毛細血管を意識したことはありますか？

 

体中に張り巡らされている毛細血管。

体中の細胞に栄養や酸素を運ぶ
大切な役割をしています。

 

今回はそんな大切な役割を果たしている

毛細血管が
ゴースト血管になってしまう
原因や引き起こす症状。
対策について

お話します。

こんにちは。

JR甲子園口駅・駅前徒歩15秒

西宮市のヘッドマッサージ専門店『TigerSpa』です。

 

毛細血管の衰えがゴースト血管に

毛細血管は体中に栄養や酸素を運んだり、
いらなくなった老廃物を
吸収する役割を持っています。

実は、体の血管の９９％は毛細血管です。

毛細血管は年齢とともに衰えていきます。

 

毛細血管が衰えると

栄養や水分が血管の外に漏れ出てしまったり、
血流が滞ってしまい、

 

毛細血管が

血液が流れない「ゴースト血管」

になってしまうのです。

 

「ゴースト血管」ができてしまうと、

様々な不調を招きます。

 

むくみ

毛細血管が衰えると

リンパ管が水分や老廃物を
うまく回収できなくなり、

水分や老廃物が血管の外に漏れ出てしまい
むくみとなってしまいます。

 

冷え

毛細血管が衰えると、
血流が悪くなります。

すると、体の末端まで
血液が行き届かず、
冷えとなってしまいます。

 

しわ・たるみ

毛細血管が衰えると

肌の細胞に栄養や酸素が
うまく行き届かなくなってしまいます。

それにより、
肌のハリや潤いに関わる線維が
弱くなってしまい

しわや、たるみとなってしまうのです。

 

目のクマ・くすみ

目元には毛細血管が密集しています。

ですから、
血管が衰えて血流が滞ることで、
クマやくすみとなってしまいます。

 

抜け毛

毛根の下には毛細血管が密集しています。

血管が衰えると
毛根に栄養がうまく行き届かなくなってしまい、

その結果、

抜け毛が多くなったり、
髪がパサついてしまうことがあります。

 

• 髪の毛が抜けやすくなる
• 白髪が増える
• 頭痛がよくある
• めまいがすることがある
• 耳鳴りがある
• だるさが抜けない
• イライラすることが多い
• シミやシワが気になる
• 顔がくすんできた
• 目の下のクマが気になる
• ニキビができやすい
• 口が渇きやすい、口のニオイが気になる
• 胃痛や胃もたれなど胃の調子が悪い
• 便秘である
• 月経痛がある
• むくみやすい
• アザができやすい
• 手足が冷える
• ひざが痛くなることがある
• 爪がもろく割れやすい
• 不安感や気分が落ち込むことが多い

 

これらの症状も、

毛細血管が弱くなっていると
起こる症状です。

 

当てはまるものがあれば
ゴースト血管ができているサイン
かも知れませんので
しっかりと対策をしていきましょう。

 

ゴースト血管対策

 

ゴースト血管は、

20代から始まり、
60～70代になると
約4割もの毛細血管が
消えてしまう

と言われています。

 

血流が悪いかも
と思ったその時からでも
遅くはありません。

諦めずに対策をしてみましょう。

 

血流をUPさせることが
ゴースト血管を改善するための
鍵となります。

 

血流をUPさせる
1番良い方法は運動です。

 

筋肉を動かすことで
体が温まります。

体温が上がると
血液が作られ、血流がよくなり、
ゴースト血管が改善されます。

 

軽い運動から始めてみましょう。

 

血流UPのためにおすすめなのが、

立った姿勢でかかとを持ち上げたり下ろしたり

するだけのふくらはぎ体操です。

３０回を１セットにして、
1日数回行ってみましょう。

デスクワークが続いてしまう方などは、
休憩の間にこのふくらはぎ体操を
行ってみてください。

 

TigerSpaでは、

血行を良くすると言われている、
炭酸を使った施術がございます。

 

炭酸が頭皮から毛細血管に入ると、

血管が開き、血液の循環が活発になることで
血行が良くなる働きがあります。

 

なんと、

通常の水道水の２倍以上の血流になることが
研究でもわかっています。

炭酸浴ヘッドセラピー

ぜひ一度お試しになってみてくださいね。