想像以上にスッキリ！

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お客様の声
想像以上にスッキリ！

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【想像以上にスッキリ！】

冬にみなさんが気になるのは
風邪や感染症、
インフルエンザではないでしょうか？

実はインフルエンザの予防接種と
睡眠時間には関連性が報告されています。

ワクチン接種後4日間の睡眠を
4時間に制限した実験では、
十分に睡眠を取っていた人に比べて、
作られた抗体の量が半分にも
満たなかったそうです。

抗体が少ないということは
免疫力の低下を意味し、
不規則な生活次第では、
せっかくの予防接種が台無しに
なってしまうということです。

では、何時間眠るのが適切なのかというと、
「睡眠時間は人それぞれ」という
明確な答えがないものなってしまいます。

ただし、朝起きたときに眠気がなく、
日中の活動に差し障りがなければ
睡眠は足りていると思っていいでしょう。

長眠、短眠の例もありますが、
普通の人なら６～９時間、
基本的には基礎代謝が高く
筋肉量の多い人ほどよく眠るといえます。

高齢になると身体活動も
低下し脳も老化しますので、
多くの睡眠の必要がありません。

自分の体をよく見つめ、
適切な睡眠時間を見つけることが大切です☆

先日、ご来店いただいたお客様から
素敵なご感想を頂戴しました。

H・K様(30代女性/脳浴)

お悩み	肩こり、むくみなど。
ご利用メニュー	脳浴
担当スパニスト	下村

今回ご来店いただいたきっかけや、決め手は何でしたか？: 頭（脳）をスッキリしたかったから。
ご来店前に感じていた疲れや体調、お身体やお顔のお悩みは何ですか？: 肩こり、むくみなど。
施術を体験して見て楽になったこと、感じた変化はございますか？: 想像以上にスッキリしました。２時間以上ねててみたい☺
今回担当させていただいたスパニスト（下村）はいかがでしたか？: 声が穏やかでゆだねました☺
スパニストよりメッセージ: H様、先日はご来店有難うございました。

その後、お身体の調子は
いかがでしょうか？

身体がぎゅっと力んでしまい、
常にスッキリしない状態が続きます。

デスクワークなどでのコリはもちろんですが、
『パソコンしないけど』、
『スマホあんまり触らないけど』、
などもあると思います。

原因として、

・神経を過剰に緊張させている
・ストレス対処のための栄養が不足している

が挙げられます。

なんかスッキリしないなー、という時は
足湯をお勧めします♪

足を温めることで
副交感神経優位に誘導できます。

眠くなった子供は手足が温かくなりますが、
あれは副交感神経が優位になってきた証拠です☆

足湯でその状態に誘導してみて下さい！

また少し不調を抱えられる前に
TigerSpaにいらしてくださいね。

次回のご来店お待ちしております(*^^*)