「鏡で見る自分の顔がいつも疲れている」
そんなお悩みの原因の一つに
お肌のくすみがあります。
「すっぴんでも血色が良く
綺麗な艶肌でいたい」
そんなあなたに
今回は
明るいすっぴん肌を目指すために
頭皮をほぐして巡りをよくする方法
についてお話しします。
こんにちは。
JR甲子園口駅・駅前徒歩15秒
西宮市のヘッドマッサージ専門店『TigerSpa』です。
お肌がくすむ原因は何？
顔色が悪いと
老けた印象や具合が悪い印象を
与えてしまいがちです。
できれば
明るく元気な印象を与えたいですよね。
お顔がくすんでしまう原因の一つに
血行不良があります。
血行不良になることで
毛細血管が青く目立ってしまい
お肌が暗い印象になってしまうのです。
お肌のハリや艶を生み出すためにも
血行促進は欠かせません。
血行が悪くなり、
お肌の新陳代謝が悪くなると
新しい皮膚が作られたのに、
古い皮膚がなかなかはがれ落ちなかったり、
まだ新しい皮膚が作られていないのに
古い皮膚が
はがれ落ちてしまったりすることで、
お肌のハリや艶が
なくなってしまうのです。
また、
古い皮膚が剥がれ落ちにくくなることも
お肌のくすみの原因です。
人によって顔色は様々ですが、
黄色味がかったお肌の方も
色白のお肌の方も
「すっぴんでも明るいお肌」
を目指すには、
血行を良くすることは
欠かせないのです。
血行をよくするにはどうしたらいいの？
血行を良くするには
自律神経を整えることが大切です。
自律神経には、
交感神経と
副交感神経があり
血流をコントロールする
働きがあります。
交感神経が優位になることで
血管が縮まり、
血流が悪くなります。
反対に、
副交感神経が優位になることで
血管が拡がり、
血流が良くなるのです。
自律神経が乱れて
交感神経が優位に働いてしまうと、
血行が悪くなってしまいます。
ですから、
血行を良くするためには
まず自律神経を整えることが
大切なのです。
自律神経を整えて
顔色を良くするために
おすすめなのが
ヘッドマッサージです。
頭皮には
自律神経を整えるツボ
がたくさんあります。
ヘッドマッサージをすることで
頭部の血流をよくし
自律神経を調整している
視床下部を活性化させてくれます。
頭皮とお顔の皮膚は繋がっています。
頭部の血行が良くなることで
お顔の血行も良くなり、
お肌の明るさや
透明感がアップする効果が
期待できるのです。
頭皮は自分で動かすことが難しく
筋肉が凝りやすい部分です。
血色を改善して
明るいすっぴん肌を目指したい！
そんな方は、
毎日のセルフケアで
血流の良いお顔をキープしてみましょう。
おすすめのマッサージが
こめかみのマッサージです。
■こめかみマッサージ
手を握り、
指の第二関節を耳の上に押し当てて、
ぐりぐりと回します。
少しずつずらして、
こめかみからその少し上まで
ぐりぐりとマッサージします。
筋肉は、
温めるとほぐれやすいので
温めてからほぐすことがおすすめです。
手軽にできる
ブラシを使ったマッサージ
もお勧めです。
頭皮を傷つけないよう
クッション性のあるブラシで
行ってください。
■ブラッシングマッサージ
髪が絡まないように
気をつけながら
いろんな方向から
ブラッシングをしてみましょう。
後頭部は持ち上げるように
ブラッシングし、
こめかみ部分は、
斜め上に持ち上げるように
ブラッシングしましょう。
頭頂部は
軽く
タッピングしてみてください。
TigerSpa一押しコースの
脳浴美顔ヘッドセラピーでは、
皮ふや筋肉の緊張を、
瞬間でゆるめ、
コリをほぐすことができる
「塗るイオン®」
と言われるジェルを
使っていきます。
赤ちゃんからお年寄りまで
安心して使用いただける
無色透明のジェルで、
スポーツ選手、介護、
リハビリなどの現場でも
使われています。
お顔・身体というのは、
日常のクセによって、
筋肉のコリができ、
そこに
身体から排出されるべき老廃物
が溜まって、
形作られていくのです。
ですから、
日常のクセによってできた
筋肉のコリを緩め、
そこに老廃物を
溜まらないようにすること
が大切なのです。
血色を改善して
明るいすっぴん肌を目指したい！
そんな方は、
頭皮のコリをほぐして
巡りをよくすること
を習慣にしてみてくださいね。
