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お客様の声
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K・M(30代女性・脳浴美顔)
【心地良く対応して頂きました。】
朝起きて鏡を見ると、いつもより顔が腫れているように感じたり、まぶたが腫れぼったくなったりして、目が小さく見えることはありませんか？
人間の体には全身に血管とリンパ管が張り巡らされています。
血液は心臓のはたらきで全身を巡り、血液が末端の毛細血管まで到達すると、隙間から水分が染み出ます。
余った水分は「二酸化炭素」や「老廃物」を受け取り、リンパ管や血管に吸収されます。
通常は、染み出す水分と吸収される水分は同じ量です。
しかし、このバランスが崩れた場合、余分な水分が皮膚の下にとどまることによって『むくみ』が起こります。
何気ない行動が顔のむくみに！考えられる原因がいくつかあります。
●アルコールの摂取
アルコールを摂取すると、『血中アルコール濃度』が高くなり、血管が拡張します。
血管が拡張すると血管から染み出す水分が増加するため、むくみやすくなります。
そのため、飲みすぎには注意が必要です。
●水分の取り過ぎ
1日に2L前後の水分を、こまめにとることが推奨されています。
しかし1日に2L以上の水分をとったり、いっぺんに2L近い水分をとったりすると、体内に余分な水分が増えてむくみやすくなります。
とくに、就寝直前の水分のとりすぎが顔のむくみにつながりやすいです。
●塩分のとりすぎ
塩分をとりすぎると、のどが渇いて水分のとりすぎにつながります。辛いものや、味の濃いものはほどほどにしておきましょう。
●カリウムの不足
カリウムは細胞液内に存在するミネラルの1種で、細胞外液に存在するナトリウム(塩分)と2:1のバランスをとりながら体内の状態を安定させます。
カリウム不足はナトリウム過多を起こし、のどの渇きにつながります。そうすると水分をとりすぎることでむくみが起こります。
水分をとりすぎても、汗をかくことでむくみを抑えられます 。汗をかかないということは、水分の排出が少なく、むくみにつながりやすいです。
●あまり汗をかかない
有酸素運動をしたり熱すぎないお風呂にゆっくり浸かったりして、代謝を良くしましょう。
●ホルモンバランスの影響
女性の場合は月経前、月経中にむくみやすくなります。
月経前に分泌されるホルモンに、体内に水をためるはたらきがあると考えられているためです。
対処法として
45度くらいのお湯にひたしてしぼったタオルと、氷水にひたしてしぼったタオルを用意します。
2枚のタオルを20秒ずつ交互に顔に当てるとよいでしょう。3セットほどくり返すと有効的です。
また首の血行を良くするのも良いです。
首を傾けたり回したり、強めにさすったりします。また、親指と人差し指でU字をつくり、軽く首筋あたりをもみほぐすマッサージ もおすすめです。
むくまないように少し気をつけて行動してみて下さい(*‘ω‘ *)
先日ご来店頂いたお客様から
素敵なご感想を頂戴しました。 -
K・H様(30代女性・脳浴)
【コリやつまりが実感でき、少し軽くなった感じもしました。】
秋らしくなりました。肌寒い日も増えましたね。
これからは《温活》がポイントになります。
暑かった夏は冷えなど気にしない人がほとんどでしたが、
夏でもクーラーや冷たい飲み物でお身体が冷えることはあります。
知らず知らずのうちにお身体が冷え、そしてこの急な寒暖差によってよりお身体の冷えが進んでしまいます。
冷えは血流を悪くさせ、お身体や頭皮を硬くしてしまう原因になります。
頭皮の硬さにも冷えは影響するので、
お身体は冷やさないよう毎日湯舟に浸かりお身体を温めたり、
温かい飲み物を摂るなど生活に取り入れてみて下さい☆
それにプラス、Tiger Spaのヘッドマッサージでメンテナンスしていただくことで
血流が良くなりお身体が芯から温まることができます。
脳浴や塩浴がおすすめです(^^)
お身体を芯から温め、冷え対策しましょう！
