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お客様の声
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O・K様(30代女性・脳浴)
【リラックスしたい人やアンチエイジングを求めている人におすすめ】
私たちが感じるストレスは身体だけでなく頭皮トラブルの原因にもなります。
ストレスを感じると、体調不良だけでなく体内の血行も悪くなり、頭皮や髪に十分な栄養がいかなくなります。
血行不良になると血の巡りが悪くなるため、頭皮に酸素や水分が行き届かなくなってしまい、乾燥を引き起こします。
頭皮が乾燥すると、かゆみ・湿疹などの頭皮トラブルが起こります。
特にかゆみ・フケ・湿疹は掻いてしまったり、痛みを伴うため頭皮が傷つき、頭皮環境がどんどん悪化していきます。
毛穴も開きがちになるので、抜け毛や薄毛の原因にもなるのです。
また頭皮が乾燥すると、油分と水分のバランスが悪くなりハリやツヤのある髪はも生まれにくくなります。
ストレスが原因で頭皮トラブルが起こるなら、根本のストレスを解消する必要があります。
ストレス解消になり、頭皮にもいい影響を与えるのは
・適度な運動
・十分な睡眠
です。
運動は血行を促進し、代謝をあげ、自律神経をととのえて免疫力を高めてくれます。
また十分な睡眠は疲労を回復し、成長ホルモンを分泌させることで頭皮を活性化させます。
トラブルを抱えた頭皮では、健康的な髪を作り出すことができません。
ヘッドマッサージもリラックス効果によりストレス緩和にもなるのでおすすめです☆
美しく健康な髪を保つためにも、ストレスを溜め過ぎず上手に発散できるといいですね。
先日はご来店頂いたお客様から
素敵なご感想を頂戴しました。 -
N・H様(40代女性・塩浴美顔)
【とても軽くなりすっきり、顔色が良くなった感じがして嬉しいです。】
様々なことがデジタル化している現代は脳が疲れやすい状態です。
パソコン・スマートフォン・テレビ・ゲームなど私たちの周りにはたくさんのデジタル機器が存在します。
デジタル機器からの情報量は脳の情報処理キャパを遥に超えていると言われています。
デジタル化で生活が便利になったこともたくさんありますが、
デジタル化で脳は非常に疲れやすく、ストレスを感じやすくなっています。
デジタル社会にいる私たちは、脳がキャパを超え疲弊しないために
対策することが大切です。
デジタル機器とうまく付き合う、距離をとることも大切ですが
脳を労わる事も大切です。
脳の”デトックス”です。
お身体や頭皮と同じで、疲労物質や老廃物を流してしまいましょう。
そうすることで脳が休まり、スッキリします。
脳のデトックスはぜひお任せください(^^)
先日はご来店頂いたお客様から
素敵なご感想を頂戴しました。 -
S・K様(40代女性・炭酸浴)
【体全体が温まった】
＊タオルドライについて＊
実はドライヤー前のタオルドライが超重要なのです。
摩擦や熱によるダメージを受けることはパサつきや切れ毛といった髪の毛のトラブルを引き起こす原因となってしまいます(>_<)
濡れた髪の毛はキューティクルが開いた状態で外部からの刺激を受けやすい状態です。
充分にタオルドライしていないまま乾かすと、髪の毛にダメージがかかります。
タオルドライは充分に行いましょう！
そうすることでドライヤーの熱が当たる時間が短縮でき、ダメージを防ぐことができます。
タオルドライのポイントは
・吸収力の良いタオルを選ぶ
・頭皮をやさしくふく（ゴシゴシするのはダメージの原因です※）
特に後頭部は毛が多いのでしっかりと水分を拭き取りましょう。
目安は髪の毛の水分が滴らないくらいです！
是非参考にしてくださいね☆
先日はご来店頂いたお客様から
素敵なご感想を頂戴しました。 -
W・S様(40代女性・脳浴)
【全身でゆっくり眠れたので美容院と全然違いました！】
秋のスキンケアで冬のお肌が決まります。
季節の肌ダメージがお肌の表面に表れるのは、ダメージを受けてから約１～２ヶ月後と言われています。
夏は汗をかき皮脂が出やすくなるので保湿されていると思われがちですが、意外と乾燥するのです。
夏場にしっかりとお肌の内側を保湿しておかないと
インナードライ状態になってしまいます。
インナードライ状態になったままだと、秋口にお肌が異常に乾燥したり、ひどい乾燥によって今まで使用していた化粧水でも染みるようになる、、など異常を起こしてしまいます。
なのでこの秋口のお肌のケアが超重要です！！
保湿はしっかりしてあげてくださいね☆
そして紫外線をたくさん浴びたお肌にはメラニンが蓄積されています。
