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お客様の声
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O・R様(50代女性・脳浴美顔)
【とても丁寧に接客して頂きました。】
病気じゃないのに、なんとなく体調がすぐれない、カラダが思うように動かない。
その原因は、自律神経のバランスの乱れかもしれません。
自律神経を整える簡単な方法のひとつとして、呼吸を意識してみましょう。
私たちがふだん無意識にしている呼吸は「胸式呼吸」で、浅く短くなりがちです。
胸式呼吸は交感神経を刺激し、交感神経が優位に働くと、緊張感が高まり活動的になります。
逆に、ゆっくり深い「腹式呼吸」をすると副交感神経が優位に働き、心身をリラックスさせることができます。
ストレスなどで交感神経がピリピリしている現代人は、意識的に「腹式呼吸」をやってみましょう。
息を吐くのをゆっくりすればするほど、副交感神経を優位に働かせることができます。
①まず吸うときは、お腹をふくらませるイメージで、鼻から息を吸います。
②吐くときは10秒くらいかけてゆっくり、口から息を吐き、お腹をへこませます。
これを3回繰り返すと、心拍数も落ち着いてきます。
腹式呼吸で副交感神経を優位にしましょう☆
先日はご来店頂いたお客様から
素敵なご感想を頂戴しました。 -
M・M様(40代女性・炭酸浴)
【食いしばりがあることに気づいてたのですが、それを気づいていただけてうれしかったです。】
耳をマッサージして自律神経のバランスを整えよう！
耳には自律神経の線維が分布しています。
外側（耳たぶ含む）部分には自律神経の交感神経のツボ、
耳の穴を中心とした中心部には副交感神経（リラックス）のツボが密集しています。
耳つぼを刺激することで自律神経を整え、気候変化による頭痛や血行不良から起こる肩こりなどを予防、緩和する効果があると言われています。
やり方は、
耳全体を揉み、心地よい力加減で引っ張ったりツボ押しをしたりしてみてください☆
セルフケアとしてすぐにできることなので
是非取り入れてみて下さい(*^^*)
先日はご来店頂いたお客様から
素敵なご感想を頂戴しました。 -
O・M様(30代男性・脳浴)
【普段マッサージでは寝る事ができなかったが、リラックスして寝る事もできた。】
施術後の過ごし方について♪
マッサージを受けるとそれまで滞っていた血流がスムーズになり、体は老廃物が流れやすい状態になっています。
その老廃物をより流れやすくするために《水分》をしっかりとって頂きたいと思います。
体に十分な水分が行き渡っていると、翌日、翌々日とよりスッキリ感が継続します。
そうすることでマッサージの効果も長持ちしてくれます☆
この時の飲み物ですがジュースやお茶よりも不純物の少ない常温のお水や白湯の方が
老廃物がより流れやすくなります。
ぜひ、施術後はしっかりと水分を摂るようにしてくださいね!(^^)!
先日ご来店頂いたお客様から
素敵なご感想を頂戴しました。 -
M・M様(30代男性・脳浴)
【頭がすっきりして軽くなった感じがします。】
まぶたがピクピクしてけいれんを起こすときなどはありませんか?
