気をつけていたはずなのに
うっかりお顔を日焼けしてしまった！

 

普段からおでこのシワが気になっている
方はうっかり日焼けをしてしまった場合
おでこや頭皮のケアが重要です。

 

今回は、

うっかり日焼けした後に気をつけたい
おでこの乾燥とシワ対策・頭皮ケア

についてお話しします。

 

こんにちは。

JR甲子園口駅・駅前徒歩15秒

西宮市のヘッドマッサージ専門店『TigerSpa』です。

 

 

おでこの日焼けとシワの関係

おでこにシワができてしまう原因は

いくつかあります。

中でも夏に気をつけたいのが
紫外線です。

 

紫外線を浴びると、

お肌のハリや弾力を担っている

コラーゲンの減少につながります。

 

特におでこは
お顔の高い位置にあるため
日に当たりやすく
日焼けしやすい部分ですので、

紫外線のダメージを
受けやすい部分なのです。

 

お肌には
エラスチンという

弾力のある繊維のタンパク質が
存在しています。

 

エラスチンは
コラーゲンと同様に
真皮に存在しており、

肌の弾力を保つために
重要な働きをしています！

 

そんな
お肌のハリに欠かせない
エラスチンですが、

お肌が紫外線を浴びることにより、
エラスチン
が破壊されてしまうのです。

 

ですから、

紫外線を浴びることによって、
お肌のハリが失われ
シワの原因となってしまうのです。

 

お肌のシミやシワなどのトラブルは、
紫外線のダメージの影響が大きい

と言われており、

 

この紫外線によって受けるダメージは
「光老化」と言われています。

この光老化を防ぐためには、
まずは紫外線を浴びない
ということが大切です。

 

また、

「うっかり日焼けをしてしまった」

という場合には
できるだけ早い
アフターケアがとても重要です。

 

紫外線を浴びた72時間後に、
メラニン色素をつくる
メラノサイトが活性化する
と言われています。

 

日焼け後の肌は
軽い火傷状態です。

しっかりと冷却をして
炎症を抑え、
保湿を行いましょう。

 

まずは
濡れタオルや
保冷剤をタオルやハンカチで
包んだもので冷やしましょう。

 

しっかりと冷却した後は
保湿が重要です。

紫外線を浴びた後は、
お肌が乾燥しています。

乾燥により、
お肌のバリア機能が低下し、
お肌のトラブルの原因
となってしまいますので、

いつもより入念に
優しく保湿を行いましょう。

 

おでこのケアには頭皮ケア

うっかりおでこを日焼けしてしまった

という方は、
頭皮も日に焼けて
いる可能性があります。

 

頭皮が紫外線を浴びて
硬くなり、
血行が悪くなることで

頭の筋肉が
凝り固まっているかもしれません。

 

頭の筋肉が凝り固まってしまうことで
お顔を引き上げる力が弱くなってしまい、

 

おでこや顔のたるみに繋がり、
そのたるみが
シワの原因となってしまいます。

 

ですから、
おでこのシワが気になっているけれど
うっかり日焼けをしてしまった方は、

日焼けのアフターケアをしながら、
しっかりと頭皮ケアをおこうことを
おすすめします。

 

おでこのしわには、

お肌へのアプローチ

頭皮へのアプローチ

この２つのポイントを
押さえておきましょう。

 

シワを作らないために
まず大切なことは、
コラーゲンやエラスチンを
減少させないことです。

 

様々な原因により
お肌のハリが低下してしまうと、

シワが戻らなくなってしまうのです。

対策１：保湿

乾燥により肌の水分が失われると

お肌のハリも低下してしまいます。

日焼け後は入念に
朝晩しっかりと保湿をしましょう。

 

対策2：食事やサプリメント

日々の食事で
意識をして
コラーゲンを
摂取してみましょう。

コラーゲンは、
エラスチンのもとである

繊維芽細胞を活性化する働き
があります。

 

繊維芽細胞が活性化されると、

エラスチンが作られるのです。

 

コラーゲンを含む食材には、

豚足、鶏の皮、手羽先、軟骨、

牛スジ、牛テール、豚バラ肉

などがあります。

牛、豚、鶏の骨を煮込んだ
スープにも

コラーゲンが豊富に含まれていますので
おすすめです。

コラーゲンの生成をサポートしてくれる

ビタミンC や鉄分を含む食材も

一緒に摂取してみましょう。

食事からの摂取が難しい方は

サプリメントなどをうまく使って
みるのも
おすすめです。

 

対策３：頭皮のケア

頭皮の対策も重要です。

 

おでこのすぐ上にある
前頭筋のこりをほぐすには

頭皮マッサージがおすすめです。

■前頭筋マッサージ

眉頭を10 秒間押します。
左右の眉頭を親指の腹で
下から上に
持ち上げるように押します。

「イタ気持ちいい」

と感じるぐらいの強さで押しましょう。

眉毛を中指で押し上げます。
左右の中指を眉に押し当て、

上に向かって押し上げます。

眉と眉の間を伸ばす感じで

5回程度行いましょう。

 

最初に硬くなるのは前頭筋などの一部であっても、

頭部の筋肉は全てつながっているため、

別の部分にまで影響が及びます。

ですから、
周りの筋肉も
ほぐしてあげることが
大切です。

 

■側頭筋マッサージ

手のひらをこめかみに当て、

両サイドから顔に向かって
押し込むように
力を加えます。

 

TigerSpaでは、
塩浴美顔ヘッドセラピーを
行っています。

TigerSpaのヘッドマッサージでは、

まず、
日常の姿勢やクセから凝り固まった
デコルテ・脇・腕・首を丁寧に揉みほぐした上で、

前頭部・後頭部・側頭部の
ヘッドマッサージで、

頭全体を徹底的に揉みほぐしていきます。

最後に、
塩を流し、
ミネラルシャンプーで
泡立てて
汚れを落としきります。

●高濃度ミネラル「シルクソルト」（TigerSpaオリジナルペースト）

●ビタミンCがたっぷりの「アセロラオイル」

●塩分濃度9％の高濃度ミネラルシャンプー

を使用し、

最後に、
お顔のコリ・老廃物を流しながら、

メリハリのあるお顔を造りあげる
筋肉の調整を行います。

 

うっかり紫外線を浴びてしまったら
お肌と頭皮のアフターケア
まずはこの２つを意識してみてください。

TigerSpaの、
塩浴美顔ヘッドセラピーも

是非お試しになってみてくださいね。