頭のコリを放っておくと抜け毛や薄毛に!頭皮マッサージの効果とセルフケア

 

男性でも女性でも気になる抜け毛。

何を試しても抜け毛が改善しない。

 

抜け毛や薄毛でお悩みの方に
共通するのは頭皮の硬さです。

 

頭皮が硬いということは頭が凝っているという証拠!

今回は

頭のこりが抜け毛につながってしまう原因や
頭皮マッサージの抜け毛への効果と
自分でできるセルフケアについてお話しします。

 

こんにちは。

JR甲子園口駅・駅前徒歩15秒

西宮市のヘッドマッサージ専門店『TigerSpa』です。

 

頭のコリって何?

 

頭のコリとは、
その名の通り

頭の筋肉が凝ってしまうことです。

 

頭皮の下にはいくつかの
薄い筋肉があります。

 

頭の筋肉は
自分で動かすことが難しいため、
すぐに凝ってしまいまい、
なかなか改善されません。

 

頭のコリが抜け毛を引き起こす原因

 

血行

頭が凝ってしまうと
血行不良になってしまうことが
抜け毛薄毛の原因です。

 

頭の血行が悪くなると、
毛根に栄養を渡す毛細血管
十分な血液が行きわたらず、
髪の毛が栄養不足になり
大きなダメージを受けるのです。

 

また、
肩こりや首こりなども
頭の筋肉が凝ってしまう原因となります。

 

肩や首は頭へ
血液を運ぶ血管が通っています。

 

ですから、
肩や首の血行が悪くなることによって
頭の血行も悪くなります。

 

そのほかにも血行が悪くなる原因があります。

  • ストレスや睡眠不足
  • 運動不足
  • 食生活の乱れ
  • 喫煙
  • 頭皮の乾燥
  • 長時間の画面視聴や作業
  • 頭皮に負担がかかる髪型

 

普段の生活から見直して
血行をよくする生活を意識して
いきましょう。

 

頭のコリをほぐす抜け毛対策

 

頭皮のセルフマッサージ

まずは指の腹や手のひらを使い、
頭皮全体をじんわりともみほぐします。
力の目安は心地よさを感じる程度にしましょう。

 

ゴシゴシするのはやめましょう。
頭皮を傷つけてしまいます。

スカルプブラシなどを使うのもおすすめです。

 

頭の筋肉は

おでこから頭の上に向かう「前頭筋」
両側の耳の上にある「側頭筋」
後頭部にある「後頭筋」があります。

 

手を握り、指の面を筋肉がある部分に押し当てて
頭皮全体を大きく動かすようにマッサージし、
指の腹で筋肉を複数個所押して
もむように頭皮全体を動かすように
マッサージしましょう。

 

マッサージは毎日行うと効果的です。

1日2回、
1回5分程度行いましょう。

 

自分でのケアが難しい
なかなか改善しないという方は、

 

TigerSpaのヘッドマッサージ
おすすめです。

男性でも満足できるような強さで
しっかりとマッサージしていきます。

また、頭皮を傷つけないように、
ジェルを使って施術していきます。

ですから、筋肉をほぐすために、
ドライヘッドマッサージよりも
しっかりとマッサージができるのです。

脳浴ヘッドマッサージでは

「塗るイオン®」と言われている

「ソティル」というジェルを使っていきます。

 

何もつけないドライのヘッドマッサージと比べ、
ソティルを使ったマッサージでは、

「アルファ波出現率が5倍以上」

つまり、

「リラックス効果5倍以上」

という統計結果があります。

 

ストレスは血行不良を招きますので、
リラックスすることも大切なのです。

 

抜け毛や薄毛でお悩みの方は、
ご自分でセルフケアしていただきつつ

当店のヘッドマッサージにも
是非いらしてみてください。

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