20代でも白髪になる?若白髪の原因と今からでも遅くない対処法

もしかしてこれって白髪!?

まだまだ先の話だと思っていた白髪が

20代で生えてしまった!

という方、実は多いのです。

今回は気になる

若白髪の原因と今からでも遅くない対処法

についてお話しします。

こんにちは。

JR甲子園口駅・駅前徒歩15秒

西宮市のヘッドマッサージ専門店『TigerSpa』です。

20代でも白髪が生える原因は?

白髪は、遺伝や体質の影響もありますが、

ホルモンバランスの悪化

血流低下によっても引き起こされる

可能性があるのです!

ストレス

メラニン色素を運ぶために

必要な遺伝子はとても揺らぎやすいため、

若い世代でもストレスなどにより

一時的に白髪になることがあります。

ストレスは自律神経の乱れを引き起こし、

筋肉の緊張や血管が収縮し、

血行不良を起こします。

血行不良を起こすと

血液を通して供給されるはずの栄養分が

髪を生成する毛母細胞に行き届かなくなるため、

毛母細胞内のメラノサイトの働きが衰えて、

色素が定着せず白髪のまま生えてきます。

栄養不足

過度な食事制限による栄養不足も

白髪の原因になります。

毛母細胞に必要な栄養が

行き渡らなくなるからです。

睡眠不足

睡眠不足は血行不良を起こします。

人は起きている時間は交感神経が優位に働き、

寝ている時には副交感神経が優位に働きます。

副交感神経は主に体をリラックスした状態へと導き、

逆に交感神経は体を緊張状態へと導きます。

つまり、この交換神経が

働いている時間が長いということは、

気付かないうちに人の脳や体に

大きな負荷とストレスをかけ、

血管を収縮させるので

頭皮へ十分な栄養を行き渡らせなくなります。

また、睡眠不足は成長ホルモンの分泌を少なくします。

この成長ホルモンは髪の育成にも

大きく関わっています!

成長ホルモンが分泌されることで、

毛母細胞とメラノサイトの働きが活性化し、

髪の育毛も促進し、

メラニン色素の定着も良くしてくれるのです。

眼精疲労

眼精疲労は眼を酷使することで

眼球付近の筋肉が凝り固まり、

毛細血管の血流が滞るによって

疲労物老廃物を蓄積させてしまいます。

また、眼精疲労で眼が疲弊してくると、

眼輪筋だけではまぶたを

持ち上げることが出来なくなり、

おでこや頭皮、

こめかみの筋肉なども用いて

まばたきをするようになります。

そうすることで、頭部の筋肉が凝り固まり、

血行不良となります

血行不良は、メラノサイトに

十分な栄養を届けられなくなるので、

メラノサイトの働きを弱め、

白髪の原因となるのです。

白髪には2つの種類があります。

一時的にメラニン生成の活動を

休止する休止型白髪

メラニン生成機能を大部分ないし

完全に損なわれた欠失型白髪があります。

休止型の場合、メラニン生成の活動を

再開させることができれば、

再び黒髪が生えてくる可能性はあります。

そして、若白髪の場合は

多くが休止型白髪に該当しますので、

諦めずに改善を心がけましょう!

今すぐできる若白髪対処法!

 

ストレスを解消する

少しでもストレスを減らす事で

健やかで白髪予防にもなるのです。

自分なりにストレスを発散できることを

見つけましょう!

良質な睡眠

早寝早起きをし規則正しい生活を送る事で、

自律神経が整い頭皮への血行がよくなると

健康な髪が作り出される環境が整います。

なるべく質の良い睡眠を取る事で

若白髪改善にもなるんです。

バランスの良い食事を取る

過度なダイエットやコンビニや

外食が多いと栄養バランスが崩れます。

炭水化物、タンパク質、脂質、

ビタミン、ミネラルをバランスよく

摂取することが大切です。

特に、髪の毛の原料となる

タンパク質(アミノ酸)

ミネラルはしっかり摂取する事が

とても重要です。

寝る前にスマホを見るのをやめる

スマホから出るブルーライト

睡眠を促すメラトニンの活動を

抑えてしまい、眠れなくなる

と考えられています。

質の良い睡眠をとるために、

寝る1時間前のスマホをやめてみましょう。

 

若白髪には、ヘッドスパも有効です!

前述したとおり、血行不良も白髪の原因です。

ヘッドスパは頭皮の血行を良くしてくれます。

Tiger Spaでは

炭酸浴ヘッドセラピーを行っております。

炭酸が頭皮から毛細血管に入ると、

血管が開き、血液の循環が活発になることで

血行が良くなる働きがあります。

なんと、通常の水道水の2倍以上の血流

になることが研究でもわかっています。

頭皮の血行がよくなると、

毛根に栄養や酸素がたくさん運ばれるようになります。

Tiger Spaの炭酸浴ヘッドセラピーは、

通常の約3倍の炭酸を閉じ込めた

「高濃度炭酸」PLOSION

美髪・育毛成分を”はやく・ふかく・ながく”届ける

最新特殊技術「バイオグラセル」

を使用し、

美髪・育毛の土台を整える

高濃度炭酸ヘッドスパと、

頭皮のコリ・ツボをもみほぐす

独自技術のヘッドマッサージ

を融合させた今までにない炭酸頭皮美容メニューです。

ストレス解消という意味でも

若白髪改善の効果が期待できます。

頭皮のこりをほぐして血行をよくし、

自律神経を整えるために、

Tiger Spaの炭酸浴ヘッドセラピーを

ぜひ体験してみてください。

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