頭が軽くなってスッキリした。

【頭が軽くなってスッキリした。】

《鉄不足について》

日本の女性の8割は鉄不足と言われています。

鉄分とは？

血液の成分である赤血球を作るための必要な栄養素で、
赤血球は体のすみずみまで酸素を運び、運ばれた酸素は生きていくために必要なエネルギーの燃料となるものです。

鉄分が不足すると、、、

・質の良い赤血球を作ることができない

・体内に酸素が十分に行き渡らなくなるため、酸素が末端まで十分に届かないために手足が冷える

・酸素を体内に届けようとして血管が激しく伸び縮みすることで頭痛が起きる

などなどお体に悪影響を起こします(>_<)

不調はまず、鉄不足（血が足りてない）ことで生じているのです。

そして女性は男性に比べて体内に貯えられる鉄が少ないため、貧血に悩む女性が多いのです。
また冷え症が女性に多いのも鉄不足の影響です。


体内には鉄を貯蔵できる【フェリチン】がありますが
女性の場合は月経が始まるため、月経のたびに血液が体内から失われてしまいます。

また妊娠・出産で多量の鉄が必要になります。

十分な鉄を貯蔵するために、若いころから《高たんぱく・低糖質食》を続けることが大切です。

不調・貧血・冷え　に悩む方は鉄分を取り入れることで
お悩みが改善されるかもしれませんね☆

先日ご来店頂いたお客様から
素敵なご感想を頂戴しました。

H・A様(20代女性・脳浴)

お悩み	頭と肩のコリが気になっていた。
ご利用メニュー	脳浴
担当スパニスト	下村