眼瞼けいれんは、目の周囲の筋肉がけいれんして、まぶたを動かしにくくなる病気です。
「眼瞼けいれん」になってしまう原因はいろいろ考えられますが、ストレスもそのひとつです。
眼瞼けいれんの主な症状
・目を開けられない
・目を開けているのがつらい
・まぶたのけいれん
・瞬きが増える
・光が眩しい
・目の異物感
・目の乾燥
眼瞼けいれんの原因として
・目や体の疲れ
・過度のストレス、疲労
・ドライアイ
・薬の副作用
などが挙げられていますが、明確な原因はわかっていません。
軽度であれば、
・まぶたに触れる
・ガムをかむ
・目元を温める
といった動作で症状が和らぐことがあります。
上記で治らない場合は、早めに医療機関で受診しましょう。
先日ご来店頂いたお客様から
素敵なご感想を頂戴しました。 -
H・S様(30代女性・脳浴)
【技術が私に合っていると感じました。】
「半身浴と全身浴、どっちが身体に良いんだろう？」と疑問に思ったことはありませんか？
結論から言うと、どちらにもメリットがあるため、どちらかが正解ということはありません。
それぞれ身体への効果が違うので、目的に合わせて入り方を変えるのがおすすめです。
【全身浴は早く温まり、疲労回復効果も高い】
入浴による3つの作用(温熱作用・水圧作用・浮力作用)が働きやすいので、効率的に全身を温めることができます。
短時間で温まりたいという時は、全身浴がおすすめです。
3つの作用のうち、意外と見過ごせないのが「水圧作用」です。肩までお湯につかることで、人の身体にはそれなりの水圧がかかることになります。水圧の効果で血流が良くなるので、肩のコリが取れやすくなり、疲れを和らげます。
ただし、全身浴は水圧がかかる分、身体に負担がかかります。普段はあまり感じないかもしれませんが、人はお湯につかると少しずつ体力を消耗します。心臓や肺に負担をかけたくない、という人には半身浴がおすすめです。
【身体の負担を軽く、足のむくみを和らげたいなら半身浴】
「半身浴」は全身浴ほど水圧がかからない分、身体への負荷が少ないのがメリットです。
心臓や肺が弱い人や、高血圧の人は半身浴がおすすめです。
足のむくみを緩和するためには、ある程度の時間は血行が良い状態をキープしなければなりません。全身浴も半身浴も血行は良くなりますが、身体への負担が少ない半身浴の方が長くお湯につかることができ、むくみを緩和するには良いでしょう。
半身浴も温まった血が全身をめぐるため、身体をしっかり温めることができます。ただし、全身浴よりは時間がかかるため、お風呂場が寒い季節は上半身が冷えてしまわないように気をつけましょう。
その日の気分や目的に合わせてお風呂の入り方を変えてみましょう。
先日ご来店頂いたお客様から
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D・N様(50代女性・脳浴)
【心身共にお疲れの方にぴったりだと思います。】
新登場！《マジョラム》
アロマオイルのマジョラムが新しく加わりました！
マジョラムはリラックスしたい時や不安を感じるときにおすすめです。
心のバランスを整える効果があり、高ぶってしまった神経系を静めるリラックス作用を持ちます。
また気分の落ち込みや無気力さに対しては気持ちを前向きにしてくれる働きも◎
他にも
食欲増進・消化促進効果・鎮痛作用・美肌効果などが期待できます。
香りは、スッキリとしたハーブ系の香りの中にほんのりと甘さが感じられる香りです♪
脳浴ヘッドセラピーの際、ぜひ一度お試しください☆
先日ご来店頂いたお客様から
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I・N様(50代女性・脳浴)
【駅前にこんなにゆっくり落ち着けるSPAがあるとは思っていませんでした！】
寝るときの体勢は仰向けですか？それとも横向きですか？
睡眠は快適な毎日を送るためには欠かせません。
睡眠時間が短くなったり、眠りが浅くなると疲れが取りにくくなり
さまざまな不調を招く原因にもなります。
理想とする寝る体制は《仰向け》です。
仰向けで寝ると体の圧力が均等に分散されるため、血液が体の隅々まで循環しやすくなり血栓ができにくくなります。
他にも仰向け寝には寝返りが打ちやすく、呼吸が深くなるなどの効果もあります☆
また仰向けで寝ることで顔のしわやたるみを予防できるという、嬉しい美容効果も期待できます！
