ご丁寧に素晴らしい癒しをいただきました。

【ご丁寧に素晴らしい癒しをいただきました。】

美肌を手に入れる為に、抗酸化+抗糖化生活を心がけて！

酸化＝さびる
私たちの体の中にある活性酸素が様々な細胞を刺激し、肌をさびつかせいろんなトラブルを引き起こすことです。

糖化とは、糖分を取り過ぎてしまうと体内のタンパク質と結びついて、肌が焦げることを指します。
例えるとホットケーキは
糖分（小麦粉+砂糖）とタンパク質（牛乳・卵）が
加熱することで焦げ色ができますよね。
そのイメージです。

酸化や糖化が進むと、角質が厚くなりくすみやかさつきの原因にもなります。

そこで抗酸化+抗糖化ケア☆
＊抗酸化ケア
　紫外線を予防（日焼け止めはビタミンC・E入りがおすすめ）
　専用の美容液を使う（ビタミンA・C・E・ポリフェノール配合のもの）
　冷凍食品の揚げ物やポテトチップスなど、油で加工された後時間が経過したものは避ける。

＊抗糖化ケア
　運動で血糖値の急上昇を抑える
　炭水化物（糖質）を取り過ぎない
　食べる順番を野菜→肉→ごはんの順に。

すぐに取り入れられることが多いので
ぜひ、今日から取り入れてみて下さい☆

1年後、3年後、5年後、10年後の
キレイなお肌を保つために
今からできることをやっていきましょう(*^^*)

先日ご来店頂いたお客様から
素敵なご感想を頂戴しました。

O・M様(40代女性・脳浴)

お悩み	頭、目のつまり感
ご利用メニュー	脳浴
担当スパニスト	下村