ターンオーバーが正常に行われていれば外に排出されますが
うまく排出されなかった場合、シミやくすみの原因になってしまいます。
たまにはスクラブ等を使って不要な角質を取り除くことも大切です。
季節に合ったスキンケアを取り入れていきましょう！
先日はご来店頂いたお客様から
素敵なご感想を頂戴しました。 -
K・M様(20代女性・脳浴)
【頭・首・肩がしんどく癒されたい方に】
頑固な首・肩コリに悩まされている方は多いです。
首や肩はストレスを感じやすい場所なので
普段から《セルフケア》をすることをおすすめします(^^)
当店に定期的にメンテナンスに来てくださっていても
首や肩コリは出てきてしまいます。
もっと快適な毎日を送るためには、
当店でのケア+セルフケアが理想的です☆
〈おすすめの！首・肩のストレッチ〉
胡坐をかいて行う簡単なストレッチです。
まず右手を右肩に、左手は頭の上におきます。
次に右手は下方向に、左手は頭を左側に倒すようにして
首の筋肉をグ～っと引っ張り合いこするように伸ばします。
そのときにアゴを上向きに、下向きにして伸ばすことで
首の前の筋肉や、後ろの筋肉が伸びてくれます。
反対側も同じようにします。
最後に首（鎖骨上くらい）のところに両手を添え、
顔を上に向けて、
次は首の前の筋肉を伸ばしてあげます。
このときに首に添えている手は鎖骨の方に引っ張ってあげてください。
とても簡単なストレッチになっておりますので
お風呂上りや空いた時間などにぜひやってみてくださいね。
先日はご来店頂いたお客様から
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I・S様(40代女性・炭酸浴)
【頭まわりがスッキリし、むくみもとれた気がします。】
湯舟には毎日浸かっていますか。
毎日入浴している方は、入浴していない方より《幸福度》が高いそうです。
幸福度を上げるためには毎日の入浴が効果的と言われており、
毎日湯舟に浸かることでリラックス効果がを促し幸福度が高まります。
また広い浴槽の方がリラックスの脳波α波（アルファー）が出やすくなるといわれています。
温泉に入るとリラックスできるという意味がよくわかりますよね♪
露天風呂なんかだと開放感もあり、さらにリラックスができますよね。
そしてなんといっても、湯舟に浸かることでお身体を温めることができるので冷え対策ができ、血行を良くしてくれます。
血行が良くなると自律神経にも良い作用をもたらします。
これからさらに寒くなっていきますので
湯船に浸かることを習慣づけてみてください☆
先日はご来店頂いたお客様から
素敵なご感想を頂戴しました。 -
K・Y様(30代女性・脳浴美顔)
【リラックスできるので、気持ちが疲れている方にもおすすめ】
食後ひどい睡魔に襲われることはありませんか？
これは血糖値の急激な上昇や下降によるもので、この現象を血糖値スパイクと言います。
人の身体は食事を摂ると血液中のブドウ糖が増えて血糖値が上昇しますが
膵臓から出るホルモン〈インスリン〉の働きによって血糖値が下がります。
しかし、何らかの原因で食後に血糖値が急激に上がると
膵臓から大量のインスリンが分泌され、その反動で血糖値が急激に下がります。
そうなると低血糖状態になるため
食後に強い睡魔を引き起こしてしまいます。
血糖値を急激に上げてしまう原因は2つ。
・早食い、食べ過ぎ
・ストレスや睡眠不足
では食後の眠気予防対策はどうするかですが
①バランスの良い食事を摂る
②食べる順番を工夫する
③1日3食を心がける
です(^^)
②の食べる順番を工夫する
ですが
順番としては
野菜・タンパク質
⇩
糖質 です。
食べ始めは血糖値の上昇が緩やかな野菜やタンパク質を摂るようにしましょう。
食物繊維は血糖値の上昇を抑えてくれます。
ごばん・麺・パン類は糖質が高い為
一番初めに食べると血糖値が一気に上昇してしまうので注意です※
先日ご来店頂いたお客様から
素敵なご感想を頂戴しました。 -
K・M(30代女性・脳浴美顔)
【心地良く対応して頂きました。】
朝起きて鏡を見ると、いつもより顔が腫れているように感じたり、まぶたが腫れぼったくなったりして、目が小さく見えることはありませんか？
人間の体には全身に血管とリンパ管が張り巡らされています。
血液は心臓のはたらきで全身を巡り、血液が末端の毛細血管まで到達すると、隙間から水分が染み出ます。
余った水分は「二酸化炭素」や「老廃物」を受け取り、リンパ管や血管に吸収されます。
通常は、染み出す水分と吸収される水分は同じ量です。
しかし、このバランスが崩れた場合、余分な水分が皮膚の下にとどまることによって『むくみ』が起こります。
何気ない行動が顔のむくみに！考えられる原因がいくつかあります。
