なんだか最近髪がまとまらない。
パサつきが気になる。艶がない。
こんなお悩みはありませんか？
年齢のせいだから仕方がないのかなと
諦めるのはまだ早い！
今回は髪がパサつく原因や、
髪にツヤを出す
美髪対策についてお話しします。
こんにちは。
JR甲子園口駅・駅前徒歩15秒
西宮市のヘッドマッサージ専門店『TigerSpa』です。
髪の毛がパサつく原因
髪がパサつく原因は、栄養や水分の不足です。
髪の洗い方や乾かし方が良くなかったり、
乾燥や紫外線対策をしていなかったりして、
髪に一定以上のダメージを与えてしまうと
毛髪内部の栄養や水分が逃げ出して
パサつきやすくなります。
また、偏った食生活や
過度のダイエットによる栄養不足、
睡眠不足といった不健康な生活も原因です。
生活習慣を整え、ストレスを溜めないようにし、
きちんと乾燥や紫外線対策を行いましょう。
また、シャンプーやドライヤーを
正しい方法で行うことも大切です。
洗い流さないトリートメントや
ヘアオイルを使ってのケアも、
髪にしっとりした潤いを与え、
パサつきを改善してくれます。
30～40代になると、外部刺激に加え、
老化が原因で髪のトラブルが増えてきます。
年を取ると、頭皮も衰えます。
衰えた肌は新陳代謝が低下して
血行が悪くなり、毛穴に充分な栄養を
届かせにくくなります。
すると、髪が細いままで成長しなかったり、
ハリやコシを失ったり、
乾燥してパサついたりしてしまいます。
また、頭皮がたるんで毛穴がゆがむことで、
生えてきた髪がうねったり
くせ毛になったりすることもあります。
髪の土台である頭皮を
清潔で健やかな状態へと整えることが、
美しい髪を作り出すためのポイントです。
髪の毛にツヤを出すためには？
30歳を過ぎると、
すでに生えている髪をケアするだけでは不十分です。
これから生えてくる髪の土台となる頭皮も
ケアすることが大切になります。
頭皮をケアする方法としては、
肌に優しい低刺激のシャンプーを使って清潔に保つ、
保湿する、頭皮マッサージを行って血行を良くする
などのケアを行いましょう。
頭皮マッサージ
- 頭皮から髪まで、軽くブラッシングをする。
- 両方の手のひらと指をぱっと広げて頭皮を覆い、
手のひらと指の腹で押さえます。 - 頭皮を頭のてっぺんに寄せるように、
手のひらと指を動かします。 - 指を少し閉じて、息を吐きながら、
頭のてっぺんから耳の下あたりまで
流すように手を下ろします。 - 次に、おや指の腹で、首のつけ根、
後頭部、こめかみを、その後
おや指以外の指の腹で頭頂部をと、
下から上へと指をずらしながら、
頭皮を押すようにマッサージをします。 - 全部の指の腹で頭皮全体をタッピングします。
頭皮を少しつまみ上げるイメージで行いましょう。
シャンプー用のブラシを使い、
髪の生え際から頭頂部に向かって
そっとブラッシングするだけでも
マッサージの効用が得られます。ツメを立てず、短時間で、
頭皮が心地よいと思う程度にしましょう。
シャンプー時には30秒～1分、
スタイリング時などでは1～2分ほどにしましょう。
Tiger Spaの塩浴ヘッドセラピーは
ギネス認定された海水100％の
ミネラルたっぷりの美容塩（シルクソルト）
「命の塩（ぬちまーす）」を使用しています。
ミネラルには、脂とくっつく作用があり、
肌（地肌）の毛穴の汚れを
浮かせて落とすことができます。
頭皮の細胞にミネラルを届けることで、
日常のシャンプーや地肌ケアでは
取り切れない汚れを落とし、
健康な毛髪が育つ環境を整えます。
今、何をするかが頭皮の未来を左右します！
髪のボリュームやパサツキでお悩みの方は
ぜひ頭皮ケアを意識してみてくださいね。
