日々の疲れを感じている方に
【日々の疲れを感じている方に】
『肩こりの方は、お腹が凹まない』
ぽっこりお腹をへこます為に腹筋を頑張っているのに
なかなか凹まない・・・
原因は肩こりにあるかもしれません！
まず肩こりの人は、肩を上げるときに使う筋肉僧帽筋と菱形筋が固まっています。
この2つが固まると、肩を下げるときに使う筋肉前鋸筋の働きが落ちてしまいます。
前鋸筋はインナーマッスルの腹横筋と繋がるため前鋸筋の働きが落ちるとお腹が凹みにくくなります。
なので、腹筋をやる前に前鋸筋に刺激を与えると効果的なのです！
前鋸筋はピシッと起立した時に二の腕の部分があたる脇腹あたりに位置します。
まずはそこをさすり刺激を与え、その後肩をぐるぐる回してください！
その後に腹筋をするとより効果が出やすくなるのです！
ただトレーニングをするのではなく、筋肉がどこにあるか。
それを意識するだけでも大きく変わってきます！
在宅続きで運動不足な方はぜひ試してみてください！
先日、ご来店いただいたお客様から
素敵なご感想を頂戴しました。
M・I様(50代女性・脳浴)
| お悩み | 首肩、頭皮のこり。ヘッドマッサージで顔のリフトアップにもなると思い。 |
|---|---|
| ご利用メニュー | 脳浴 |
| 担当スパニスト | 兼上 |
- 今回、ご来店いただいたきっかけや、決め手はなんでしょうか？
- からだのこりがひどく、リラックスしたいと思いネットで検索しました。
- ご来店前に感じていた疲れや体調、お身体やお顔のお悩みは何ですか？
- 肩と首のこり、頭皮のこり、ヘッドマッサージで顔のリフトアップにもなると思い。
- 施術を体験してみて楽になったこと、感じた変化はございますか？
- 全体的に楽になったような気分と、アロマがリラックスできてよかった。
- 今回担当させていただいたスパニスト（兼上）はいかがでしたか？
- すごくわかりやすく親切でよかった。
- スパニストよりメッセージ
- M様、先日はご来店ありがとうございます。
ご自身でも感じていらっしゃるように
おからだのこり、そして重怠いような倦怠感も感じました。
ここ数日は悪天候が続いておりますが
頭痛はいかがでしょうか？
お疲れがたまる前のケアが大事になってきます(*^^*)
いつでもゆっくりしにいらしてください♪
頑固なコリや疲れにアプローチ！「塗るイオン®」と呼ばれる、筋肉や皮膚を瞬間でゆるめてひきしめる高濃度イオンのジェルを使用した６０分間のヘッドマッサージ。首コリ・肩コリ・頭がだる重い・眼精疲労などが気になる方に。
