「最近、まぶたがくぼんできた気がする…」

そんなお悩みを感じたことはありませんか？

 

実はその「目のくぼみ」、
頭皮のコリや血行不良が関係している可能性があります。

 

目元の印象はお顔全体の
若々しさに直結する大切なパーツ。

 

本記事では、

• 目のくぼみの主な原因
• 頭皮マッサージが目元に効く理由
• 自宅でできる簡単な対策マッサージ

について、詳しく解説します。

目のくぼみに気づいたら、
早めのケアが若見えの鍵ですよ！

 

こんにちは。
JR甲南山手駅徒歩5分・阪神深江駅徒歩5分
神戸市のヘッドマッサージ専門店『TigerSpa』です。

目の上がくぼむ原因とは？

少しまぶたが重だるく感じた時に、
目の上がくぼんでいた
ということはありませんか？

いつもよりまぶたがくぼんでいる時は、
体の不調のサインである場合もあります。

 

目の上がくぼむ原因は、

* 目の周りの皮下脂肪やコラーゲンの減少
* 目の周りの筋肉の衰え
* 体調不良や疲れ

だと言われています。

 

皮下脂肪やコラーゲンの減少は

• 加齢
• 目の周りの筋肉の衰えによる血行不良

が原因のパターンもあります。

 

■目の周りの血流

瞬きの回数が減ると、
目の周りの血流量が減ってしまいます。

 

血流が悪くなると、
目の周りの筋肉が
凝り固まった状態になり、
目の上がくぼんでしまうのです。

 

スマホやパソコンを長時間使用したり
ゲームのやりすぎは

瞬きの回数が減り、
血流が悪くなってしまいがちなので
注意が必要です。

 

目の上は、
時間帯や季節、乾燥、疲労、
体調によって変化が出やすい場所。

 

目が疲れている時や
体調が悪い時などは、

まぶたの筋肉が緊張し、
血行不良になることがあります。

これも、くぼみの原因となります。

 

■眼輪筋の衰え

眼輪筋の衰えも大きく関係しています。

 

目の周りには
眼輪筋という筋肉があり、

まぶたを開けたり閉めたりする働きや、
涙を集める働きがあります。

 

眼輪筋が衰えると
目のくぼみを引き起こします。

ここが衰えてしまうと
目の周りのハリが失われ、
くぼんでしまいます。

頭皮と目元はつながっている！コリがくぼみの原因に

頭皮のこりも
目がくぼむ原因です！

 

耳の上には
側頭筋という筋肉が
広がっています。

 

側頭筋は
ストレスや緊張、
食いしばりなどが原因で
凝り固まってしまいます。

 

側頭筋が凝ってしまうと
連動している眼輪筋が
凝り固まってしまい、
目のくぼみの原因になってしまうのです。

 

また、
頭皮の筋肉が凝り固まってしまうことにより、
お顔を引き上げる力が弱くなってしまい、

たるみやくぼみ、
シワの原因になってしまうのです。

 

頭皮のコリを放っておくと
目のくぼみやシワの元となってしまうので
早めの対策を考えましょう！

 

目のくぼみは老け見えのサイン！早めの対策が大切

目の印象はお顔の印象を大きく左右します。

 

眼輪筋の衰えは
目元のたるみやシワを引き起こし、

見た目に大きく影響します。

 

まぶたがたるむと、

目が小さく見えてしまったり、
目元のシワや目の下のくま、
くぼみができてしまうなど、

老け顔の原因になります。

ドライアイなどの
目の機能にも関係している
と言われていますので

衰えを感じたら
早めに対策をしましょう。

自宅でできる！目のくぼみ解消マッサージ3選

眼輪筋を鍛えたり、
マッサージすることで
目のくぼみ改善の効果が期待できます。

対策１：眼輪筋トレーニング

下瞼に力を入れて目を細め、20秒間キープ

このトレーニングを20秒×５回、
1日に３セットほど行ってみてください。

 

対策２：眉マッサージ

眉頭を10 秒間押します

左右の眉頭を親指の腹で
下から上に持ち上げるように押します。

「イタ気持ちいい」
と感じるぐらいの強さで押しましょう。

眉毛を中指で押し上げます

左右の中指を眉に押し当て、
上に向かって押し上げます。

眉と眉の間を伸ばす感じで
5回程度行いましょう。

 

対策３：側頭筋を押して老廃物を流す

手のひらをこめかみに当て、
両サイドから顔に向かって押し込むように
力を加えます。

側頭筋が押されることで、
眼輪筋の血の巡りが良くなり、
老廃物が押し流されます。

 

TigerSpaでは、
塩浴美顔ヘッドセラピーを
行っています。

沖縄県うるま市で生まれた
「命の塩（ぬちまーす）」と言われる

ギネス認定された海水100％の
ミネラルたっぷりの美容塩（シルクソルト）
を使った”日本初”のヘッドマッサージです。

 

想像以上のリラックス効果を実現するため、
TigerSpaのヘッドマッサージでは、

まず、日常の姿勢やクセから凝り固まった
デコルテ・脇・腕・首を丁寧に揉みほぐした上で、

前頭部・後頭部・側頭部の
ヘッドマッサージで、
頭全体を徹底的に揉みほぐしていきます。

最後に、塩を流し、ミネラルシャンプーで
泡立てて汚れを落としきります。

●高濃度ミネラル「シルクソルト」（TigerSpaオリジナルペースト）
●ビタミンCがたっぷりの「アセロラオイル」
●塩分濃度9％の高濃度ミネラルシャンプー

を使っていきます。

最後に、お顔のコリ・老廃物を流しながら、
メリハリのあるお顔を造りあげる筋肉の調整を行います。

目のくぼみは、
加齢や疲労、血流の悪化、
そして頭皮のコリが大きく関係しています。

目の上がへこんでいると感じたら、
それはお顔からのサイン。

 

毎日の習慣に

• 眼輪筋のトレーニング
• 眉マッサージ
• 側頭筋マッサージ

を取り入れて、
自然な目元のハリを取り戻しましょう。

また、
TigerSpaでのプロのヘッドマッサージも
おすすめです！

見た目年齢に差がつく今こそ、
目元のくぼみ対策を始めてみませんか？