先日ご来店頂いたお客様から
素敵なご感想を頂戴しました。 -
S・A様(30代女性・脳浴)
【視界が明るくなり目や頭のモヤモヤがスッキリし、上半身が温まりました。】
＊ご来店周期について＊
快適な毎日を送るためには、お身体のメンテナンスはとっても大切です。
お身体のケアはどうしても後回しになりがちです。
ほとんどの人が日々の生活の中でお身体の違和感（痛い・重たい・回しにくい・上げにくいなど）があると思います。
その違和感は日々頑張っている証拠であり、お身体からのSOSのサインです。
疲れたお身体は労わることが快適な毎日を送るために必須です※
Tiger Spaではいつも頑張っている皆様のお身体のサポートをさせて頂いております。
凝り固まった筋肉を緩めて解すことで疲労物質が流れやすくなります。
また継続的に筋肉にアプローチしていくことで、お疲れが溜まりにくいお身体にしていくことができます。
来店周期ですが、
１ヶ月に１回のメンテナンスが理想です☆
1ヶ月が早まる分には問題ございませんが
1ヶ月を過ぎてしまうとお身体が元通りの状態になり筋肉が緩まりづらくなってしまい、また一からスタートの状態になってしまいます(>_<)
お身体のメンテナンスをして健康的な疲れが溜まりにくいお身体を作っていきましょう。
先日ご来店頂いたお客様から
素敵なご感想を頂戴しました。 -
M・Y様(30代女性・脳浴)
【施術も力加減が良かったです】
冬になると空気の乾燥とともに全身がカサカサ……。
意外とノーマークなのが「頭皮」。頭皮が乾燥すると、フケやかゆみの原因となったり髪の毛のハリやツヤがなくなったりといろいろな面でトラブルが出てきます。
頭皮が乾燥する原因は様々ですが、次のことが考えられます。
●シャンプーのしすぎ
夜寝る前にシャンプーをし、翌朝出かける前にまたシャンプーをする方は意外と多いのではないでしょうか？
朝のシャンプー習慣は、夜寝ている間に分泌された頭皮の皮脂を洗い流してしまうため、実はあまりおすすめできません。頭皮を健康な状態に保つには、適度な皮脂が必要。シャンプーのしすぎは、頭皮の乾燥ケアにはNGなのです。
●髪を乾かしていない
お風呂上りやシャンプー後に髪をきちんと乾かさず、頭皮が濡れたままの状態で放置するのもNG習慣です。
濡れたままの状態は、頭皮に雑菌が繁殖しやすい環境となり、頭皮のターンオーバーの周期が乱れて乾燥しやすくなります。また、水分が蒸発する時に頭皮の熱も一緒に奪われるため、頭皮が冷えて血行が悪くなります。
●冷暖房の効いた場所に長時間いる
空調の効いた室内は、常に乾燥しています。職場でも自宅でも1日の大半を冷暖房の効いた環境で過ごしていると、お肌同様頭皮も乾燥しています。乾燥しやすい冬は特に注意が必要です。普段の頭皮ケアで乾燥対策を心がけたいですね。
●食生活の乱れ
外食が多く栄養バランスがかたよったり、高脂肪・高カロリーな食事が好きだったりといった食生活の乱れも、頭皮の乾燥やトラブルの原因になります。頭皮も肌の一部ですので、ハリやツヤのある健康的な状態に保つには栄養バランスの取れた食事が欠かせません。
頭皮の乾燥ケアは、日頃の生活習慣が大切です。
毎日のちょっとした心がけの積み重ねがカギといえるでしょう。
冬本番を迎える前に、いま一度見直してみて下さい☆
先日ご来店頂いたお客様から
素敵なご感想を頂戴しました。 -
S・T様(30代女性・塩浴)
【手寧にご説明いただき、安心して施術を受けることができました。】
目の下にできる「クマ」。お悩みではありませんか？
クマといっても種類があります。
大きく分けて4つ。青クマ、赤クマ、茶クマ、黒クマです。
《青クマ》
血行不良によりクマが青っぽく見える状態。
長時間のパソコンを使ったデスクワークや睡眠不足が原因で起こります。
《赤クマ》
目の下が赤くなり腫れたように見える状態のこと。
原因は青クマと似ています。また冷え症からくることも。
冷え症は目の下のクマにも影響してしまうのです。
《茶クマ》
目の下がくすんでいる状態。
目の周りのこすりすぎや紫外線ダメージが原因。
《黒クマ》か
加齢により目の周りのハリや弾力が落ちる事が原因。
