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お客様の声
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A・M様(20代女性)
【丁寧な接客で緊張もほぐれてリラックスできました。】
皆さん、うがいはどのように行っていますか？
コロナウイルス蔓延の影響で感染対策・予防として、手洗い、うがいは重要性を増しましたね。
特にうがいは空気中の細菌やウイルスから身を守るための大切な手段の一つです。
今回は正しいうがいの仕方についてご紹介します。
まずうがいをする前に手についた細菌やウイルスをしっかい洗い落としましょう。
そしてうがい薬を決められた量の水で希釈します。
うがい薬を口に含み、ブクブクうがい（口内洗浄）をします。
頬を膨らませ、左右交互に行います。
15秒間するのが理想です。
うがい薬を吐き出し、もう一度口にうがい薬を含み、
次はガラガラうがい（洗浄・殺菌）を２回します。
これも15秒間行うのが理想的です。
以上が正しいうがいの仕方になります。
うがいには感染症予防の効果、口臭予防、喉の痛みや腫れを和らげる効果などがあります。
正しいうがいをして細菌やウイルスから身を守りましょう！
先日、ご来店いただいたお客様から
素敵なご感想を頂戴しました。
先日、ご来店いただいたお客様から
素敵なご感想を頂戴しました。 -
S・A様(40代女性・脳浴)
【施術も眠ってしまうぐらい気持ち良かったです.。】
女性の方、生理中の飲み物に気を付けていますか？
生理中はコーヒーには注意というのはよく聞くのではないかと思います。
コーヒーには鉄の吸収を悪くする”タンニン”が含まれています。
どうしても貧血気味になりがちな生理中は避けた方が良いと言われています。
あとはカフェインが含まれるという点でも避けた方が良いですね。
カフェインには血管収縮の作用があるため摂取しすぎると血行が悪くなってしまいます。
カフェインの含まれる飲み物で生理中に避けた方が良いものは
”緑茶”です。
緑茶はお茶の中でも特にカフェインが多く含まれています。
少量であれば問題はありませんが濃い物や、飲み過ぎには注意です。
では何を飲むのがオススメかというと
”ハーブティー”です。
生理中はお身体を温めることが大切です。
血流を促してお身体を温めるジンジャーティーや、カモミールなどがおススメです。
カフェイン取り過ぎは生理痛悪化に繋がるので
なるべくカフェインレスのものを取り入れるようにしてみて下さい(#^^#)
ノンカフェイン ハーブティー：カモミール、レモングラス、ペパーミント、ルイボスティー、ハイビスカスティー
是非試してみて下さいね。
先日、ご来店いただいたお客様から
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K・H様(20代男性・炭酸浴)
【気づかない間に疲労が溜まっている人に】
毎年秋冬の寒い時期や季節の変わり目には「お肌が乾燥してきたな…」と感じる人も多いのではないでしょうか。
健康的なお肌のためには、日々の良質な睡眠はとても大切です。
睡眠時間は7時間がベストだとされていますが、多忙で神経が昂っていたりで、寝つきが悪くなかなか良い睡眠を得られない方も多いのではないでしょうか。
お肌の健康や潤いを促進する質の良い睡眠は、寝始めてから最初の90分間が鍵だと言われています。
この間に美肌に有効な「成長ホルモン」が最も活発に分泌される「ノンレム睡眠」が訪れます。
ぜひ、最初の90分で良質で深い睡眠が得られるようにこだわってください。
「成長ホルモン」は、お肌の細胞の成長や正常な新陳代謝を促し、お肌の保水量を高めてくれます。
先日、ご来店いただいたお客様から
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T・Y様(20代男性・塩浴)
【来店前より目がしっかり開いている】
太くて健康な髪の毛を育てていくのに【たんぱく質】は欠かせない大切な物です。
たんぱく質には、動物性たんぱく質と植物性たんぱく質の2種類あります。
筋肉を作っていくのに欠かせないのが効果があるのが動物性たんぱく質です。
吸収力が良く、アミノ酸が多く含まれています。
しかし、脂肪になりやすくて多く摂取してしまうと内蔵に負担がかかって血液の流れが悪くなってしまいます。
一方、植物性たんぱく質は吸収力はそれほど高くないのですが、コレステロールを下げて血液の流れを良くしてくれます。
血液の流れも良くなることで頭皮に血液が行きやすくなります。
食べ物としては、豆腐や大豆、納豆などの豆類に多く含まれていています。
