首や肩のコリをほぐしても
なんだかスッキリしない。

 

その症状、

もしかしたら頭皮のコリ

が原因かもしれません。

今回は頭皮のコリをほぐして楽になる、
頭皮マッサージの効果とセルフケア

についてお話します。

こんにちは。

JR甲子園口駅・駅前徒歩15秒

西宮市のヘッドマッサージ専門店『TigerSpa』です。

頭皮のコリをほぐすとどうなる？

 

頭皮は、
ストレスを感じたり、
長時間のスマホやパソコン作業
によって、
ガチガチに凝り固まってしまいます。

 

頭皮のマッサージなどで
頭皮のコリをほぐすと
得られる効果は様々です。

1.脳の疲労を回復させる

頭皮をマッサージすると、
頭部の血行が良くなります。
そして、脳の血流が増えます。

脳の血流が増えると、
血液が運んでくる酸素と栄養が十分に届き、
スッキリとした感覚が得られます。

2.眼精疲労改善

頭皮のコリは
脳の疲労を引き起こします。

脳の疲労は眼精疲労の
原因となりますので、
頭皮のコリをほぐし、
頭や目の周りの血流を良くすることで、
眼精疲労解消へとつながります。

3.顔のたるみ改善

ストレスが多くなると、
頭の筋肉や筋膜が緊張して血流が悪くなり、
頭皮が凝り固まってしまいます。

頭と顔は筋肉や筋膜でつながっているので、
頭がこると顔の筋肉を引き上げる力が弱くなり、
たるみやシワなどを引き起こしてしまうのです。

4.肩こり解消

頭皮は顔だけでなく、首や僧帽筋、
肩甲骨まわりにも繫がっているので、
頭皮をほぐすことは、
頭痛や肩こりの改善に大きく関係しています。

5. 「抜け毛」「薄毛」「白髪」の予防

頭皮の血行がよくなると、
毛根に栄養や酸素が
たくさん運ばれるようになるため


「抜け毛」「薄毛」「白髪」

の予防が期待できます。

6.自律神経を整える

頭皮の凝り固まった筋肉をほぐし、
自律神経の中枢に働きかけることで、
交感神経優位に傾いた状態をゆるめてくれます。

頭皮をほぐすセルフケア

 

副交感神経は首の後ろに集中する
といわれ、
筋肉は温めると緩む性質を持っています。

ですから、首を温めながらほぐす事が
オススメです。

温めながらほぐすペットボトル枕

空のホット飲料用のペットボトルを用意します。

ペットボトルに50℃前後のお湯を入れます。

蓋はしっかりと閉めましょう。

仰向けになり、
ペットボトルを
首のうしろの髪の毛の生え際に当ててください。

そのまま10分〜15分ほど横になります。

頭の重さにより、
寝ているだけでツボ押し効果があります。

1日1回、寝る前などに行ってみてください。

 

TigerSpaでは、
ヘッドマッサージの効果を高めるために、

お白湯と足湯で身体を温めながら、

おひとりおひとりの不調や疲れにあわせて
施術ができるよう、
カウンセリングをしていきます。

そして、
最高の癒し効果を実現するために、
ヘッド（頭）だけの施術ではなく、
コリや老廃物の溜まりやすい


デコルテ・脇・腕などの
施術もさせていただいております。

今感じている不調は、

頭皮のコリが原因かもしれません。

温めながらほぐす
を実践してみてくださいね。

TigerSpaにもぜひお越しいただき
頭皮マッサージでコリをほぐし、
身体がスッキリする感覚を味わってみてください。