それぞれのクマに対して違った原因があるのです。
解消法、対策としてオススメしたいのは
”目の周りの血流をよくする事”です☀
血行不良は血色を悪くさせてしまいます。
血行不足のところを温めることで
目の周りの血流が良くなります。
ホットアイマスクや蒸しタオルなどでやってみると良いでしょう。
その他には目の周りのマッサージをすることです。
自分の心地良い力加減で、中指薬指を使って軽くツボ押ししてみてください。
赤クマの方はお身体をしっかり温めてあげることが大切なので
湯船に浸かり芯からお身体を温めて下さい。
後は、ビタミンEをしっかりとるよう心がけましょう。
ビタミンEには血行促進作用、ホルモンバランスを整える作用、老化を防ぐ抗酸化作用、血管の老化を防ぎ体内で発生する過酸化脂質の増加をおさえる作用などがあります。
食べ物だと、ナッツ類や煎茶などに多く含まれています。
目の下のクマにお悩みの方は血行促進すること、ビタミンEを摂ることを習慣化してみてください☆
先日ご来店頂いたお客様から
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M・E様(20代女性・脳浴)
【私のように肩こりや頭痛、疲れがひどく出る人におすすめだと思います。】
毎日どのくらいスマホを見ますか？
ついつい触ってしまうスマホですが、
スマホ依存は「脳疲労」を引き起こす原因にもなります。
スマホの使い過ぎが習慣化すると、情報のインプットが多すぎて「脳疲労」に陥り
脳の情報処理機能が低下してしまいます。
ヒトは受け取る情報を脳の前頭前野という部分で処理しています。
前頭前野 大きく分けて
1 浅く考える機能
2 深く考える機能
3 ぼんやりと考える機能
絶えずスマホを見て情報をインプットすることで
1の浅く考える機能ばかり使うことになるため脳が疲れてしまいます。
2と3の機能は使われないのでフリーズ。
例）思い出せない名前などがあるとすぐにスマホで検索、調べものはスマホ頼り など。
考えない為に起こってしまうことです。
これらのことが増えると、、、
うっかりミスが増えたり、感情コントロールの低下、自律神経の乱れで身体的な不調
などを引き起こしてしまうかもしれません。
対策として、アナログとデジタルのバランスを程よく保つことが大切です('ω')
ボーっとする時間を作る
しっかりアウトプット
あえて手間のかかる方法を選ぶ（メールではなく手紙など。手紙は特に頭で言葉を整理できるのでおすすめ）
スマホを使わずに調べものをする
などなどあえてアナログなことをしてみるのが脳の元気の元になります。
便利な世の中になり、なんでも頼ってしまいがちですが程よくバランスをとりながら生活することでもっと健康的になれます。
先日ご来店頂いたお客様から
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H・Y様(20代女性・脳浴美顔)
【リラックスできてとても心地良い時間でした】
\ ペパーミント 新登場 /
脳浴ヘッドセラピーで使用するアロマオイルに
ペパーミントの香りが加わりました☆
食品や医薬品にも使用されることの多いペパーミント。
歯磨き粉や香料として馴染みがありますね。
《ペパーミントの効能》
食べ過ぎ・飲みすぎなどで胃の調子が悪い時に消化を助ける。
腹痛や胸焼け、胃けいれんなどの症状の緩和。
鎮静効果。（精神的な緊張を和らげ、イライラをしずめ、心身をリラックスさせてくれる）
抗菌作用。
暑さ対策にも◎（体感温度を下げてくれる）
などなど様々な効果があります('ω')
香りは親しみやすく、清涼感たっぷり。
スッキリしたいときにおすすめの香りです。
また頭痛の緩和にも効果的なので頭痛持ちの方は是非一度香ってみてください☆
先日はご来店頂いたお客様から
素敵なご感想を頂戴しました。 -
S・R様(20代女性・脳浴)
【首が動かしやすくなった気がします。】
睡眠不足で目が小さくなった？理由として一番考えられるのが、むくみです。