髪の毛の成長には植物性たんぱく質が大事ですが
無理せずにバランスよく取り入れて下さいね☆
先日、ご来店いただいたお客様から
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T・A様(40代女性・脳浴美顔)
【これからもくるので、よろしくお願いします。】
今週末には気温がさらに下がり、一気に秋らしくなるみたいですね！
どんよりした天気や寒暖差のある日が続き
なんだか体も重怠い日が続いている方も多いのではないでしょうか。
カラカラと乾いた咳や止まらない鼻水は秋風邪かもしれません。
秋風邪の原因は乾燥と寒暖差です。
”肺”は潤っていることで正常に作用します。
肺と深い関係にある鼻や喉も乾燥すると病原体が直接身体へ入り込み
咳や鼻水といった症状がひどくなります。
大腸も同じく潤っていることで便通をよくするため
乾燥がひどうくなると便秘にもつながるのです！！
そして寒暖差が大きいと、自律神経が乱れ、免疫力が低下し、風邪を引きやすくなります。
夏は、汗でミネラルを失ったり、紫外線のダメージを受けるので、一年の中で一番負担がかかる時季です。
夏バテや疲れなど、夏に回復できずに蓄積された疲労物質がどっと秋に押しよせてくるので、免疫力を下げてしまいます。
ここでケアを怠ると、免疫力が低下したまま冬を迎え
風邪をひきやすくなってしまいます。
新型コロナウイルスの第6波は2月にまたくるといわれておりますので
より乾燥対策、免疫強化のケアを心がけたいものですね！
先日、ご来店いただいたお客様から
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S・K様(30代女性・脳浴美顔)
【細かい気配り、ありがとうございます。】
昼間はまだ暑さが残りますが
皆さまの服装を見ると、秋だな～と感じますね(#^.^#)
お客様にアロマオイルをお選び頂く際にも
季節によって系統が変わるのがおもしろいですね！
7月に入ると一気にオレンジやグレープフルーツといった
シトラス系の香りが人気となりますが、
最近はジンジャーといった温まり効果のある香りが
人気となってきています。
胃や腸を温めて消化を促す働きがあり、
心身を温めて活性化するので、冷えが原因にある様々な症状に効果的なのです。
また、吐き気を抑える作用もあり
乗り物酔いやつわりの時は小指の先ほどの生姜をすりおろし
生姜湯にして飲むと良いとされています。
アフタードリンクでも生姜湯をお出しする日もございます。
血流が良くなり、温まったお身体をさらに生姜湯で一息つくことによって
より温もりを閉じ込めることができます。
一時的な温もりよりも中から温めることがより冷え改善につながりますので
寝る前に1杯、生姜湯やお白湯、ハーブティーなどを召し上がってください(*^^*)
先日、ご来店いただいたお客様から
素敵なご感想を頂戴しました。 -
I・Y様(40代女性・脳浴)
【ゆったりしたい人におすすめしたい】
健康な頭皮の色はどんな色かご存知でしょうか？
正解は、青白く透けるような色合いです。
なぜ青白く見えるかというと、頭皮の毛根などが肌に透けて見えている為と
言われています。
皮膚の表面が整いうっすらつやを感じるのが理想的な状態と言われています。
黄色い頭皮は体の内側・外側からの酸化のサインです。
地肌が酸化しエイジング毛が増えやすい状態と言われています。
エイジング毛の独特なうねり毛が生えやすくなり髪のツヤの低下に繋がります。
赤い頭皮は炎症を起こし、白髪や抜け毛が増える不健康な状態と言われています。
炎症の原因は様々ですが寝不足や疲れによる一時的なものもありますが
中には「白髪」「抜け毛」「髪やせ」を引き起こす慢性的な炎症であることも。
茶色い頭皮は黄ぐすみと赤みの両方が起きている状態と言われています。
茶色い頭皮は黄いろい頭皮と赤い頭皮の両方が合わさった状態。
50代後半から60代に多い傾向があります。
頭皮の状態は信号のように例えることもできます。
青：青白く透き通った理想的な頭皮
黄：黄ぐすみが起きている頭皮
赤：赤く炎症してしまった頭皮
赤の状態に近づくほど危険な状態です。
皆さんの頭皮の状態はいかがでしたか？
お困りのことがあれば気軽にスタッフにご相談ください♪ -
S・K様(30代女性)
【コリが減ったように感じます。目もパッチリしました。】
最近抜け毛が多くなった、、、
というお声をよく聞きます。
秋は夏の紫外線によるダメージで抜け毛が多くなる時期ではあります。
1日にどのくらい抜けていくのものなのかみなさまご存知でしょうか？
実は1日100本程度は抜けています。
髪の毛は約10万本、頭に存在します。
髪には毛周期がありその毛周期によって抜け落ちるのが自然なことです。
