寒暖差の大きい季節は
免疫力が落ちてしまいがち。

風邪やインフルエンザなどの
感染症対策していますか？

 

今回は、

時期はずれのインフルエンザにならないために！
グッと免疫力を高める頭皮マッサージ

についてお話します。

 

こんにちは。

JR甲子園口駅・駅前徒歩15秒

西宮市のヘッドマッサージ専門店『TigerSpa』です。

 

時期ハズレのインフルエンザ流行対策

 

今年は
早い時期からインフルエンザが
大流行していますね。

 

免疫力は、

季節によって
高くなったり低くなったりするのを
ご存知でしょうか？

 

免疫力が一番下がる時期は
 夏の終わりと言われています。

 

そして、

免疫力が1番高い時期は

秋から冬にかけての時期なのです！

 

秋は、

感染症が増える冬に向けて

栄養を蓄える時期であり、

冬に備える時期なのです。

 

今年は栄養を蓄える時期
つまり
免疫力が冬ほど上がっていない時期

にインフルエンザが

流行してしまっています。

 

ですから、
例年よりも
しっかりとインフルエンザ対策を
行いたいですよね。

 

インフルエンザなどの感染症対策で
一番大切なことは、

ウイルスをやっつけてくれる
免疫力を高めることです！

 

では
免疫力は自分で高めることは
できるのでしょうか？

 

セルフケアで免疫力は高められる？

 

セルフケアでも
免疫力を高めることはできます！

 

免疫力を高めるために大切なことは、

「血流を良くすること」なのです。

どうして
血流と免疫力が
関係しているのでしょうか？

 

血液の中には、
ウイルスや細菌と戦ってくれている、

「免疫細胞」（白血球）が存在しており、

血液の流れに乗って


免疫細胞が
全身を巡っているのです。

免疫細胞が

体内を
パトロールしている
ような状態です。

 

血流が良いと、


血流に乗って
パトロールをしている免疫細胞が、

いち早くウイルスや
細菌を捕まえることで、


早めの対処ができるのです。

 

しかし、

血行が悪くなると


免疫細胞が
体の隅々まで


届かなくなってしまいます。

 

その結果、

ウイルスや細菌へ


対処ができなくなってしまうのです。

 

ですから、

免疫力を高めるには、


血行促進を図ることが
大切なのです。

 

寒暖差で悪くなる血流

 

血行が悪くなる原因の一つに

寒暖差があります。

寒暖差が大きい季節は、
体温調節が難しいですよね。

 

気温の変化に対応して
体温調節をしているのが
自律神経です。

 

自律神経は
外の気温が高いときは、

体温を下げるために血流を活発にし、

汗をかいて熱を発散しています。

一方、


気温が低いときは
血流を滞らせ、


毛穴を閉じて

体温を逃さないようにしています。

 

 

朝晩の寒暖の差や
1日ごとの寒暖の差
が大きくなると、



体温を一定に保つために、

自律神経の働きが


必要以上に活発になってしまいます。

自律神経がフル回転で
働いている状態です。

 

自律神経の働きが
必要以上に活発になることで、


寒暖差に対応する


体温調節のための
エネルギーが足りなくなり

 

「自律神経の乱れ」

を引き起こしてしまいます。

 

 

自律神経は、
血流もコントロールしています。

 

ですから、
自律神経が乱れることで
血流も悪くなってしまうのです。

 

また、
自律神経は

体が急激に冷えると
体温を守ろうと
血管を収縮させる働きがあります。

 

この「冷え」も
血行不良を招いてしまうのです。

 

自律神経を整えて血行を促す免疫力対策

寒暖差の大きい季節は、
冷やさないことが大切です。

急に冷え込むことを考えて、
温かい日でも上着などを
持ち歩くようにしましょう。

 

特に、「首」のつく部分は
冷やしたくない部分です。

 

「首」のつく部分は、
皮膚が薄く、
近くに大きい血管も通っているため、
外気温の影響を受けて冷えてしまうと、
体全体が冷えてしまうのです。

マフラーやレッグウォーマーなどを
使って冷やさない工夫をしましょう。

 

血行促進におすすめの対策が

ヘッドマッサージです。

血行不良を改善するには、


血流を調節している

自律神経を整えることが
とても重要です。

 

頭皮には
自律神経を整えるツボ

がたくさんあるため、

自律神経を整えるためには


ヘッドマッサージが有効なのです。

 

ヘッドマッサージをすることで

頭部の血流をよくし

自律神経を調整している


視床下部を活性化させてくれます。

 

TigerSpaでは、


炭酸浴ヘッドセラピー
をおこなっております。

ヘッドマッサージの効果を高めるために、


お白湯と足湯で身体を温めながら、

おひとりおひとりの

不調や疲れ
にあわせて
施術ができるよう、


カウンセリングをしていきます。

炭酸が頭皮から毛細血管に入ると、

血管が開き、


血液の循環が活発になることで


血行が良くなる働きがあります。

 

炭酸は通常の水道水の


２倍以上の血流になることが


研究でもわかっています。

 

炭酸浴ヘッドセラピーでは、

通常の約3倍の炭酸を閉じ込めた
「高濃度炭酸」PLOSION
を使用しており、

さらなる血行促進が期待できます！

 

マッサージの後も


老廃物が排出されやすい状態
となっているため、

水分を摂取し、


体外へと排出することを
おすすめしております。

 

季節外れの感染症を
恐れない体になるために

自律神経を整える
血行を良くする
冷やさない

ことを意識しながら、
過ごしてみましょう。

 

TigerSpaのお客様からは、
【身体全体もポカポカし、心地いい！】
という嬉しいお声もいただいております。

 

当店のヘッドセラピーで
血流が良くなって
ポカポカと温まる感覚を
味わってみてくださいね。