睡眠不足でまぶたがむくむのは、血行不良が原因です。睡眠中は副交感神経が優位のリラックス状態で、心拍数は下がり血管は拡張するため、血液の流れが良くなります。
ですが、寝不足が続くと、血管が圧迫されて収縮した状態になるため、血流が悪くなり、血行不良に・・・
そうすると、目の周りや顔全体に老廃物や脂肪が溜まるため、むくんで腫れぼったくなります。
大切なのは、その状態を放置せずにすぐケアすることです。もちろんぐっすり眠るという根本的な対策も必要ですが、すでに起こってしまったことへの対処もおろそかにしてはいけません。
目元がむくむと、慌てて冷やす人が多いと思いますが、温めとセットでやらないとあまり効果はありません。
冷やした方がいいのは、目が充血しているなど炎症を起こしているとき。
炎症を起こしている場合は、温めると血流に乗って炎症が悪化するので冷やして鎮静したほうが良いですが、むくみの場合は違います。むくんでいる原因は血行不良なのですから、まずは温めないと効果がありません。
温めた後に冷やすというケアをすると、温度差によって一気に血流が良くなります。
ぜひ目元ケアを取り入れてみて下さいね(*^^*)
先日ご来店頂いたお客様から
素敵なご感想を頂戴いたしました。 -
N・T様(50代男性・脳浴)
【お店全体の雰囲気、もてなし非常によいと感じました。】
秋バテ対策はできていますか？
秋の体調管理は夏の疲れを癒し寒さに備えるため、とっても大切になります。
秋バテ対策は早く始めるほど効果的です。
今の季節は寒暖差が大きい為自律神経が乱れてしまいます。
この自律神経の乱れが秋バテを引き起こしたり、さまざまな不調を招く原因となります。
自律神経を整えるには、必要な栄養素を摂りましょう。
《自律神経を整える栄養素・・・・ビタミンB群・マンガン・カルシウム・GABA・カフェインレスの飲み物》
ビタミンB群 神経の働きを正常に保つ。ストレスをためこむ状態が続くことで不足しがちになり、自律神経のバランスが崩れやすくなる。（オススメの食べ物 サンマ・カツオ・ウナギなど）
マンガン 神経過敏を和らげる。（干しシイタケ・キウイフルーツ）
カルシウム イライラした気持ちや興奮を抑えて眠りにつきやすくする。（牛乳・煮干し）
GABA アミノ酸の一種。不足すると自律神経が乱れやすくなると言われている。（トマト）
カフェインレスの飲み物 コーヒーは交感神経を活発にさせるため、気圧や気温の変化によって自律神経が乱れている時は控えて、カフェインレスのものを摂るようにしましょう。
その他には睡眠をしっかりととること、ストレスを溜めすぎない事、朝食をしっかり食べるなどしてみてください☆
そしてヘッドスパも自律神経を整える効果があるので、ヘッドスパをして秋バテ対策しましょう！ -
T・M様(30代男性・脳浴)
【頭痛はないと思っていたが重たい感じがなくなった。】
ビタミンCについて。
ビタミンCは毎日摂れていますか？
ビタミンは私たちにとって必要な栄養素です。私たちのカラダの機能を調節しカラダの中で起こるさまざまな化学反応を助ける働きがあるのです。
ビタミンは体内では作られなかったり作られたとしても微量であるため、食品から意識して摂らなければなりません。
ビタミンC不足になると、、、
慢性疲労
肌荒れ
酷くなると壊血病のおそれも。
・慢性疲労
ビタミンC不足は疲労感が生じる原因になります。
身体機能の低下を防ぐ働きがある為、
ビタミンC不足による貧血・筋肉の萎縮などの身体機能の低下が疲労感に繋がるのです。
・肌荒れ
ビタミンCが不足するとコラーゲンを合成できなくなり、肌荒れを起こします。
また体内のビタミンCが不足すると外見の老化も早まる恐れがあります。
健康やお肌のためにもビタミンCは必要不可欠です！
摂取方法はサプリやサラダ野菜ジュースなどで摂りましょう。
またビタミンCは熱を通すことで失われてしまうため、効率的に摂取するには過熱を避けることが重要です。
ぜひビタミンCを摂って健康になりましょう！
先日ご来店頂いたお客様から
素敵なご感想を頂戴いたしました。
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