「長距離運転を頑張ってくれた」
「長期休暇中に家事や育児を頑張ってくれた」
「たくさん楽しませてくれた」
旅行にレジャーに
休暇でお疲れの方も多いはず。
そこで今回は
疲れてへとへとな
大切な人のために
何かしてあげたい！
と考えているあなたへ。
大切な人にしてあげる
おすすめの頭皮マッサージ
についてお話しします。
こんにちは。
JR甲子園口駅・駅前徒歩15秒
西宮市のヘッドマッサージ専門店『TigerSpa』です。
知らぬ間に疲れが溜まる長期休暇
長期休暇を利用して
旅行に出かけたりした方も
多いのではないでしょうか？
楽しい時間を過ごした後に
疲労感やだるさを感じる方も
多いはず。
休み中に無理をして
アクティブに動き回ってしまうと、
気づかないうちに
疲労がたまってしまうので
注意が必要です。
夏は、
暑さ ・寒暖差・ 紫外線
など、
自律神経を乱れさせる要素が
そろっています。
また
長距離の運転も
自律神経を乱れさせる
要因となります。
長距離運転は
血行が悪くなってしまったり
緊張状態が続くことで
自律神経が乱れて
疲労感やだるさ
につながってしまいます。
ですから
自律神経を整えることが
大切なのです。
休暇中に頑張ってくれた大切な人に何かしてあげたい！
長期休暇中に
「運転を頑張ってくれた」
「家事や育児を頑張ってくれた」
「たくさん楽しませてくれた」
そんな大切な人に
何かしてあげたい！
そう思ったら
頭皮マッサージがおすすめです。
自律神経が乱れる要素が
たくさん詰まっている
長期休暇の疲れには、
まずは
頭皮からアプローチしてあげましょう。
頭皮のマッサージなどで
頭皮のコリをほぐすと
得られる効果は様々です。
1.脳の疲労を回復させる
頭皮をマッサージすると、
頭部の血行が良くなります。
そして、脳の血流が増えます。
脳の血流が増えると、
血液が運んでくる酸素と栄養が十分に届き、
スッキリとした感覚が得られます。
2.眼精疲労改善
頭皮のコリは 脳の疲労を引き起こします。
脳の疲労は眼精疲労の
原因となりますので、
頭皮のコリをほぐし、
頭や目の周りの血流を良くすることで、
眼精疲労解消へとつながります。
3.肩こり解消
頭皮は顔だけでなく、
首や僧帽筋、
肩甲骨まわりにも繫がっているので、
頭皮をほぐすことは、
頭痛や肩こりの改善に大きく関係しています。
4.自律神経を整える
頭皮の凝り固まった筋肉をほぐし、
自律神経の中枢に働きかけることで、
交感神経優位に傾いた状態をゆるめてくれます。
大切な人に頭皮マッサージをしてあげましょう
頑張ってくれた大切な人に
何かしてあげたい！
そう思ったら、
マッサージで癒してあげましょう。
■おでこ〜頭頂部マッサージ
片手を後頭部に当てて
もう片方の手で
おでこの髪の毛の生え際に
両手の
人差し指、中指、薬指を置きます。
髪の毛をとかすように
強めに頭皮を指で押しながら
頭頂部までかき上げます。
■側頭部のマッサージ
両手を広げて爪を立てないように
指の腹で両耳の上に手を当てて
圧をかけながら
くるくると回し、
頭頂部まで指をずらしながら
マッサージします。
■後頭部マッサージ
おでこに手を当てて
頭を支えながら
もう片方の指の腹で
両手を広げて爪を立てないように
圧をかけながら
ジグザグと動かし、
頭頂部までマッサージしてあげましょう。
TigerSpaでは、
ヘッドマッサージの効果を高めるために、
お白湯と足湯で身体を温めながら、
おひとりおひとりの
不調や疲れにあわせて
施術ができるよう、
カウンセリングをしていきます。
そして、
最高の癒し効果を実現するために、
ヘッド（頭）だけの施術ではなく、
コリや老廃物の溜まりやすい
デコルテ・脇・腕などの
施術も
させていただいております。
TigerSpaではペアルームも
ご用意しております。
次のお休みには
のんびりとお２人でお越しいただき
身体がスッキリする感覚を
味わってみるのもおすすめですよ。
