白髪の原因が
頭皮の血行不良に関係していることを
ご存じですか？

 

白髪は避けられない老化のサインではなく、
日常的に頭皮をケアすることで、
白髪の進行を遅らせることができるんです。

 

この記事では、
白髪のメカニズムと、
簡単に取り入れられる頭皮マッサージのテクニック
をご紹介します。

 

こんにちは。
JR甲南山手徒歩6分・阪神深江駅徒歩5分
神戸市東灘区の
ヘッドマッサージ専門店『TigerSpa』です。

 

白髪の原因は血行不良？

 

頭皮の血行が悪くなると

白髪が生えやすくなります。

 

どうして血行が悪くなると、
白髪が生えやすくなるのでしょうか？


それは、
血行不良によって
頭皮に十分な栄養が
届かなくなってしまうためです！

 

メラニン色素が作られるときには、
「チロシナーゼ」
という酵素が必要になるのですが、

 

チロシナーゼを働かせるためには
カルシウムなどの栄養素
が必要になるのです。

 

頭皮の血行が悪くなると、
頭皮にカルシウムなどの栄養素が

うまく届かなくなってしまいます。

 

すると、
酵素がうまく働かなくなってしまい、
メラニン色素が
生成されにくくなり、

白髪になりやすくなってしまうのです。

 

また、

「メラニン」をつくる
「色素細胞（メラノサイト）」が

加齢など何らかの原因によって

ダメージを受けると、

メラニン色素をつくりだすことができず、
白髪の原因となります。

 

「メラニン」は黒い色のもととなる色素で、

髪は成長途中に
、

メラノサイトで作られた
「メラニン」を内部に取り込むことで

黒髪になるのです。

 

 

ストレスもまた
白髪の原因となります。

 

自律神経には

 

交感神経（昼の神経）
仕事をしているとき、スポーツをしているときなど
興奮しているときに優位になる神経

 

副交感神経（夜の神経）
眠っているときやお腹がいっぱいになったときなど
リラックスしているときに優位になる神経

 

この２つがあります。

 

自律神経は、
うまくこの２つのバランスをとりながら、
内臓や血流をコントロールするため、
24時間働いているのです。

 

しかし、

ストレスを感じることで
自律神経のうち
交感神経が優位になり、

 


神経伝達物質である
「ノルアドレナリン」
が分泌されることが

白髪の原因となってしまうのです。

 

ノルアドレナリンは、

髪の毛が生え変わるときに
メラニン色素を生み出す細胞
メラノサイトが作られる際に、

「色素幹細胞」を
過剰に働かせてしまいます。

 

その結果、
色素が枯渇してしまい、
白髪となってしまうのです。

 

ヘッドマッサージで血行促進がポイント！

白髪の進行を食い止めるためには、
頭皮の血行促進が大切です！

 

血行を良くするためには、
自律神経を整えることも重要です。

 

なぜなら自律神経は、
血流もコントロールしているからなんです。

 

これ以上白髪が増えてしまう前に、

血行が悪くなった頭皮の血流を
よくしてあげましょう。

 

頭皮の血行をよくし、
自律神経を整えるには、
ヘッドマッサージがおすすめです。

 

ヘッドマッサージで
頭皮のこりをほぐし、
頭部の血流をよくすることで

自律神経を調整している
視床下部を活性化させてくれます。

 

まずは、
自分でできる対策として

おすすめのヘッドマッサージは、

こめかみのマッサージです。

入浴時など、
体が温まっている時に行うと、
筋肉が緩みやすいのでおすすめ。

 

■おすすめのセルフ頭皮マッサージ

ステップ1

まずはお湯やカイロなどで手を温めておきましょう。

次に、
頭皮全体を軽く指先で触れてリラックスします。

ステップ2

両手の指を広げて指の腹で頭皮全体を優しく揉んでいきます。

血流が集まりやすい頭頂部や耳の後ろ、
首筋を重点的にマッサージをしましょう。

ステップ3

ツボ押しも効果的です。

百会と呼ばれる頭頂部の中心を親指で3〜5秒軽く押します。

風池と呼ばれる首の後ろ側、髪の生え際も
同じように刺激しましょう。

お風呂上がりや、
ホットタオルを頭に巻いて温めた後に
マッサージを行うと、より効果的です。

 

 

TigerSpaでは
脳浴美顔ヘッドセラピー
を行なっています。

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TigerSpa一押しコースです。

 

人間は、頭の先から足の先まで、
「筋膜」
と言われる
一枚の膜で繋がっています。

 

ヘッドマッサージと
フェイシャルエステを
同時に行うことで、
この筋膜を緩めていきます。

 

ヘッドマッサージには

リラックス効果もあり、

ストレスを感じている方にもおすすめです。

 

白髪は日々の頭皮ケアで改善できる可能性があります。

簡単なマッサージから始めて、
少しずつ髪と頭皮の健康を取り戻しましょう。

まずは今日から、
1日3分の頭皮マッサージを習慣にしてみませんか？

続けることで、きっと変化を感じられるはずです！

 

白髪でお悩みの方は、

さらに進行させないためにも

ご自分でセルフケアしていただきつつ

当店のヘッドマッサージにも
是非いらしてみてくださいね。