「頰がこけて老けた感じがする」
「やつれて見える」
そんなお悩みはありませんか？
頰のこけには、
頭皮ほぐしがいいんです！
今回は、
30代で頰がこける原因や
美頰を目指す頭皮ほぐし対策
についてお話しします。
こんにちは。
JR甲南山手駅徒歩5分・阪神深江駅徒歩5分
神戸市のヘッドマッサージ専門店『TigerSpa』です。
30代で頰がこける原因は何？
１.頭皮のコリ
頰がこける原因の１つに
頭皮のコリがあります。
お顔と頭は
１枚の皮で繋がっています。
ですから、
頭皮が凝り固まってしまうことで
筋肉がうまく働かず、
お顔の筋肉を引き上げる力が
弱くなってしまうのです。
これがたるみを引き起こし、
頰がこけて見える原因の１つ
になってしまうです。
頭皮が凝る原因に
ストレスや緊張があります。
ストレスや緊張から
無意識に歯を食いしばってしまったり、
自律神経を乱してしまったりすると、
知らず知らずのうちに
頭皮が凝り固まってしまうのです。
また、
頭皮が凝り固まってしまうことで
血行が悪くなってしまいます。
血行が悪くなることで
新陳代謝が悪くなり、
お肌のハリも低下してしまうのです。
2.ダイエットなどでの体重減少
ダイエットなどでの
急激な体重の減少は、
頰の脂肪も減少させてしまい
頰がこける原因となります。
また、
新陳代謝も悪くなってしまう
可能性があります。
これも
頰がたるんでこけて見える
原因の１つなのです。
3.肌のハリがなくなる
お肌のターンオーバーが乱れると
お肌のハリが失われてしまいます。
お肌のターンオーバーとは
お肌の新陳代謝のことです。
私たちの体は、
血液が循環することで
栄養素や酸素を体中に運び、
ターンオーバーがおこなわれています。
つまり、
血行が悪くなることで、
ターンオーバーが乱れてしまうのです！
お肌は常にターンオーバーを繰り返し
細胞が生まれ変わり、
お肌のハリや艶を生み出しているのです。
ですから、
お肌の新陳代謝が悪いと
新しい皮膚が作られたのに、
古い皮膚がなかなかはがれ落ちなかったり、
まだ新しい皮膚が作られていないのに
古い皮膚がはがれ落ちたりしてしまい
お肌のハリや艶が
なくなってしまうのです。
頰がこけたと感じたらどう対策する？
頰がこけたと感じたら
まずは、
新陳代謝を促進して
お肌のハリを取り戻しましょう。
新陳代謝を促進するためには、
血行をよくすることが大切です。
うまく血液が循環することで、
ふっくらとした
みずみずしいハリのあるお肌を
生み出しているからです。
血行をよくするためには、
入浴や運動などがおすすめですが、
自律神経を整えることも必要なのです！
なぜなら、
自律神経は
血流をコントロールしているからです。
自律神経には、
交感神経と副交感神経があります。
この自律神経は、
交感神経を優位にしたり、
副交感神経を優位にすることで、
血流をコントロールしています。
交感神経が優位になると
血流が悪くなり、
副交感神経が優位になると
血流が良くなる
という仕組みがあるのです。
ですから、
血流を良くするためには、
自律神経を整えておくことが大切！
そんな、
自律神経を整えるためにおすすめなのが
「頭皮のコリをほぐすこと」
なんです。
頭皮の凝り固まった筋肉をほぐし、
血流をよくして
自律神経の中枢に働きかけることで、
交感神経優位に傾いた状態を
ゆるめてくれるのです。
頭皮ほぐしは、
１度だけ行うのではなく、
毎日の習慣にしていくことを
おすすめします。
お家で自分でできる
おすすすめの頭皮マッサージを
ご紹介しますので、
お風呂上がりなどの、
筋肉が緩みやすい時に
行ってみましょう。
■こめかみマッサージ
手を握り、
指の第二関節を耳の上に押し当てて、
ぐりぐりと回します。
少しずつずらして、
こめかみからその少し上まで
ぐりぐりとマッサージします。
後頭部の首につながる部分で
コリが強くなりやすいのが
後頭下筋群です。
解れにくい場所なので
しっかりとマッサージ
していくのがおすすめ。
■後頭部マッサージ
筋肉は、
温めながらほぐすと
解れやすいという性質があります。
ですから、
後頭部には
50℃前後のお湯を入れた
ペットボトルを当てながら
ほぐすのがおすすめです。
ペットボトルは
ホット専用のものか、
炭酸飲料用のものを
使いましょう。
仰向けに寝て、
お湯の入ったペットボトルを
うなじのあたりに当てます。
そのまま首を上下左右に動かして
温めながらマッサージしましょう。
後頭部の筋肉は凝り固まりやすい場所です。
しっかりとほぐしていきましょう。
1度だけではなく、
習慣にしてみることがオススメ。
1日の終わりに
リラックスしながら、
簡単にできるものは
お仕事の休憩中に
行ってみてくださいね。
自分でやるのは
面倒だしイマイチコツが掴めない！
という方は、
まずは、
頭全体を蒸しタオルなどで温めること
などから始めてみてくださいね。
ヘッドマッサージのサロンで
ほぐしてもらい、
体感していただくこともオススメです。
TigerSpaのヘッドマッサージは、
頭皮のコリをほぐし、
「高濃度イオン」や
「高濃度ミネラル」のチカラで
「自律神経の乱れ」に
アプローチしていきます。
当サロンのヘッドマッサージは、
美容室などのヘッドスパとは違い、
コリやツボへのマッサージや指圧がございます。
男性でも満足できるような
しっかりとした“ほぐし”を実現しています。
また、
想像以上のリラックス効果を実現するため、
日常の姿勢やクセから凝り固まった
デコルテ・脇・腕・首を
丁寧に揉みほぐした上で、
前頭部・後頭部・側頭部の
ヘッドマッサージで、
頭全体を
徹底的に揉みほぐしていきます。
TigerSpaのヘッドマッサージで、
血行を良くして、
頬へのアプローチをしてみませんか？
スタッフ一同お待ちしております。
