リラックスできるので、気持ちが疲れている方にもおすすめ
【リラックスできるので、気持ちが疲れている方にもおすすめ】
食後ひどい睡魔に襲われることはありませんか？
これは血糖値の急激な上昇や下降によるもので、この現象を血糖値スパイクと言います。
人の身体は食事を摂ると血液中のブドウ糖が増えて血糖値が上昇しますが
膵臓から出るホルモン〈インスリン〉の働きによって血糖値が下がります。
しかし、何らかの原因で食後に血糖値が急激に上がると
膵臓から大量のインスリンが分泌され、その反動で血糖値が急激に下がります。
そうなると低血糖状態になるため
食後に強い睡魔を引き起こしてしまいます。
血糖値を急激に上げてしまう原因は2つ。
・早食い、食べ過ぎ
・ストレスや睡眠不足
では食後の眠気予防対策はどうするかですが
①バランスの良い食事を摂る
②食べる順番を工夫する
③1日3食を心がける
です(^^)
②の食べる順番を工夫する
ですが
順番としては
野菜・タンパク質
⇩
糖質 です。
食べ始めは血糖値の上昇が緩やかな野菜やタンパク質を摂るようにしましょう。
食物繊維は血糖値の上昇を抑えてくれます。
ごばん・麺・パン類は糖質が高い為
一番初めに食べると血糖値が一気に上昇してしまうので注意です※
先日ご来店頂いたお客様から
素敵なご感想を頂戴しました。
K・Y様(30代女性・脳浴美顔)
| お悩み | .肩甲骨、顔のコリ、頭痛、むくみ |
|---|---|
| ご利用メニュー | 脳浴美顔 |
| 担当スパニスト | 松本 |
- 今回、ご来店いただいたきっかけや、決め手はなんでしょうか？
- 駅前に看板が出ていたので気になっていた。頭のコリが最近強く感じたので来院しました。
- ご来店前に感じていた疲れや体調、お身体やお顔のお悩みは何ですか？
- .肩甲骨、顔のコリ、頭痛、むくみ
- 施術を体験してみて楽になったこと、感じた変化はございますか？
- 頭が軽くなって、目の開きが良くなった。頭がスッキリして、肩まわりの重さも楽になりました。
- 今回担当させていただいたスパニスト（松本）はいかがでしたか？
- 素敵でした。指圧？も丁度よく、コース迷っているかも施術前に聞いて下さり、自分に合った施術を受けることができました。
- スパニストよりメッセージ
- K様先日はご来店頂きありがとうございます
頭の硬さは身体のお疲れ状態を表していると言われており、
お身体からのSOSです。
SOSを放置したままにしてしまうと
どんどん疲労が溜まり、疲れやすくなってしまいお身体や頭皮が硬くなってしまいます。
SOSを感じた際は、放置せず向き合うことが大切です。
お身体をしっかりと労わり、老廃物や疲労物質を流して疲れにくいお身体を目指しましょう！
筋肉や皮ふを瞬間で”ゆるめてひきしめる”という高濃度ダブルイオン効果をもつ「塗るソティル®」ソティルを使用し、デコルテ、腕、首、肩、をゆっくりとほぐした上で、頭全体をくまなく揉みほぐしていきます。そして、お顔の筋肉（表情筋）のコリをほぐし老廃物を流していくオリジナルのフェイシャルエステを行います。リフトアップ・小顔効果に喜んでいただいています。フェイシャル３０分の合計９０分間のコースです。
