疲れると目の上がくぼむ。


違和感もあるし、
老けて見えるし、

なんとかしたい！

そんなお悩みはありませんか？

目のくぼみには
頭皮が関係しています。

今回は、

目の上のくぼみに気づいた20代のあなたへ。
頭皮をほぐして目のくぼみにアプローチする方法や
毎日のアイケア

についてお話します。

 

こんにちは。

JR甲子園口駅・駅前徒歩15秒

西宮市のヘッドマッサージ専門店

『TigerSpa』です。

 

目の上がくぼむ原因

体の調子が悪い
だるい

と感じた時に、
「目の上がくぼんでいた」
ということはありませんか？

 

目の上がくぼむ原因は、

* 目の周りの皮下脂肪やコラーゲンの減少
* 目の周りの筋肉の衰え

* 体調不良や疲れ

だと言われており、

 

目の上がくぼむ原因である
皮下脂肪やコラーゲンの減少は
加齢が原因です。

しかし、
20代なら加齢よりも
他に原因があるのかもしれません。

血行不良が目のくぼみの原因
であるパターンもあるのです。

 

目の周りの筋肉の衰えによって
血流が悪くなってしまったり、

瞬きの回数が減ることで、
目の周りの血流量が減ってしまう
ということもあります。

 

血流が悪くなると、

目の周りの筋肉が凝り固まった状態になり、
目の上がくぼんでしまうのです。

 

1日の中で、

パソコン作業を長時間行っていたり、
スマホを眺めている時間が
長くはありませんか？

 

目の周りには眼輪筋という筋肉があり、

まぶたを開けたり閉めたりする働きや、

涙を集める働きがあります。

この眼輪筋が衰えると
目の周りの血流が悪くなり、

目の周りのハリが失われ、

目のくぼみを引き起こします。

 

スマホやパソコンを長時間使用したり、

ゲームのやりすぎは

気づかないうちに
瞬きの回数が減ってしまいがち。

そうすると、

眼輪筋があまり使われなくなってしまい、
衰えてしまうので注意が必要なのです。

 

また、

頭皮のコリも目がくぼむ原因です！

 

耳の上には
側頭筋という筋肉が広がっており、

側頭筋は
ストレスや緊張、

食いしばりなどが原因で
凝り固まってしまいます。

この側頭筋が凝ってしまうと
連動している眼輪筋も凝り固まってしまい、

目のくぼみの原因になってしまうので、

側頭筋をほぐしてあげることも
必要なのです。 

 

さらに、
目の上は時間帯や
季節、乾燥、疲労、体調によって
変化が出やすい場所です。

目が疲れている時や体調が悪い時などは、

まぶたの筋肉が緊張し、

血行不良になることがあります。

 

ですから、
目がくぼんだら

疲れていないかな？
目にダメージを与えすぎていないかな？

と、自分の体をよく観察して
しっかりとメンテナンスを
してあげましょう。

 

くぼみを定着させないアイケア

目のくぼみ対策には、
眼輪筋と頭皮の筋肉をケアすることが
ポイントです。

頭皮のコリを放っておくと
目のくぼみやシワの元となってしまうので
早めの対策を考えましょう！

 

目の印象はお顔の印象を大きく左右し、
たるみやシワは、
見た目に大きく影響します。

 

眼輪筋の衰えは、

目が小さく見えてしまったり、
目元のシワや目の下のくま、
くぼみができてしまうなど、

老け顔の原因になります。

 

ドライアイなどの目の機能にも
関係していると言われていますので

目のくぼみに気づいたら
しっかりとケアをしてあげてくださいね。

 

■目の上のくぼみ対策トレーニング■

眼輪筋を鍛えたり、

マッサージすることで
目のくぼみ改善の効果が期待できます。

対策１：眼輪筋トレーニング

下まぶたに力を入れて目を細め、
20秒間キープ

このトレーニングを20秒×５回、

1日に３セットほど行ってみてください。

 

対策２：温める


蒸しタオルや
５０℃ほどのお湯を入れた
ペットボトルで、
目の上を温めましょう。

目の上を温めることによって
血流を良くし、


凝ってしまった筋肉をやわらげ、
血行を良くしてくれます。

 

対策３：側頭筋を押して老廃物を流す

手のひらをこめかみに当て、
両サイドから顔に向かって
押し込むように力を加えます。

側頭筋が押されることで、
眼輪筋の血の巡りが良くなり、

老廃物が押し流されます。

 

対策４：目回し体操

眼球を上下に動かしたり、

左右に動かしたりしましょう。

最後にぐるぐると大きく回しましょう。

近くを見たり、

遠くを見たり交互に行うこともおすすめです。

 

TigerSpaでは、

塩浴美顔ヘッドセラピーを行っています。

沖縄県うるま市で生まれた
「命の塩（ぬちまーす）」と言われる
ギネス認定された
海水100％のミネラルたっぷりの
美容塩（シルクソルト）を使った

”日本初”のヘッドマッサージです。

 

TigerSpaのヘッドマッサージでは、


日常の姿勢やクセから凝り固まった
デコルテ・脇・腕・首を丁寧に揉みほぐした上で、

前頭部・後頭部・側頭部のヘッドマッサージで、
頭全体を徹底的に揉みほぐしていきます。

最後に、

お顔のコリ・老廃物を流しながら、

メリハリのあるお顔を造りあげる
筋肉の調整を行います。

 

目の上のくぼみが気になり出したら、

定着してしまわないよう、

早めの対策が肝心です。

 

老けた印象にならないように、

くぼみに気づいたら

目のマッサージや
トレーニング
頭皮ケア

を意識してみてくださいね。

 

皆様のお悩みを解決できるよう、

スタッフ一同、
皆様のご来店をお待ちしております。