疲れを感じている方に！

【疲れを感じている方に！】

これからの季節、夏の寒暖差疲労に要注意です！！！

身体にとって理想的なのは、体温や血圧、脈拍などが安定している状態です。
ところが、1日の中での寒暖差や短期間での寒暖差が激しいと、
身体が気温差に対応しようとエネルギーを消耗します。

たとえば暖かい室内から冷え切った屋外に出る場合、
身体が冷えて体温が下がってしまいます。
そんなとき、身体は一定の体温を保つために熱を
つくるなどしてエネルギーを消耗します。

一方、涼しいところから暑いところに出ると、
身体は汗をかくなどして体温を下げようとします。
汗をかくのにもエネルギーが必要です。

気温のアップダウンが激しい季節は、とくに多くのエネルギーを消耗するので、
自律神経のバランスを崩しがちになり、疲れやだるさを感じやすくなるのです。


夏は暑い屋外からエアコンが効いた室内に入ったときに、寒暖差を感じがち。
室内での冷えを防ぐには、夏でもストールを常備し、
首まわりを冷えから守るのがおすすめです。

首には太い血管が通っているため、首を温めると
全身に温かい血液がめぐり、冷えが和らぎます。

また、冷たいものを飲み過ぎると内臓が冷え、全身が冷えてしまいます。
水分補給には、お茶や水など常温でもおいしく飲めるものを用意しましょう。


先日、ご来店いただきましたお客様から
素敵な感想を頂戴しました。

S・M様(20代女性・脳浴)

お悩み	肩こり、目の疲れ
ご利用メニュー	脳浴
担当スパニスト	下村