「上瞼がくぼんでいる日と
そうでない日があるのはなぜだろう」
と考えたことはありませんか？

 

日によって
まぶたがくぼんだり
そうでなかったりするのは

 

「頭皮や目の筋肉のコリ」

が関係しているからなのです。

 

今回は

上まぶたのくぼみ解消のための
耳の上ほぐし

についてお話しします。

 

こんにちは。

JR甲子園口駅・駅前徒歩15秒

西宮市のヘッドマッサージ専門店『TigerSpa』です。

 

上まぶたがくぼむの原因は「筋肉のコリ」

まぶたがくぼむのは
加齢が原因だと考える方は
多いのではないでしょうか？

 

加齢による
皮下脂肪やコラーゲンの減少も
まぶたのくぼみの原因の一つですが、

 

実際には
あることが原因で
子供でも大人でも
まぶたはくぼんでしまいます。

 

そのあることとは
「筋肉のコリ」です。

 

目の周りには
「眼輪筋」という
ドーナツ型の筋肉があり、

 

この眼輪筋が
凝り固まってしまうことで

血行が悪くなり
目の周りのハリが失われ
まぶたがくぼんでしまうのです。

 

日常的に
パソコン作業や
スマートフォンの使用をする方
動画視聴やゲームを長時間する

という方は、

眼精疲労を起こしやすく、
眼輪筋が凝り固まってしまいます。

 

また、
パソコン作業や
スマートフォンの使用は

ほとんど目を動かさないため
眼輪筋が衰えてしまい、

まぶたのくぼみを
引き起こしてしまうのです。

 

ですから、

まぶたのくぼみが気になっている方は、
「眼輪筋」のコリをほぐして
目の周りの血行を
良くしてあげましょう。

 

 

また、
頭皮の筋肉のコリも
目がくぼむ原因です！

 

耳の上には
「側頭筋」という筋肉が
広がっています。

 

側頭筋は
ストレスや緊張、
食いしばりなどが原因で
凝り固まってしまいます。

 

側頭筋が凝ってしまうと
連動している眼輪筋が
凝り固まってしまい、

「目のくぼみの原因」
になってしまうのです。

 

ですから、
まぶたのくぼみを改善するには、

眼輪筋だけでなく
側頭筋も緩めてあげることが
大切です。

 

目の上のくぼみ改善「温めとほぐし」

目の上のくぼみ改善には
「温めとほぐし」を行いましょう。

 

筋肉は

温めながらマッサージをすると
ほぐれやすい

と言われています。

ゆっくりと
ぬるめのお風呂に浸かりながら
マッサージをするのがおすすめです。

１.眼輪筋マッサージ

 

まぶたの皮膚は薄くデリケートです。
擦ったりしないように
じんわりと圧をかけていく
のがおすすめです。

①目の上のマッサージ

眉毛の下の骨に親指の腹を当て
頭の重みを乗せるように
眉頭から眉尻まで
少しずつずらしながら
ぐっと圧をかけていきます。

②目の下のマッサージ

人差し指の腹で
目のすぐ下の骨に当たる部分を
押していきます。
頭の重みを乗せるように
目頭から目尻まで
じんわり圧をかけていきます。

 

２.こめかみマッサージ

手を握り、
指の第二関節を耳の上に押し当てて、
ぐりぐりと回します。

少しずつずらして、
こめかみからその少し上まで
ぐりぐりとマッサージします。

 

3.目を温める

血行を良くするためにおすすめなのが
「温める」という方法です。

蒸しタオルや
５０℃ほどのお湯を入れたペットボトルで、
目の上を温めましょう。

目の上を温めることによって
目の周りの血流が良くなり、
凝ってしまった筋肉を
やわらげてくれるのです。

 

手軽に温めるためにおすすめなのが、
市販のホットアイマスクです！

使い捨てのものから、
レンジで温めるタイプ、
コードレスのUSB充電式のものまで

様々なタイプがありますので、
ご自分のライフスタイルに合わせて
選んでみてください。

 

スマホやパソコンを作業の休憩中や
就寝前に温めを行うことが
おすすめです♪

 

ヘッドマッサージも
おすすめの対策です！

 

頭皮の筋肉「側頭筋」
が凝り固まってしまうことで
頭全体がコリやすくなってしまいます。

 

そうすることで

お顔を引き上げる力が弱くなってしまい
目やお顔のお悩みを
引き起こしやすくなってしまいます。

 

ですから
頭皮全体のコリをほぐすことも
おすすめなのです。

 

TigerSpaでは、
目元や頭をホットタオルでじっくり温め、
目の疲れに効果的と言われるツボを押しながら、
頭全体のマッサージを行っていきます。


塩浴美顔ヘッドセラピーでは、

沖縄県うるま市で生まれた
「命の塩（ぬちまーす）」と言われる
ギネス認定された海水100％の
ミネラルたっぷりの美容塩（シルクソルト）を使用し、

デコルテ・脇・腕・首を丁寧に揉みほぐした上で、
前頭部・後頭部・側頭部のヘッドマッサージで、
頭全体を徹底的に揉みほぐしていきます。

 

人間は、頭の先から足の先まで、
「筋膜」と言われる一枚の膜で繋がっています。

ヘッドマッサージとフェイシャルエステを
同時に行うことで、
圧倒的なリフトアップ効果が期待でるのです。

 

「上まぶたのくぼみ」
に気づいたら

まずは、

温めながら
目の周りや頭皮をほぐすこと

を習慣にしてみてくださいね。

 

「圧倒的なスッキリ感を味わいたい」
という方は、

是非1度、
TigerSpaの塩浴美顔ヘッドセラピーを
お試しになってみてください。