「昨日も今日も目がくぼんでいる・・・」

目のくぼみは加齢の影響もありますが、

30代、まだまだ加齢のせいにするのは
早すぎませんか？

 

今回は、

30代でくぼみ目が気になったら！
グッと惹きつける美人eyeになるための
頭皮ほぐし

についてお話します。

 

こんにちは。

JR甲子園口駅・駅前徒歩15秒

西宮市のヘッドマッサージ専門店

『TigerSpa』です。

 

30代で目がくぼむ原因

目の上がくぼむ原因は、

• 目の周りの皮下脂肪やコラーゲンの減少
• 目の周りの筋肉の衰え
• 体調不良や疲れ

だと言われています。

 

そしてもう一つ

血行不良が目のくぼみの原因
であるパターンもあります。

 

３0代後半に入り、
「目元の老け」が気になってきた。

という方もいらっしゃるかもしれません。

 

加齢によって目の周りの皮下脂肪や
コラーゲンが減少することで

まぶたの上がくぼむ
ということはありますが、

加齢を疑う前に、
意識して欲しいことが
血行不良によるくぼみ目です。

 

目の周りの血流が悪くなると、
目の周りの筋肉が凝り固まった状態になり、
くぼみ目を引き起こしてしまうのです。

 

目の周りの血流が悪くなる原因に、
目の周りの筋肉の衰えがあります。

 

足や手などの筋肉も、
動かすことで
血行を促す働きをしていますが、

あまり動かさないと
血行は悪くなってしまいます。

 

目にも同じことが言えます。

 

目の周りの筋肉が衰えると、
瞬きの回数が減ってしまいます。

目の周りの筋肉を
動かすことで目の周りの血流を
良くしていますので、

瞬きの回数が減ってしまうと、
血流が悪くなってしまうのです。

 

ではどうして
瞬きの回数が減ってしまうのでしょうか？

瞬きの回数が減ってしまうのは、
何かを集中してみている時間が
長いことが原因です。

 

人は、
集中して何かを見ている時、
自然とまばたきの回数が
減ってしまいます。

 

通常は１分間に
20～30回程度まばたきをしているところ、

集中している時には、
瞬きの回数が
通常の4分の1ほどに減ってしまう
と言われています。

 

スマホやパソコンを
長時間使用したりゲームのやりすぎ、
長距離運転など

 

何かを集中して
をじっと見つめる時間が長い
という方は、

目の周りの血行が悪くなり、
くぼみ目を引き起こしやすいので
注意が必要です。

 

この状態が日常的に
行われていると、

目の周りの筋肉が
あまり使われなくなってしまい、
衰えてしまうのです。

そうすることで、
どんどん血行が悪くなり、
くぼみ目も悪化してしまいます。

 

また、
目の周りの血行が悪くなると、
目の周りのお肌の新陳代謝
も悪くなってしまい、

目の周りのハリが失われ、
目のくぼみやシワを
引き起こしやすくなり、
老けた印象を与えてしまうのです。

 

また、
ストレスや緊張も
目がくぼむ原因です！

 

耳の上には側頭筋
という筋肉が広がっており、

 

この側頭筋は、
ストレスや緊張、
食いしばりなどが原因で
凝り固まってしまうのです。

 

側頭筋が凝ってしまうと
連動している
目の周りの筋肉である
眼輪筋が凝り固まってしまい、
目のくぼみの原因と
なってしまうのです。

 

ですから、

目のくぼみ対策には、

目の周りの筋肉と
頭の筋肉をケアすること

がポイントです。

 

目元の血行不良を放っておくと
目のくぼみが定着してしまったり、

目元のシワやハリのなさの
原因となってしまいますので、

 

早めの対策ををすることで、

印象が薄なっていた目元も
グッと惹きつける美人eyeへと
導くことができるのです。

 

美人eyeに導く目と頭皮のケア

 

具と引きつける美人eyeになるために
目の周りの血行を良くしましょう。

対策１：眼輪筋トレーニング

眼輪筋を鍛えたり、
マッサージすることで血行が促進され、
目のくぼみ改善の効果が期待できます。

下まぶたに力を入れて目を細め、20秒間キープ
このトレーニングを20秒×５回、
1日に３セットほど行ってみてください。

 

対策２：温める

血行を良くするためにおすすめなのが
「温める」という方法です。

蒸しタオルや
５０℃ほどのお湯を入れたペットボトルで、
目の上を温めましょう。

目の上を温めることによって
目の周りの血流が良くなり、
凝ってしまった筋肉を
やわらげてくれるのです。

 

手軽に温めるためにおすすめなのが、
市販のホットアイマスクです！

使い捨てのものから、
レンジで温めるタイプ、
コードレスのUSB充電式のものまで
様々なタイプがありますので、

ご自分のライフスタイルに合わせて
選んでみてください。

集中した後や
就寝前に温めを行うことがおすすめです♪

 

対策３：こめかみマッサージ

手を握り、
指の第二関節を耳の上に押し当てて、
ぐりぐりと回します。

少しずつずらして、
こめかみからその少し上まで
ぐりぐりとマッサージします。

 

対策４：目回し体操

眼球を上下に動かしたり、
左右に動かしたりしましょう。

最後にぐるぐると大きく回しましょう。
近くを見たり、遠くを見たり
交互に行うこともおすすめです。

 

TigerSpaでは、
塩浴美顔ヘッドセラピーを行っています。

沖縄県うるま市で生まれた
「命の塩（ぬちまーす）」と言われる
ギネス認定された海水100％の
ミネラルたっぷりの美容塩（シルクソルト）
を使った”日本初”のヘッドマッサージです。

 

TigerSpaのヘッドマッサージでは、

日常の姿勢やクセから凝り固まった
デコルテ・脇・腕・首
を丁寧に揉みほぐした上で、

前頭部・後頭部・側頭部の
ヘッドマッサージで、
頭全体を徹底的に揉みほぐしていきます。

 

最後に、
お顔のコリ・老廃物を流しながら、
メリハリのあるお顔を造りあげる
筋肉の調整を行います。

 

目の上のくぼみが気になり出したら、
定着してしまわないよう、
早めの対策が肝心です。

 

老けた印象にならないように、
くぼみ目に気づいたら

目のマッサージや
頭皮ケア

を意識してみてくださいね。

皆様のお悩みを解決できるよう、
スタッフ一同、

皆様のご来店をお待ちしております。