起床時に、だるさや痛みを生じることがある方は仰向けで寝ると体圧を上手に分散出来て、
痛みやだるさが解消されることもあるのでぜひ一度挑戦してみて下さい☆
先日はご来店頂いたお客様から
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M・H様(20代女性・脳浴)
【ぜひ、母にもプレゼントとして体験してもらいたくなりました。】
言いたいことを我慢すること、多いですか？
言いたいことを我慢することが続いてしまうとは、お顔のむくみやたるみを引き起こす原因となってしまいます。
何かを飲み込む時に舌骨が緊張すると、連動して舌の付け根・喉・耳も緊張します。
舌骨とはごっくんするとググっと動く部分です。
舌の付け根・喉・耳の周りまで繋がっています。
そしてこの部分はリンパが集まっている所でもあります。
なのでこの部分が緊張して流れが滞ると
老廃物の流れが悪くなり、たるんだり、むくみやすくなります。
こちらの解消方法は
《舌周りをほぐす》です。
舌をほぐしてあげることで緊張をとることができて
むくみたるみを解消、首のシワにも効果的です♪
舌を上へ伸ばしたり、ベーっと下へ伸ばしたり
舌もストレッチしてあげてください☆
先日はご来店頂いたお客様から
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M・N様(20代女性・脳浴)
【PCをよく使う仕事をしている女性におすすめしたい】
スキンケアの正しい手順はご存知でしょうか。
正しい手順でスキンケアアイテムを使用する事で効果もUPします。
①まずはクレンジング
目的：メイクや皮脂などの油汚れを落とす。
ここでポイントなのが、《必要以上に時間をかけないこと》です。
油汚れを落とす分、肌の上に長時間クレンジング剤をのせていると肌に必要な油分まで奪ってしまいます。
②次は洗顔です。
③ブースター（導入液） ※この工程は飛ばしてもOK
ブースターとはこのあとで使用するスキンケアアイテムの浸透を高める導入液のことです。
ブースターを使用することで化粧水の肌なじみが良くなるので化粧水の入りが悪くなった方や
乾燥しやすくなったという方に特におすすめしたいアイテムです。
当店に置いている商品でいうと
脳浴ヘッドセラピーで使用している《イオンのジェル》が導入液としてご使用いただけます！
④化粧水
⑤美容液
なんと化粧水の後は美容液です。
美容液は乳液よりも水分が多く油分が少ないので乳液よりも順番が先になります。
※商品にもよりますが美容オイルなどもこの工程でいれるといいです。
⑥乳液
⑦クリーム
⑥⑦の目的は同じです。両方付けるのもOK！
成分の配合量の違いになります。
乳液・・・水溶性の潤いが多い
クリーム・・・油溶性の潤いが多い
そして気になるフェイスパックですが
化粧水か、美容液のあとにするのがおすすめです。
スキンケアアイテムを正しく使って美肌になりましょう！
先日ご来店頂いたお客様から
素敵なご感想を頂戴しました。 -
Y・K様(20代女性・脳浴)
【母や会社の同僚（デスクワーク）におすすめしたいです。】
黒糖について。
施術後、ハーブティーと一緒にお出ししている黒糖ですが
黒糖に含まれる効果をご存知でしょうか。
黒糖には砂糖の主成分であるショ糖以外に
ミネラル（ナトリウム、カリウム、カルシウム、マグネシウム、リン、鉄など）
が豊富に含まれており、栄養価が高く白砂糖やグラニュー糖に比べヘルシーなのが特徴です。
白砂糖やグラニュー糖、三温糖などに比べ糖分の吸収が緩やかなので、
血糖値上昇も緩やかです。
ですがいくら血糖値上昇が緩やかといっても
食べ過ぎには注意です。
一度にたくさん食べると一気に血糖値が上がり体の負担になり、
カロリーの過剰摂取にもなってしまいます(>_<)
適度な量を摂るように心がけましょう！
１日の摂取量の目安は白砂糖の約三倍。
何回かに分けて約25ｇ位を目安にしてみてください。
また黒糖には脳のエネルギー源であるブドウ糖に変換されやすくなっている為、
脳が疲れた時に食べると脳を疲労回復させ、脳の働きを活性化してくれる働きがあります。
ぜひ黒糖を食べて脳を休めてあげて下さいね♪
先日ご来店頂いたお客様から
素敵なご感想を頂戴しました。
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