「朝起きて鏡を見ると、目の下が黒い…」

そんな日が続くと、

メイクで隠すのも一苦労ですよね。

 

でも実は、

目元のクマの原因は
“頭皮の状態”にあるかもしれません！

 

今回は、

目元ケアだけじゃ足りない！
クマ改善に効果的な頭皮マッサージの秘密

をお伝えします。

 

こんにちは。
JR甲南山手駅徒歩5分・阪神深江駅徒歩5分
神戸市のヘッドマッサージ専門店『TigerSpa』です。

 

まずは目のクマの種類と原因を知ろう！

老けた印象や
暗い印象を与えてしまう
目の周りのクマ。

ひとことでクマと言っても
クマにもいくつか種類があります。

 

目のクマには、
「青クマ」「茶クマ」「黒クマ」
といった３種類のクマがあります。

 

①青クマ
青クマは、
血行不良が原因で起こります。

「睡眠不足」や、
「スマホやパソコンで目を酷使している」
「長時間同じ姿勢でいる」
「あまり運動をしない」

そんな時に体は
血行不良に陥ります。

 

このような血行不良時は、

血液が酸素不足になり、
血液自体が黒っぽい色に
変化してしまうのです。

目の周りの皮膚は薄いため、
この黒っぽくなった血液が
透けて暗く見えてしまうのです。

 

②茶クマ
茶クマは、
色素沈着によるものです。

色素沈着の原因は、

紫外線を浴びすぎてしまっていたり、
摩擦による刺激でメラニンが活発に
作られてしまうことです。

また、
お肌のターンオーバーの乱れも
原因の１つです。

 

正常にターンオーバーが行われていれば、
メラニンが生成されてしまっても、
古い皮膚と共に
はがれ落ちてくれるのですが、

ターンオーバーが乱れてしまうことで、
メラニンが蓄積してしまうのです。

 

③黒クマ
黒クマは、
目のたるみや凹みによって

影ができることで
暗く見えてしまう現象です。

 

目元の筋肉や
頭皮の筋肉の衰えが原因で

引き上げる力が弱くなってしまい、
目がたるんでしまうのです。

 

血行が悪くなり、
目元のハリがなくなってしまうことも
たるみや凹みの原因となってしまうのです。

 

それぞれのクマに共通してできる対策

３つのクマの原因は
それぞれ違うところもありますが、

共通してできる対策があります。

それは、
頭皮をマッサージすること！

頭皮と顔は繋がっています。

 

頭皮が硬くなると血行が悪化し、
顔や目元の血流が滞りやすくなるのです。

血行不良が続くと、
目の下に青黒いクマが現れやすくなってしまいます。

 

頭皮と顔の皮膚は一枚で繋がっています！

 

頭皮マッサージをすることで、
血流を改善する効果が期待できます。

血流を改善することで、
青クマ対策になります。

 

また、
茶クマの原因となる

ターンオーバーの乱れは、
血行不良が原因となります。

 

お肌のターンオーバーとは、
皮膚の一番奥で新しい皮膚の細胞がつくられ、
次第に上へ押し上げられて、
お肌の表面に出てきます。

 

そして、
古い角質となってはがれ落ちる。
この一連の流れが
お肌のターンオーバーです。

お肌は常にターンオーバーを繰り返し
細胞が生まれ変わり
お肌のハリや艶を生み出しているのです。

 

私たちの体は血液が循環することで
栄養素や酸素を体中に運び、
ターンオーバーが正常におこなわれています。

 

目元のお肌も同様に、
血液がうまく循環することで

ターンオーバーが正常に行われ、
ふっくらとハリのある目元を
生み出しているのです。

 

ですから、
黒クマも同様に、
頭皮の筋肉を緩めてあげることで、

血流を良くして
ハリや潤いを取り戻し、
たるみや凹みの改善に
役立ってくれるのです。

 

目元なのに頭皮をほぐすの！？
と不思議に思われるかもしれませんが、

目の周りの筋肉「眼輪筋」は
頭皮の筋肉である「側頭筋」と
密接につながっています。

 

頭皮の筋肉である「側頭筋」を
ほぐしてあげることで、

コリ固まってしまった
眼輪筋の血行を良くしてくれるのです。

 

おすすめは
「温めながらほぐす」方法です。

入浴中やお風呂上りなどの
温まっている時は、
「こりがほぐれやすい時」です！

この「こりがほぐれやすい時」に
頭皮をマッサージしてみましょう。

 

実践！自宅で簡単にできる頭皮マッサージ方法

手をお湯やカイロなどで温めてから行いましょう！

アロマオイルを使うとリラックス効果UPでおすすめです。

 

1. 頭頂部の血流を促進する「百会（ひゃくえ）」

頭のてっぺんにある「百会」を優しくほぐすことで、
全身の血行が良くなり、目元の疲れもスッキリ。

 

2. 側頭部の「こめかみケア」で目元の緊張をほぐす

側頭部の筋肉をほぐすと、目元の緊張が解消されて、
クマが目立ちにくくなる効果が期待できます。

 

3.後頭部のケアでリンパを流す

首と頭の境目をほぐすと、
リンパの流れが改善され、
顔全体のむくみやクマが軽減されます。

 

4.全体のマッサージ

指の腹を使って、
頭頂部やこめかみを優しくほぐしていきましょう。

円を描くように、気持ちいい程度の力で
行います。

一日5分の短時間で
継続してみましょう。

 

「目」そのものを温めること
もおすすめです。

 

蒸しタオルなどで
目を温めることで

目の周りの血流が良くなり、
凝ってしまった筋肉をやわらげてくれるのです。

 

市販のホットアイマスクが、
手軽でおすすめ！

使い捨てのものから、
レンジで温めて何度も使える「玄米カイロ」
コードレスのUSB充電式のものまで
様々なタイプがありますので、

ご自分のライフスタイルに合わせて
選んでみてください。

 

TigerSpaでは、
炭酸浴ヘッドセラピーをおこなっております。

炭酸が頭皮から毛細血管に入ると、
血管が開き、

血液の循環が活発になることで
血行が良くなる働きがあります。

炭酸は
通常の水道水の２倍以上の血流になることが
研究でもわかっています。

 

炭酸浴ヘッドセラピーでは、
通常の約3倍の炭酸を閉じ込めた
「高濃度炭酸」PLOSION
を使用しており、

さらなる血行促進が期待できます！

 

「目元のクマを気にして
コンシーラーで隠す日々にさよならしたい！」

そう思ったら、
まずは頭皮ケアを試してみませんか？

 

頭皮が健康になると、
目元だけでなくお顔全体が明るく見える効果があります。

自分へのご褒美に、

是非ヘッドスパで
リフレッシュしてみてはいかがでしょうか。