100本抜けていて一瞬驚きますが
10万本ある中の100本なので、
1日に髪全体の0.1％が抜けていることになりますね。
100本も抜けてる？！
びっくりされた方もいるかもしれませんが、
毎日新しい髪の毛が成長しているので心配はいりません。
ですが髪の毛の状態によって髪の成長に影響を与えてしまうこともあります。
血行が悪かったり、髪の毛がべたついている場合です。
この場合では新しい髪の毛が成長しにくくなってしまうので要注意です。
髪の毛は常に清潔に保ち、正しいシャンプー方法で洗うことが大切です♪
血行が悪い場合はヘッドマッサージをする、頭皮がべたついている場合は原因にもよりますが、
シャンプー剤が合ってないか、しっかり洗い流せていないかだと思うので
一度シャンプー剤や、ご自身の洗い方を見直すことをお勧めします。
そしてシャンプー後はなるべく早く髪の毛を乾かすようにしましょう。
髪の毛は抜けるばかりではなく新しい髪の毛もどんどん生えてきます。
髪の毛全体の一割程度は「休止期」といって頭皮の下で毛母細胞がお休みしている状態です。
お休み期間は約2、3ヶ月でそれを終えると随時新しい髪の毛が生えてきます。
多少季節的な要因で多く抜けることがあっても髪の量は保たれていると考えて大丈夫なのです。
ですが現代人はストレスを受けることも多く、
頭皮が凝り固まっています。
その場合は注意が必要です！
血行が良くないと髪の毛の成長に影響します。
ヘッドマッサージで血行を良くして生えてくる髪の毛にアプローチしていきましょう！
ヘッドマッサージは血行がよくなるだけではなく、
頭のコリがほぐれる、リフトアップ効果、たるみ解消、髪の毛のツヤ、コシ、自律神経を整えてくれる働きもあります！
ヘッドマッサージをして美髪を手に入れましょう！！
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K・I様(40代女性・塩浴)
【最初は緊張しましたがすぐに気持ちをほぐしてくださった】
だんだん秋らしくなって過ごしやすくなりましたね。
10月は気温も湿度も低下して過ごしやすい気候です。
一方お肌は、夏の紫外線ダメージによる乾燥が気になり始めます。
より乾燥が進む冬を迎える前にしっかりケアしていくことが大切になります。
今のこの時季、Tiger Spaでは塩浴ヘッドセラピーで使用している”アセロラオイル”を
オススメしております♪
ビタミンCがレモンの”34倍”
ポリフェノールも赤ワインの”34倍”
南国で育ったアセロラたちを使った天然植物オイル100％です♪
保湿力がすごく高いです☆
マカダミアナッツオイル、ホホバオイル、アルガンオイル、ローズマリーエクストラクトなどのオイルが配合されています。
このアセロラオイルは全身に使えます。
髪の毛を乾かす前のアウトバスオイルとして使ったり、
全身のマッサージオイルとして
贅沢なクレンジングオイルとして
お休み前の美容オイルとして
たくさんの使い方があります。
それと今回オススメしたいのは
今使っている化粧水や乳液に１滴プラスして使うことです。
今より保湿力が格段にUPします！
秋は保湿がとても大切です。
ぜひ取り入れてみませんか？
気になる方はスタッフまで(*^^*)
先日、ご来店いただいたお客様から
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H・K様(40代男性)
【希望(要望)通りの施術をしていただきました。】
季節の変わり目で様々な不調やトラブルも出やすい時期です。
お肌のトラブルで悩んでいる方も多いのではないでしょうか？
今回は若さの象徴ともいえる”ニキビ”について。
若さの象徴ではありますが、大人ニキビに悩まされている人が多いのも事実です。
ニキビができる場所によって体が出しているサインが分かるのをご存知でしょうか。
・おでこ
胃腸の不調や、消化機能の低下が原因かも？！
食生活改善が効果的です。
・頬
便日や胃腸の不調。
甘い物や脂っこい物を控えることが効果的。
・あご
生理前に影響が出やすく、肌の代謝が崩れている可能性があります。
ゆっくりお風呂に浸かるなどして体を温めてリラックスするのが効果的。
・背中
シャンプーなどの洗い流しや乾燥が原因です。
背中は意外に皮脂が多く分泌するので清潔に保つことが重要です。
こんな風にニキビのできる場所によっていろんな身体のサインがあります。
何が原因か分かっていると対処しやすいですよね。
ぜひニキビで困ったことがあれば参考にしてくださいね♪
先日、ご来店いただいたお客様から
素敵なご感想を頂戴しました。
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