程よい力加減で気持ち良かった。

【程よい力加減で気持ち良かった。】

美肌や健康を維持するために、野菜やフルーツをたくさんとっている人は多いと思います。
しかし、食べるタイミングに注意しないとかえってシミやそばかすの原因をつくってしまうことも。

シミ・そばかすの犯人は“ソラレン”かも!?

光によって活性化する作用のある物質で、
植物に含まれており、野菜やフルーツにも含まれています。
ソラレンの紫外線を吸収する力は約7時間も続くと言われており、
朝にソラレンを多く含む野菜やフルーツを食べてしまえば、
日中はずっと紫外線を積極的に身体へ取り込んでいることになってしまいます！

野菜
・パセリ
・セロリ
・きゅうり
・大葉（しその葉）
・じゃがいも

果物
・キウイ
・グレープフルーツ
・レモン
・オレンジ
・いちじく
・みかん

全体的に、野菜ならセリ科、フルーツなら柑橘系を朝にとってしまうと、
ソラレンをたっぷり摂取してしまうことになるようです。

食材リストを参考にして、さっそく次の朝から、メニューを見直してみましょう！


先日、ご来店いただいたお客様から
素敵なご感想を頂戴しました。

S・K様(20代女性・脳浴)

お悩み	肩こり、寝つき悪い
ご利用メニュー	脳浴
担当スパニスト	松本