毎日子育てをしているママにオススメしたい

【毎日子育てをしているママにオススメしたい】


熱中症の第一ピークは7月後半であることをご存知でしょうか。

熱中症は真夏の炎天下だけでなく、初夏から梅雨明けの時期にも多く起こっています。

本格的な夏を迎える前から熱中症に負けない身体づくりが大切になってきます☆

梅雨バテしている方は、そのまま放置していると
夏バテに影響してしまうので今のうちにしっかりケアしてあげましょう。

今回は熱中症に負けない身体作りをご紹介していきますね。

まずは運動です！
運動で発汗機能の向上することが大切です。

汗をかく練習をしておいて身体がびっくりしないようにしておきましょう。

次に、生活習慣を整えてバランスの良い食事をとること。
規則正しい生活をおくることは熱中症対策だけではなく
様々な面で役に立ってきます。

自律神経も整い、発汗機能を安定させ基礎体力の維持・向上にも繋がります。

あとはこまめな水分補給です。
のどが渇いたと感じる前に水分をとるようにしましょう。

あと、室内での過ごし方。
室内であっても高温・多湿・無風の場所は注意が必要です。


これらのことを常に心がけて、
今年の夏を乗り切りましょうね♪”



先日、ご来店いただいたお客様から
素敵なご感想を頂戴しました。

I・A様(40代女性・脳浴)

お悩み	肩こり、慢性疲労など
ご利用メニュー	脳浴
担当スパニスト	松本