目がパッと明るくなった。

【目がパッと明るくなった。】

デスクワークが続くと忍び寄る首のこり…あなたもお悩みではありませんか？
こりがひどくてガチガチになってしまった首に効果的なツボをご紹介します。
まずは「ツボ押し」をお試し下さい。


■天柱（てんちゅう）：頭痛にもおすすめ
後頭部の生え際を外側から指でなぞると、首の真後ろに２本の太い筋肉があります。
その筋肉で指が止まる位置にあるのが天柱。うなじのくぼみより少し内側にあります。
人差し指を使い、頭のてっぺんに向かって押し込みましょう。強さは痛気持ちいい程度に加減してください。

ポイント☆ゆっくり息を吐きながら５秒ほどかけて押すのを数回繰り返します。


■肩井（けんせい）：肩こりも同時に撃退
首の下端と肩の先を結んだちょうど中間にあります。首と同時に肩のこりもとれる便利なツボです。

ポイント☆腕を曲げて体の前から肩の上に手を置き、
指先を引っかけるようにすると上手に押すことができます。
腕を前に引っぱるようにしてリズミカルに刺激しましょう。

軽い首こりはセルフケアだけでも予防・解消することが可能です。
ぜひ試してみて下さい♪


先日、ご来店いただいたお客様から
素敵なご感想を頂戴しました。

Y・E様(20代女性・炭酸浴美顔)

お悩み	頭皮のかゆみ、肩こり
ご利用メニュー	炭酸浴美顔
担当スパニスト	兼上