背中からポカポカとあたたかく軽くなりました。
【背中からポカポカとあたたかく軽くなりました。】
自分自身を整える、瞑想について。
瞑想とは「内なる世界を経験する事」、すなわち心を感じるということです。
効果はさまざま♪よく言われているのが
・ストレスの軽減
・集中力が高まる
・ポジティブになれる
などの効果があります。
また瞑想には種類があり、大きく分けて３種類あります。
・サマタ瞑想
・ヴィパッサナー瞑想
・マインドフルネス瞑想
サマタ瞑想とは
サマタは日本語で「止」、目的は心を落ち着かせることです。
ヴィパッサナー瞑想とは
ヴィパッサナーは「よく観る」と意味し、気づきに重きを置いています。
マインドフルネス瞑想
これはよく耳にする瞑想ですね。
今に集中して今の自分を受け入れることが目的です。
瞑想は朝晩どちらでもしてもOK！
朝の瞑想は心を落ち着かせ、集中力を高めてくれ、
寝る前の瞑想は睡眠の質を上げてくれます☆
ご自身に合った瞑想を生活の中に取り入れてみるのも
良いかと思います☆彡
気持ちから変えていくことも素敵な事ですよね(*^^*)
先日はご来店頂いたお客様から
素敵なご感想を頂戴しました。
T・K様(50代女性・脳浴)
| お悩み | 全体的な疲れ |
|---|---|
| ご利用メニュー | 脳浴 |
| 担当スパニスト | 川島 |
- 今回、ご来店いただいたきっかけや、決め手はなんでしょうか？
- 頭皮マッサージをしたかったので。家が近くなのでお店はとても気になっていました。
- ご来店前に感じていた疲れや体調、お身体やお顔のお悩みは何ですか？
- 全体的な疲れ
- 施術を体験してみて楽になったこと、感じた変化はございますか？
- 背中からポカポカとあたたかく軽くなりました。
- 今回担当させていただいたスパニスト（川島）はいかがでしたか？
- 丁寧な説明と技術にとてもよかったです。
- スパニストよりメッセージ
- T様、先日はご来店いただき誠にありがとうございます。
体が温まられたとの事で良かったです(^^)
マッサージをして筋肉をほぐすと血行が良くなり、体がポカポカしてくる感覚がありますね。
プラス、今回させて頂いた脳浴ヘッドセラピーではイオンのジェルを使用させて頂いておりまして
そちらのジェルは固まった筋肉をゆるめるだけではなく、血行促進、温熱効果がございますので
体が芯からしっかりと温まってくれます♪
冷えは私たちの天敵です！
しっかりと身体を温めることで不調予防や不調改善になります。
寒い日が続いておりますので、できるかぎり身体を温めて下さいね☆
頑固なコリや疲れにアプローチ！「塗るイオン®」と呼ばれる、筋肉や皮ふを瞬時でゆるめてひきしめる高濃度イオンのジェルを使用した60分間のヘッドマッサージ。首コリ・肩コリ・頭がだる思い・眼精疲労などが気になる方に。
