「頬のこけを自力でなんとかしたい！」
そんなお悩みはありませんか？
ヒアルロン酸などに頼る前に、
まずは自力でできる対策をしてみませんか？
今回は、
頬のこけを解消するには頭皮からのアプローチを！
頭皮マッサージとお顔の筋肉の関係
についてお話しします。
こんにちは。
JR甲南山手駅徒歩5分・阪神深江駅徒歩5分
神戸市のヘッドマッサージ専門店『TigerSpa』です。
頬こけと頭皮の関係
実は、
頰がこける原因の１つに
頭皮のこりがあるんです！
なぜなら、
お顔と頭は
１枚の皮で繋がっているからなんです。
頭皮が凝り固まってしまうことで
筋肉がうまく働かず、
“お顔の筋肉を引き上げる力”が
弱くなってしまうのです。
これが、
たるみを引き起こし、
頰がこけて見える原因の１つなんです。
では、
頭皮にこりができてしまう原因は
何なのでしょうか？
頭皮がこる原因に
ストレスや緊張があります。
ストレスや緊張は
「自律神経の乱れ」の原因となります。
自律神経は、
内臓の動きや呼吸、
血流をコントロールしています。
そして、
自律神経は交感神経と副交感神経が
バランスを保ちながら、
24時間一生懸命働き続けています。
しかし人は、
ストレスを受けると
交感神経が通常よりも活発になってしまいます。
これが、
交感神経と副交感神経の
バランスが崩れてしまう
「自律神経の乱れ」なのです。
交感神経が過剰に活発になってしまうことで、
一時的に血液の流れが悪くなり、
血流が悪くなることで、
血液によって運ばれるはずの
酸素や栄養が
筋肉にうまく運ばれなくなってしまったり、
老廃物をうまく排出できなくなってしまうことで、
筋肉がこり固まってしまうのです。
また、
ストレスや緊張が原因で、
無意識に歯を食いしばってしまうことも、
頭皮がこり固まってしまう原因の１つです。
食いしばることで、
頭皮の筋肉である側頭筋が酷使され、
こり固まってしまうのです。
血行が悪くなることで
お肌のハリも低下してしまいます！
お肌のハリやツヤが失われてしまうと、
お肌のたるみを引き起こし
頬がたるんでこける原因となってしまうのです。
私たちの体は、
血液が循環することで
栄養素や酸素を体中に運び、
ターンオーバーがおこなわれています。
お肌は常にターンオーバーを繰り返し、
細胞が生まれ変わることで、
お肌のハリやツヤを生み出しているんです。
このお肌のターンオーバーが乱れると、
新しい皮膚が作られたのに、
古い皮膚がなかなかはがれ落ちなかったり、
まだ新しい皮膚が作られていないのに
古い皮膚がはがれ落ちたりしてしまい
お肌のハリや艶がなくなってしまうのです。
こういったワケで、
血行が悪くなることで、
お肌のハリやツヤが失われてしまうんですね。
頭皮のコリをほぐしてふっくら頬へ
頰がこけたと感じたら
まずは、
新陳代謝を促進して
お肌のハリを取り戻しましょう。
新陳代謝を促進するためには、
血行をよくすることが大切です。
うまく血液が循環することで、
ふっくらとした
みずみずしいハリのあるお肌を
生み出しているからです。
血流を良くするためには、
自律神経を整えておくことは欠かせません！
そんな、
自律神経を整えるためにおすすめなのが
「頭皮のコリをほぐすこと」
頭皮のこり固まった筋肉をほぐし、
血流をよくして
自律神経の中枢に働きかけることで、
交感神経優位に傾いた状態を
ゆるめてくれます。
また、
頭皮のこりをほぐしてあげることで、
頭皮の筋肉が
お顔の筋肉を引き上げてくれる効果も
期待できるんです。
そこで、
お家でできるセルフケアとして、
おすすすめの頭皮マッサージを
ご紹介します。
お風呂上がりなどの、
筋肉が緩みやすい時に行ってみましょう。
■こめかみマッサージ
手を握り、
指の第二関節を耳の上に押し当てて、
ぐりぐりと回します。
少しずつずらして、
こめかみからその少し上まで
ぐりぐりとマッサージします。
■後頭部マッサージ
筋肉は、
温めながらマッサージをすると
ほぐれやすいという性質があります。
後頭部に
50℃前後のお湯を入れた
ペットボトルを当てて
温めながらほぐしてみましょう。
ペットボトルは
ホット専用のものか、
炭酸飲料用のものを用意してください。
仰向けに寝て、
お湯の入ったペットボトルを
うなじのあたりに当てます。
そのまま首を上下左右に動かして
温めながらマッサージしましょう。
後頭部の筋肉は凝り固まりやすい場所です。
しっかりとほぐしていきましょう。
1度だけではなく、
毎日の習慣にしてみることがオススメです。
1日の終わりにリラックスしながら、
簡単にできるものはお仕事の休憩中に、
ぜひ行ってみてくださいね。
自分でやるのは
面倒だしイマイチコツが掴めない！
という方は、
まずは、
頭全体を蒸しタオルなどで
温めることから始めてみてくださいね。
実際にプロの施術を
体感していただくこともオススメです。
TigerSpaのヘッドマッサージは、
頭皮のコリをほぐし、
「高濃度イオン」や
「高濃度ミネラル」のチカラで
「自律神経の乱れ」に
アプローチしていきます。
当サロンのヘッドマッサージは、
美容室などのヘッドスパとは違い、
コリやツボへのマッサージや指圧で、
男性でも満足できるような
しっかりとした“ほぐし”を実現しています。
また、
想像以上のリラックス効果を実現するため、
日常の姿勢やクセから凝り固まった
デコルテ・脇・腕・首を
丁寧に揉みほぐした上で、
前頭部・後頭部・側頭部の
ヘッドマッサージで、
頭全体を
徹底的に揉みほぐしていきます。
TigerSpaのヘッドマッサージで、
血行を良くして、
頬のこけへアプローチをしてみませんか？
スタッフ一同お待ちしております。
