頑張ったご褒美にまた来ます。
【頑張ったご褒美にまた来ます。】
今回は食いしばりの原因についてお話します。
食いしばりの主な原因はストレスや緊張と言われています。
対人関係などによるストレス、緊張する場面に直面すると食いしばりをしやすくなります。
ストレスがあると交感神経が優位になるので
口の周りの筋肉が緊張し、食いしばる状態になりやすいのです。
また睡眠時に歯を食いしばっていたり、何かに集中している時歯を食いしばっていたなど、
無意識に歯を食いしばっていることもあります。
そうなると睡眠の質は低下し歯の欠損や顎の痛み、頭痛などを招いてしまいます。
睡眠時の食いしばり（歯ぎしり）は、眠りが浅い時無意識に咬筋（頬の筋肉）に力が入ってしまうことで発生します。
自分でできる改善策としては
唇を閉じて歯を離すことを覚える事
です。
癖づけるまでは、大変ですが意識して取り組んでみて下さい♪
もうひとつは
自分で気付くこと（認知すること）
です。
集中している時、今食いしばっていないかな？と意識してみることが大切です。
力が入っていた時は力を抜いて口周りの筋肉を緩めましょう。
コツコツゆっくりと習慣づけることが大切ですよ。
先日はご来店頂いたお客様から
素敵なご感想を頂戴しました。
M・R様(50代女性)
| お悩み | 頭が重い、肩こり。 |
|---|---|
| ご利用メニュー | 脳浴 |
| 担当スパニスト | 下村 |
- 今回、ご来店いただいたきっかけや、決め手はなんでしょうか？
- .ヘッドマッサージを受けたかった。今日行ける所を探していたら当日予約できたので。
- ご来店前に感じていた疲れや体調、お身体やお顔のお悩みは何ですか？
- 頭が重い、肩こり。
- 施術を体験してみて楽になったこと、感じた変化はございますか？
- 今日は頭だけと思って来たら、首まわりなど上半身すっきりしてとても軽くなりました。
- 今回担当させていただいたスパニスト(下村）はいかがでしたか？
- 色々とアドバイス頂き、とても参考になりました。
素敵なスパニストさんで良い時間を過ごせました。 - スパニストよりメッセージ
- M様、先日はご来店頂きありがとうございます。
かなり上半身がお疲れでしたね。
Tiger Spaのマッサージはまずデコルテ周りからほぐしていき
お身体の血液の循環を整えてから
ヘッドマッサージを行っています。
そうすることで頭皮の血行だけではなくお身体全体の血行が良くなり、肩こりや首コリ目の疲れなどを緩和していくことができます。
お忙しいと思いますが、またいつでもケアしにいらしてくださいね♪
頑固なコリや疲れにアプローチ！「塗るイオン®」と呼ばれる、筋肉や皮膚を瞬間でゆるめてひきしめる高濃度イオンのジェルを使用した６０分間のヘッドマッサージ。首コリ・肩コリ・頭がだる重い・眼精疲労などが気になる方に。