●アルコールの摂取
アルコールを摂取すると、『血中アルコール濃度』が高くなり、血管が拡張します。
血管が拡張すると血管から染み出す水分が増加するため、むくみやすくなります。
そのため、飲みすぎには注意が必要です。
●水分の取り過ぎ
1日に2L前後の水分を、こまめにとることが推奨されています。
しかし1日に2L以上の水分をとったり、いっぺんに2L近い水分をとったりすると、体内に余分な水分が増えてむくみやすくなります。
とくに、就寝直前の水分のとりすぎが顔のむくみにつながりやすいです。
●塩分のとりすぎ
塩分をとりすぎると、のどが渇いて水分のとりすぎにつながります。辛いものや、味の濃いものはほどほどにしておきましょう。
●カリウムの不足
カリウムは細胞液内に存在するミネラルの1種で、細胞外液に存在するナトリウム(塩分)と2:1のバランスをとりながら体内の状態を安定させます。
カリウム不足はナトリウム過多を起こし、のどの渇きにつながります。そうすると水分をとりすぎることでむくみが起こります。
水分をとりすぎても、汗をかくことでむくみを抑えられます 。汗をかかないということは、水分の排出が少なく、むくみにつながりやすいです。
●あまり汗をかかない
有酸素運動をしたり熱すぎないお風呂にゆっくり浸かったりして、代謝を良くしましょう。
●ホルモンバランスの影響
女性の場合は月経前、月経中にむくみやすくなります。
月経前に分泌されるホルモンに、体内に水をためるはたらきがあると考えられているためです。
対処法として
45度くらいのお湯にひたしてしぼったタオルと、氷水にひたしてしぼったタオルを用意します。
2枚のタオルを20秒ずつ交互に顔に当てるとよいでしょう。3セットほどくり返すと有効的です。
また首の血行を良くするのも良いです。
首を傾けたり回したり、強めにさすったりします。また、親指と人差し指でU字をつくり、軽く首筋あたりをもみほぐすマッサージ もおすすめです。
むくまないように少し気をつけて行動してみて下さい(*‘ω‘ *)
先日ご来店頂いたお客様から
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K・H様(30代女性・脳浴)
【コリやつまりが実感でき、少し軽くなった感じもしました。】
秋らしくなりました。肌寒い日も増えましたね。
これからは《温活》がポイントになります。
暑かった夏は冷えなど気にしない人がほとんどでしたが、
夏でもクーラーや冷たい飲み物でお身体が冷えることはあります。
知らず知らずのうちにお身体が冷え、そしてこの急な寒暖差によってよりお身体の冷えが進んでしまいます。
冷えは血流を悪くさせ、お身体や頭皮を硬くしてしまう原因になります。
頭皮の硬さにも冷えは影響するので、
お身体は冷やさないよう毎日湯舟に浸かりお身体を温めたり、
温かい飲み物を摂るなど生活に取り入れてみて下さい☆
それにプラス、Tiger Spaのヘッドマッサージでメンテナンスしていただくことで
血流が良くなりお身体が芯から温まることができます。
脳浴や塩浴がおすすめです(^^)
お身体を芯から温め、冷え対策しましょう！
先日ご来店頂いたお客様から
素敵なご感想を頂戴しました。 -
S・A様(30代女性・脳浴)
【視界が明るくなり目や頭のモヤモヤがスッキリし、上半身が温まりました。】
＊ご来店周期について＊
快適な毎日を送るためには、お身体のメンテナンスはとっても大切です。
お身体のケアはどうしても後回しになりがちです。
ほとんどの人が日々の生活の中でお身体の違和感（痛い・重たい・回しにくい・上げにくいなど）があると思います。
その違和感は日々頑張っている証拠であり、お身体からのSOSのサインです。
疲れたお身体は労わることが快適な毎日を送るために必須です※
Tiger Spaではいつも頑張っている皆様のお身体のサポートをさせて頂いております。
凝り固まった筋肉を緩めて解すことで疲労物質が流れやすくなります。
また継続的に筋肉にアプローチしていくことで、お疲れが溜まりにくいお身体にしていくことができます。
来店周期ですが、
１ヶ月に１回のメンテナンスが理想です☆
1ヶ月が早まる分には問題ございませんが
1ヶ月を過ぎてしまうとお身体が元通りの状態になり筋肉が緩まりづらくなってしまい、また一からスタートの状態になってしまいます(>_<)
お身体のメンテナンスをして健康的な疲れが溜まりにくいお身体を作っていきましょう。
先日ご来店頂いたお客様から
素敵なご感想を頂戴しました。
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