マッサージに行きたいけれど、

妊娠中マッサージはＮＧでは？

そんな不安のある方に、

マッサージでの注意すべきことや、

セルフマッサージについてお話したいと思います。

こんにちは。

JR甲南山手駅徒歩5分・阪神深江駅徒歩5分

神戸市のヘッドマッサージ専門店『TigerSpa』です。

マイナートラブルの多い妊娠中。

妊婦さんこそマッサージで癒されたいですよね。

妊娠中はマッサージを受けても大丈夫なの？

基本的には、妊娠中のマッサージは

大丈夫だといわれています。

避けた方がいいマッサージ方法や

アロマなどもありますが、

妊婦に禁忌なアロマを避けてのマッサージや、

ツボ押しは問題ありません。

医学的に妊娠中のマッサージと

体調の悪化の関係は認められておらず、

症例報告も挙がっていません。

妊婦だからと過剰に心配する必要はないでしょう。

基本的にマッサージは大丈夫といわれていても、

妊娠初期はつわりや流産などのリスクがあるため、

基本的には安定期(妊娠4ヶ月から臨月に入る前の9ヶ月)

に入ってからするといいとされています。

女性ホルモンバランスが

乱れやすい妊娠中であっても、

自律神経バランスをある程度

整えることも可能だと考えられています。

妊娠中の辛い症状には、

自律神経を整えてくれる

マッサージは有効です。

簡単なセルフマッサージ

 

妊娠中は、むくみが気になる人も

多いと思います。

お腹が大きくなることによって

血管が圧迫されるほか、

体内の血液量が増えて

むくみにつながります。

また、腎臓にも

負担がかかっている状態です。

むくみが気になる場合は、

ふくらはぎのマッサージを行い、

血流の滞りを促してあげましょう。

足首から膝裏の方向へ

さするようにマッサージするだけで構いません。

滑りをよくするため、

ホホバオイルなどを使って

マッサージしてみましょう。

体に負担をかけてはいけませんので、

誰かにサポートしてもらうといいでしょう。

パートナーにマッサージをお願いする時は

「さする程度」が基本。

力を入れないようにお願いしましょう。

ただし、足の太さが明らかにおかしいむくみや、

触った指の形がそのまま残ってしまうむくみ、

血圧が高いことを指摘されている場合のむくみは

危険を伴いますので、

一刻も早く医師に相談をしてください。

妊娠中のマイナートラブルには

ヘッドマッサージも有効です！

ヘアカラーやパーマは

やらない方がいいという話は有名なので、

同様にヘッドスパもやめておいた方がいいのでは

と心配になりますよね。

当店は妊娠中の方でも、

安心して施術を受けて頂けます!(^^)!

妊娠中は、

いつも以上に

コリが溜まりやすくなって

しまったりします。

妊婦中の方には、

ストレスは、大敵です！

当店の脳浴ヘッドセラピーで使用している、

「塗るイオン®」と言われる

ジェルのソティルは、

リラックス効果が高く、

マイナスイオン量も多い

ものになっています(*^^*)

当サロンのヘッドマッサージは、

美容室などのヘッドスパとは違い、

コリやツボへのマッサージや指圧がございます。

妊娠中のむくみや疲れにも

効果的なツボやマッサージはありますが、

逆に、妊娠中には押してはいけない

とされるツボがありますので、

かかりつけの「お医者様」に

マッサージを受けてよいか必ずご確認いただき、

「安定期（５ヶ月～８ヶ月）」

に入っていらっしゃるのであれば、

当日の体調をご確認いただいた上で、

妊娠中にNGとされるツボを避け、

マッサージの強さを調整しつつ、

様子を見ながらの施術をさせていただきます。

また、『脳浴』では、

お好みのアロマを

選んでいただくことになっておりますが、

妊娠中NGとされるアロマもあり、

アロマを入れずの施術も可能です。

妊婦さんが大丈夫とされる

「オレンジ」もご用意しております。

出産後はバタバタと忙しくなり、

自分の時間を作りにくくなりがちです。

出産前の貴重な時期に、

是非このリラックス体験を

しに来てみてください！

「お母さんが気持ちがいい」

と思うことは、お腹の中の赤ちゃんにも

気持ちのよいことなのです！

さまざまなトラブルが

生じやすくなる妊娠中。

息抜きをしながら

心身ともに出産まで

調子を整えていきたいですね。