「お顔」が冷たい
と感じたことはありませんか？
冷え性でお悩みの方は
お顔も冷えている可能性があります。
今回は、
お顔が冷えると老ける理由や
血行を良くして肌ツヤを良くする頭皮ケア
についてのお話しです。
こんにちは。
JR甲子園口駅・駅前徒歩15秒
西宮市のヘッドマッサージ専門店『TigerSpa』です。
あなたのお顔は冷えている？
お顔に手を当ててみてください。
あなたのお顔は冷えていませんか？
顔にも冷えがあります。
秋から冬にかけて
段々と外気温が低くなると
お顔が冷たいのを
感じられるかもしれません。
顔の冷えの原因は 血行不良です。
本来は顔は血行の良い場所なのです。
ですから、
冷たいと感じる箇所があるならば、
お顔の血行が
悪くなっている可能性があります。
冬の寒い時期は特に 他の部位と違って
お顔は
直に
冷たい空気にさらされているため
冷えやすい部分なのです。
また、
外の気温が低くなると、
体の中心部の体温を保つために
体の表面にある毛細血管を収縮させ、
体の中の熱を
逃さないようにするのです。
ですから、
体の中心部から離れた
体の表面部分の
手足やお顔の血流が悪くなるのです。
顔の血行不良は
老けの原因になってしまいますので、
放置せずにしっかりと対策をしましょう。
ではどうして顔の血行不良は
老けの原因になってしまうのでしょうか？
血行不良に陥ると
老廃物がうまく
排出できなくなってしまいます。
老廃物がうまく排出されないことで
お顔のむくみの原因になります。
また、
お顔の血行がわるくなると
お肌の新陳代謝も悪くなります。
血行が悪くなり、
お肌の新陳代謝が悪くなると
新しい皮膚が作られたのに、
古い皮膚がなかなかはがれ落ちなかったり、
まだ新しい皮膚が作られていないのに
古い皮膚が
はがれ落ちてしまったりすることで、
お肌のハリや艶が なくなってしまうのです。
お肌のハリや艶を生み出すためには
血行促進は欠かせないのです！
お肌のハリや艶がなくなってしまうと
シワが出来やすくなってしまったり、
古くなった角質や
メラニン色素が
うまく
排出されなくなってしまうため、
くすみやシミも 引き起こしてしまい、
老けた印象のお顔
になってしまうのです。
お顔の血行を良くする対策と頭皮ケア
まずは、
体全体の冷えを改善することが大切です。
対策１：冷やさない
体の中で「首」とつく部分は、
血管が集まる場所であり、
血管が肌の近くにあるため
外気温の影響を受けやすい部分なので、
寒くなったら温めておきたい部分です。
靴下やストール、
ネックウォーマー、
マフラーなどで
外出時もお家の中でも
「首」のつく部分を
冷やさないような
工夫
をしましょう。
対策２：運動
ウォーキングやスクワットなど
身体を小まめに動かすと、
筋肉の代謝が上がり体温が上昇します。
運動をすることで
筋肉のこわばりもほぐれやすくなり、
全身の血流もUPします。
対策３：入浴
湯船に浸かることで
血行が良くなったり、
リンパの流れが良くなり、
老廃物が排出しやすくなります。
40℃前後のお湯で湯船に
肩まで
10分程度つかるのが理想的です。
対策４：耳マッサージ
耳をつまんで、
上下左右に引っ張ったり、
ぐるぐると回してみましょう。
外出先でも手軽にでき、
簡単に血行が良くなるので
お勧めです。
対策５：頭皮マッサージ
冷えを改善するには、
自律神経を整えることが大切です。
自律神経には、
交感神経と
副交感神経があり
血流をコントロールする
働きがあります。
交感神経が優位になることで
血管が縮まり、
血流が悪くなります。
反対に、
副交感神経が優位になることで
血管が拡がり、
血流が良くなるのです。
自律神経が乱れて
交感神経が優位に働いてしまうと、
血行が悪くなってしまいます。
ですから、
血行を良くするためには
まず自律神経を整えることが
大切なのです。
自律神経を整えるために
おすすめなのが
頭皮マッサージです。
頭皮には自律神経を整えるツボ
が
たくさんあります。
頭皮マッサージをすることで
頭部の血流をよくし
自律神経を調整している
視床下部を
活性化させてくれます。
Tiger Spaは、
ミネラルの持つチカラに注目し、
独自のヘッドマッサージをつくりあげました。
塩浴ヘッドマッサージは、
肌・地肌の細胞にミネラルを届けることによって、
自律神経の働きを整えていきます。
お客様からは、
【身体全体もポカポカし、心地いい！】
という嬉しいお声もいただいております。
お顔の冷えに気づいたら、
頭皮とお顔の血行促進
全身の血行促進
自律神経を整える
これらを意識してみてくださいね。
