ふとした時に

あれ？なんだか頭皮が臭う気がする。
30代で加齢臭…？

と落ち込んだことはありませんか？

 

今回は、

30代女性の頭皮が臭う
原因・対策・頭皮ケア

についてお話しします。

こんにちは。
JR甲子園口駅・駅前徒歩15秒
西宮市のヘッドマッサージ専門店『TigerSpa』です。

30代女性の頭皮が臭う原因

30代で加齢臭がするなんて
この先どうなっちゃうの！？

そんなお悩みをお持ちの方も
いらっしゃるかと思います。

頭皮が臭う原因はいくつかあります。

1.自律神経の乱れ

2.シャンプーの仕方や
使っているシャンプーが肌にあっていない

3.ドライヤーですぐに乾かさない

 

これらの原因を、
１つずつ見ていきましょう。

1.自律神経の乱れ

頭皮臭と自律神経って
関係があるの？

と不思議に思われるかもしれませんが、

頭皮臭は、
自律神経と関係がある

ホルモンバランスが
関係しているから

なんです。

 

女性ホルモンの「エストロゲン」は、
皮脂の分泌を抑えたり、
お肌のハリや潤いを保つ効果がありますが、

 

自律神経が乱れると、
男性ホルモンに似た働きのある

「プロゲステロン」というホルモンがの
分泌が増えてしまうのです。

 

その結果、
皮脂が過剰に分泌されてしまい、

その皮脂が酸化することで、
加齢臭が発生してしまうのです。

 

2.シャンプーの仕方や使っているシャンプーが肌にあっていない 

人には、
それぞれお肌の性質の違いがあります。

乾燥肌であったり、
オイリー肌であったり。

違いに合わせたシャンプーを
使ってあげることが
オススメです。

 

乾燥肌の方は、
頭皮に潤いや水分が不足しており、

保湿の役割がある皮脂膜を
形成しずらい肌質のため乾燥しやすいのです。

乾燥肌の方の頭皮臭の原因は
古い角質から
匂いが発生している可能性があります。

保湿力のあるシャンプーの使用や、
化粧水などで
頭皮を保湿してあげることが大切です。

 

オイリー肌の場合
やってしまいがちなのが、
洗浄力の強いシャンプーの使用です。

洗浄力の強いシャンプーは
皮脂を取り過ぎてしまいます。

 

その結果

肌を潤そうと、
より多くの皮脂が
分泌されてしまうことになります。

ですから、
オイリー肌の方こそ、
アミノ酸シャンプーなどの

洗浄力がマイルドなシャンプーを
使用してみましょう。

3.ドライヤーですぐに乾かさない

多くの方が当てはまってしまうのが
早く乾かさない事ではないでしょうか？

お風呂上がりに
あれこれとやることがあったり、
やることを思いついてしまったり。

タオルを巻いたまま、
しばらく過ごしてしまっていませんか？

この髪が濡れたままの状態が
長くなることが
頭皮が臭う原因の１つなのです。

 

頭皮には、
マラセチア菌などのカビ類がいます。

髪の毛が濡れたまま
長時間過ごしてしまうことで

菌が繁殖してしまい、
臭いが発生してしまうのです。

 

また、
シャンプー後しばらくすると、
皮脂が分泌されます。

この時に髪の毛がしっかり乾いていると、
髪の毛に皮脂が流れていきますが、

髪が濡れている状態で
皮脂が分泌されることで

皮脂が頭皮に流れてしまい
臭いを発する原因となってしまうのです。

 

ですから、
シャンプー後はなるべく早く
ドライヤーで乾かすことを
意識してみましょう。

 

30代女性の頭皮臭対策のまとめ

まずは、
早く乾かすことを意識して、
しっかりとドライヤーで乾かしましょう。

最初に根元を乾かしてから
毛先に向かって乾かすと、

効率よく乾き
きれいに仕上がります。

また、
ご自分の頭皮の状態を把握して
使用するシャンプーや
頭皮のケアを見直してみましょう。

シャンプーの仕方を
見直すことも大切です。

洗い流しがあると、
それだけで雑菌が繁殖したり、
毛穴が詰まってしまい、
匂いの原因となってしまいます。

 

こんな洗い方していませんか？

✖️１.髪がもつれたまま洗う
→くしやコームでとかしてから洗いましょう。

✖️2.髪の表面をさっとぬらしてシャンプーする
→シャンプーをする前に
お湯で予洗いをすることで、
ある程度汚れは落とせます！
頭皮と髪全体をしっかりぬらしましょう。

✖️3.髪の表面をやさしくなでて洗う
→指の腹を使って小刻みにマッサージするように、
頭皮や根元全体にシャンプーを広げて洗いましょう。
頭皮や髪の根元の泡が消えていたら、
シャンプーを足しましょう。
洗い忘れがないように、
泡が消えていないか指で触って
頭皮にしっかり指が触れるように洗いましょう。

✖️4.コンディショナーを髪全体にたっぷり付けて、すすぎは軽め
→コンディショナーは頭皮ではなく、
毛先から髪全体になじませます。
手グシで毛流れを整えながら行き渡らせます。
すすぎは指の腹で頭皮から始め、
ぬるついた部分がないように十分にすすぎます。

 

頭皮臭対策には、
自律神経を整えることも大切です。

 

自律神経を整えるために
おすすめなのがヘッドマッサージです。

 

ヘッドマッサージで
頭皮の凝り固まった筋肉をほぐすことで、

血流を促し、
自律神経の中枢に働きかけてくれます。

 

Tiger Spa では
炭酸浴ヘッドセラピーを行っております。

炭酸浴ヘッドセラピーは

頭皮と髪を健康的に整える
「高濃度 炭酸×ハーブ」のチカラで癒やす

Tiger Spa オリジナルヘッドマッサージです。

 

炭酸は、
細かな泡で
汚れを浮かび上がらせる働きをしてくれます。

日頃のシャンプーで取り切れなかった
皮脂や古い角質などが付着した頭皮は、
フケ・かゆみ・ニオイの原因となります。

炭酸は頭皮を傷つける心配もなく、
頭皮や髪にダメージを与えずに
ケアすることができるのです。

 

30代女性の気になる頭皮のニオイには、

まず、
「自律神経を整えること」
「早く乾かすこと」

を意識してみましょう。

 

また、
ご自分の頭皮の状態をよくみて、

ご自分に合った
シャンプー選びや頭皮ケアを
行ってみてくださいね。

気になる方は是非1度
Tiger Spa の炭酸浴ヘッドセラピーを
ご利用になってみてくださいね。