気になる40代の目のくぼみ!原因は頭皮?改善のための毎日のセルフケア

まぶたのくぼみ

 

最近目の上がくぼんでいる日が多い。
というお悩みはありませんか?

 

加齢の影響もありますが、
目のくぼみには頭皮が関係しています。

今回は、

目の上のくぼみにお悩みの40代のあなたへ。
頭皮をほぐして
目のくぼみにアプローチする方法や
毎日のアイケア

についてお話します。

 

こんにちは。

JR甲子園口駅・駅前徒歩15秒

西宮市のヘッドマッサージ専門店

『TigerSpa』です。

 

目の上がくぼむ原因

まぶたのくぼみ

体の調子が悪い
だるい

と感じた時に、

目の上がくぼんでいた
ということはありませんか?

 

いつもよりまぶたがくぼんでいる時は
体の不調のサインである場合もあります。

 

目の上がくぼむ原因は、

* 目の周りの皮下脂肪やコラーゲンの減少
* 目の周りの筋肉の衰え
* 体調不良や疲れ

だと言われています。

 

40代に入り、
「目元の老け」が気になってきた。

という方も多いのではないでしょうか?

 

目の上がくぼむ原因である
皮下脂肪やコラーゲンの減少は
加齢
が原因です。

 

一方で、

血行不良が目のくぼみの原因

であるパターンもあります。

 

目の周りの筋肉の衰えによって
血流が悪くなってしまったり、

瞬きの回数が減ることで、
目の周りの血流量が減ってしまう

ということもあります。

 

血流が悪くなると、
目の周りの筋肉が凝り固まった状態になり、
目の上がくぼんでしまうのです。

 

特に春は
花粉や黄砂ほこりが立ちやすい
などの理由で
目が炎症を起こしやすい状態になっています。

 

目の上は、
時間帯や季節、乾燥、疲労、体調
によって変化が出やすい場所です。

 

目が疲れている時や体調が悪い時などは、
まぶたの筋肉が緊張し、
血行不良になることがあります。

これらも、
くぼみの原因となります。

 

また、

目の周りには眼輪筋という筋肉があり、
まぶたを開けたり閉めたりする働きや、
涙を集める働きがあります。

眼輪筋が衰えると
目の周りのハリが失われ、
目のくぼみを引き起こします。

 

スマホ

スマホやパソコンを長時間使用したり
ゲームのやりすぎは
瞬きの回数が減ってしまいがちなので

眼輪筋があまり使われなくなってしまい、
衰えてしまうのです。

 

また、
頭皮のこりも目がくぼむ原因です!

耳の上には
側頭筋という筋肉が広がっています。

 

側頭筋はストレスや緊張、
食いしばりなどが原因で
凝り固まってしまいます。

 

側頭筋が凝ってしまうと
連動している眼輪筋が凝り固まってしまい、
目のくぼみの原因になってしまうのです。

 

ですから、

目のくぼみ対策には、
眼輪筋と頭の筋肉をケアすることが
ポイントです。

頭皮のコリを放っておくと
目のくぼみやシワの元となってしまうので
早めの対策を考えましょう!

 

老け顔を食い止める!40代のアイケア

まぶたのくぼみ

眼輪筋の衰えは
目元のたるみやシワを
引き起こします。

目の印象はお顔の印象を大きく左右し、
たるみやシワは、見た目に大きく影響します。

 

眼輪筋の衰えは、
目が小さく見えてしまったり、
目元のシワや目の下のくま、
くぼみができてしまうなど、
老け顔の原因になります。

ドライアイなどの目の機能にも
関係していると言われていますので

衰えを感じたら早めに対策をしましょう。

 

■目の上のくぼみ対策トレーニング■

 

眼輪筋を鍛えたり、
マッサージすることで
目のくぼみ改善の効果が期待できます。

対策1:眼輪筋トレーニング

 

下まぶたに力を入れて目を細め、
20秒間キープ

このトレーニングを20秒×5回、
1日に3セットほど行ってみてください。

対策2:温める

蒸しタオル

蒸しタオルや
50℃ほどのお湯を入れた
ペットボトルで、
目の上を温めましょう。

目の上を温めることによって
血流を良くし、
凝ってしまった筋肉をやわらげ、
血行を良くしてくれます。

 

対策3:側頭筋を押して老廃物を流す

 

手のひらをこめかみに当て、
両サイドから顔に向かって
押し込むように力を加えます。

側頭筋が押されることで、
眼輪筋の血の巡りが良くなり、
老廃物が押し流されます。

 

対策4:目回し体操

 

眼球を上下に動かしたり、
左右に動かしたりしましょう。

最後にぐるぐると大きく回しましょう。

近くを見たり、
遠くを見たり交互に行うこともおすすめです。

 

TigerSpaでは、
塩浴美顔ヘッドセラピーを行っています。

沖縄県うるま市で生まれた

「命の塩(ぬちまーす)」と言われる

ギネス認定された海水100%のミネラルたっぷりの
美容塩(シルクソルト)を使った
”日本初”のヘッドマッサージです。

 

TigerSpaのヘッドマッサージでは、
日常の姿勢やクセから凝り固まった
デコルテ・脇・腕・首を丁寧に揉みほぐした上で、
前頭部・後頭部・側頭部のヘッドマッサージで、
頭全体を徹底的に揉みほぐしていきます。

最後に、
お顔のコリ・老廃物を流しながら、
メリハリのあるお顔を造りあげる
筋肉の調整を行います。

 

目の上のくぼみが気になり出したら、
定着してしまわないよう、
早めの対策が肝心です。

 

老けた印象にならないように、
くぼみに気づいたら
目のマッサージやトレーニング
頭皮ケアを意識してみてくださいね。

皆様のお悩みを解決できるよう、
スタッフ一同、皆様のご来店を
お待ちしております。

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