり、
笑ったり、怒ったり、
表情を作ったりしています。
しかし、
マスク生活により、
顔の筋肉を使わなくなってくると、
表情筋はどんどん衰えてしまいます。
表情筋の衰えは
たるみやシワを引き起こし、
口角が下がり、
老けた印象になってしまうのです！
マスクの下に隠れている
口の周りの「口輪筋」は、
意識して動かさないと、
ほうれい線やたるみなどの
老けの要因
となってしまいます。
また会話不足などにより
口の中の運動量が減ると
「舌下がり」の原因になります。
舌下がりは、
口呼吸の原因になったり、
唾液の量が減る、
ほうれい線やたるみ、
口臭を引き起こす要因となります。
さらに風邪やインフルエンザなどにも
かかりやすくなってしまいます。
マスクでシワやたるみが増える
もう一つの原因は、
「マスク着用による頭皮のコリ」
があります。
マスクを着用して
マスクのゴムによって
耳が引っ張られる時間が
長くなると、
頭蓋骨にズレやゆがみが生じ、
頭の筋肉に過剰な負荷がかかったり、
筋肉を覆っている筋膜が
萎縮・癒着を起こしたりします。
その結果、
筋肉や筋膜が硬くなって
頭皮が凝り固まってしまうのです。
顔と頭は、一枚の皮膚で繋がっています。
ですから、
頭皮がこり固まって血行が悪いと、
皮膚でつながっている
顔の筋肉を引き上げる力が弱くなり、
たるみやシワなどを
引き起こしてしまうのです。
つまり、
頭のコリは、
顔の老化に直結しているのです。
マスクと肌の摩擦も 老けて見える原因です！
マスクはただ着けているだけでも
お肌にとってはストレスです。
マスクを着脱したりズレを直したりするたび、
肌と繊維がこすれ合い摩擦が起こります。
角層の表面が刺激されると、
お肌のターンオーバーが乱れやすくなり、
バリア機能が低下します。
バリア機能が損なわれたお肌は、
ちょっとした刺激にも反応して
赤みやかぶれ、ニキビ、
湿疹などを起こしやすくなるのです。
乾燥が気になる冬のこの時期には
スキンケアを念入りに行いましょう。
今からでも遅くない！お顔のたるみ・シワトレーニング
1.「口輪筋」を鍛える顔トレーニング
①唇を閉じて頬に空気を入れます
②口内の空気を右に移動させて5秒間キープ
③口内の空気を左に移動させて5秒間キープ
④口全体に空気を入れて5秒キープ
②～④を2、3回繰り返します
空気を移動させる時に
口が開かないように注意して
トレーニングすれば、
口輪筋を集中的に鍛えることができます。
2.舌を回すエクササイズ
唇を閉じて、
上下の歯の外側にそって
舌をぐるりと大きく
2秒に1回のペースで回します。
これを時計回りと反時計回りに同じ回数行います。
最初は５回でもいいので無理せず、
少しずつ回数を増やしていき、
慣れてきたら20回を目標に、
1日3度、行いましょう。
舌を回すことによって
舌骨上筋群が鍛えられます。
そうすることで
顔や首回りの筋肉も動くようになり、
むくみ改善の効果も期待できます。
3.こめかみマッサージ
① 親指をこめかみに置き、残りの指で後頭部をつかむ。
②「あぐあぐ」と言いながら口を大きく動かす。
③ 親指の位置を5か所変えながら10秒ずつ行います。
痛いポイントに親指を置きます。
うしろの手は親指より下の位置におき、
親指はぐいっと
下から上に入れ込むイメージで行います。
Tiger Spaでは
お肌の表面ではなく「お顔そのもの」を整える
小顔効果・リフトアップ効果が期待できる
脳浴美顔ヘッドセラピーという
美顔造形フェイシャルを行っております。
デコルテからお顔、そして頭まで、
徹底的にコリをもみほぐし、
老廃物を流していく90分間。
「こんな施術受けたことない！」と、
女性はもちろん、
エステ経験のない男性からも
感動と大満足のお声をいただいている
TigerSpa一押しの施術メニューです。
人間は、頭の先から足の先まで、
「筋膜」と言われる一枚の膜で繋がっています。
ヘッドマッサージとフェイシャルエステを
同時に行うことで、
圧倒的なリフトアップ効果・小顔効果が期待できます。
マスクを外す機会が
だんだんと増えてくる前に
今から毎日のセルフケアで
表情筋や頭皮に
アプローチをして
気になるたるみやシワへの
対策をしっかりと行っておきましょう。
当店にも是非足を運んでみてくださいね。
