なんだかだるいな
疲れが取れないな

そんな時に
目がくぼんでいた
という経験はありませんか？

今回は、

疲れが目をくぼませる原因や
ふっくら美人な目元へ導く頭皮マッサージ

についてお話します。

こんにちは。
JR甲子園口駅・駅前徒歩15秒
西宮市のヘッドマッサージ専門店『TigerSpa』です。

目の上がくぼむ原因

疲れやだるさを感じている時に、
目の上がくぼんでいた
ということはありませんか？

いつもよりまぶたがくぼんでいる時は、
体の不調のサインである場合もあります。

目の上がくぼむ原因は、

* 目の周りの皮下脂肪やコラーゲンの減少
* 目の周りの筋肉の衰え
* 体調不良や疲れ

だと言われています。

 

その中でも今回は、
疲れが引き起こすまぶたのくぼみ
についてお話ししたいと思います。

 

1.眼精疲労が原因のパターン

パソコン作業やスマホを見て
目を酷使し続けると、
眼精疲労を起こしてしまう可能性があります。

眼精疲労を起こしてしまうと
だるさや疲れを感じることがあります。

そんな時は、
目の周りの筋肉が凝り固まり、
目の周りの血流が
悪くなっている可能性があります。

目の周りの筋肉が
凝り固まった状態になってしまうと、

血流が悪くなり、
目の上がくぼんでしまうのです。

 

スマホやパソコンを長時間使用したり
ゲームのやりすぎは
瞬きの回数が減ってしまいがちなので
注意が必要です。

 

目の上は、
時間帯や季節、乾燥、疲労、
体調によって変化が出やすい場所なのです。

 

また、

目の周りには
眼輪筋という筋肉があり、

まぶたを開けたり閉めたりする働きや、
涙を集める働きがあります。

 

目を酷使することで、
眼輪筋が凝り固まり、
衰えてしまうと
目のくぼみを引き起こします。

ここが衰えてしまうと
目の周りのハリが失われ、
くぼんでしまうのです。

 

2.自律神経の乱れ

 

「疲労」というのは、
心や身体への過剰な負荷がかかり、
活動能力が低下すること

を言います。

そんな
「疲労」
を起こす原因は

「活性酸素」にあります。

 

活性酸素による酸化ストレスで、
神経細胞が破壊されるから

と考えられています。

この「活性酸素」聞いたことはある
という人もいると思います。

 

活性酸素が増える原因には

紫外線や放射線、大気汚染、
たばこやアルコール、薬剤の摂取、
過度の運動や強いストレス

があります。

 

活性酸素が発生すると、

活性酸素を分解して
体内から除去するために

「抗酸化酵素」

が働くようになっています。

 

しかし、

発生する活性酸素の量が
抗酸化酵素の働きを上回ってしまうと

 

自律神経の細胞や筋肉が
活性酸素によって
攻撃されてしまいます。

自律神経は、
内臓の働きや代謝、
体温などの機能をコントロールするために、

24時間働き続ける大切な役割を果たしています。

ですから、

この自律神経が
活性酸素に攻撃されてしまうことで、

自律神経が乱れ、
疲労へとつながってしまうのです。

 

この自律神経は、

交感神経を優位にしたり、
副交感神経を優位にすることで、
血流をコントロールしています。

 

交感神経が優位になると
血流が悪くなり、

副交感神経が優位になると
血流が良くなるという
仕組みがあるのです。

ですから、
自律神経が乱れることで、
血流が悪くなってしまい、

当然目の周りの血流も悪くなり、
まぶたのくぼみの原因となってしまうのです。

 

血流が悪くなると、
頭皮の筋肉もコリ固まってしまいます。

そんな
頭皮のコリも
目がくぼむ原因です！

 

耳の上には
側頭筋という筋肉が
広がっています。

 

側頭筋は
ストレスや緊張、
食いしばりなどが原因で
凝り固まってしまいます。

 

側頭筋が凝ってしまうと
連動している眼輪筋が
凝り固まってしまい、
目のくぼみの原因になってしまうのです。

 

頭皮のコリを放っておくと
目のくぼみやシワの元となってしまうので
早めの対策を考えましょう！

 

眼輪筋の衰えは老けた印象に！

目の印象はお顔の印象を大きく左右します。

また、
眼輪筋の衰えは
目元のたるみやシワを
引き起こします。

たるみやシワは、
見た目に大きく影響します。

まぶたがたるむと、
目が小さく見えてしまったり、
目元のシワや目の下のくま、
くぼみができてしまうなど、
老け顔の原因になります。

ドライアイなどの
目の機能にも関係している
と言われていますので

衰えを感じたら
早めに対策をしましょう。

目の上のくぼみ対策トレーニング

 

眼輪筋を鍛えたり、
マッサージすることで
目のくぼみ改善の効果が期待できます。

対策１：眼輪筋トレーニング

下瞼に力を入れて目を細め、20秒間キープ

このトレーニングを20秒×５回、
1日に３セットほど行ってみてください。

 

対策２：眉マッサージ

眉頭を10 秒間押します

左右の眉頭を親指の腹で
下から上に持ち上げるように押します。

「イタ気持ちいい」
と感じるぐらいの強さで押しましょう。

眉毛を中指で押し上げます

左右の中指を眉に押し当て、
上に向かって押し上げます。

眉と眉の間を伸ばす感じで
5回程度行いましょう。

 

対策３：側頭筋を押して老廃物を流す

手のひらをこめかみに当て、
両サイドから顔に向かって押し込むように
力を加えます。

側頭筋が押されることで、
眼輪筋の血の巡りが良くなり、
老廃物が押し流されます。

 

TigerSpaでは、
塩浴美顔ヘッドセラピーを
行っています。

沖縄県うるま市で生まれた
「命の塩（ぬちまーす）」と言われる

ギネス認定された海水100％の
ミネラルたっぷりの美容塩（シルクソルト）
を使った”日本初”のヘッドマッサージです。

 

想像以上のリラックス効果を実現するため、
TigerSpaのヘッドマッサージでは、

まず、日常の姿勢やクセから凝り固まった
デコルテ・脇・腕・首を丁寧に揉みほぐした上で、

前頭部・後頭部・側頭部の
ヘッドマッサージで、
頭全体を徹底的に揉みほぐしていきます。

最後に、塩を流し、ミネラルシャンプーで
泡立てて汚れを落としきります。

●高濃度ミネラル「シルクソルト」（TigerSpaオリジナルペースト）
●ビタミンCがたっぷりの「アセロラオイル」
●塩分濃度9％の高濃度ミネラルシャンプー

を使っていきます。

最後に、お顔のコリ・老廃物を流しながら、
メリハリのあるお顔を造りあげる筋肉の調整を行います。

目の上のくぼみが定着してしまわないよう、
早めの対策が肝心です。

老けた印象にならないように、
くぼみに気づいたら

目のマッサージやトレーニングを
してみてくださいね。

皆様のお悩みを解決できるよう、
スタッフ一同、皆様のご来店をお待ちしております。