加齢による老化現象によって
目が小さく見えてしまう
ことがありますが、
目が小さく見えてしまう原因は
加齢だけが原因ではありません！
今回は、
目が小さくなってしまう理由や対策、
マッサージで目にアプローチする方法
についてお話しします。
こんにちは。
JR甲南山手駅徒歩5分・阪神深江駅徒歩5分
神戸市のヘッドマッサージ専門店『TigerSpa』です。
昔より目が小さくなった？と感じる原因
目が大きく見えるか
小さく見えるかは
目の周りの皮膚や筋肉の状態
によって変わります。
目の周りのたるみやしわが
目を小さく見せてしまう
原因です。
目の周りの皮膚は
とても薄く、
とてもデリケートなため
たるみやシワが
できやすい部分でもあり、
むくみやたるみの変化も
出やすい部分なのです。
また、
目の周りの筋力が
衰えてしまうと
血流が悪くなり、
シワやたるみが
できやすくなってしまいます。
では
目の周りの筋力が
落ちる原因は何でしょうか？
目の周りの筋力が
落ちる原因の一つは
スマホやパソコンなどの画面を
長時間みることがです。
１日のうちで
スマホやパソコンを見ない時間は
どのくらいあるでしょうか？
画面を眺めている間は、
瞬きの回数が減ってしまいがちです。
ですから、
スマホやパソコンを長時間使用すると
瞬きの回数が減ってしまい、
眼輪筋が
あまり使われなくなってしまうため、
衰えてしまうのです。
眼輪筋が衰えると
目の周りの血行が悪くなり
目の周りのハリが失われ、
たるみやシワが
できやすくなってしまうのです。
そうはいっても、
お仕事でスマホやパソコンを
使用している方は
画面を眺める時間を減らすことは
難しいと思います。
スマホやパソコンが
必要不可欠なこの時代。
どう対策をしたら
良いのでしょうか？
目を小さく見せないためにできる対策・マッサージ
目を小さく見せないためには
眼輪筋を鍛えることや
血行を良くすることが
大切です。
簡単にできる
ケアやマッサージ、
トレーニングを
１日のうちに何度か
行ってみてください。
スマホやパソコンを長時間
使用する方は、
30分に1度ほど
休憩を取ることが
おすすめです。
休憩も兼ねて
これから紹介する対策を
行ってみてくださいね。
対策１：眼輪筋トレーニング
下まぶたに力を入れて目を細め、
20秒間キープ
このトレーニングを20秒×５回、
1日に３セットほど行ってみてください。
対策２：温める
蒸しタオルや
５０℃ほどのお湯を入れた
ペットボトルで、
目の上を温めましょう。
目の上を温めることによって
血流を良くし、
凝ってしまった筋肉をやわらげ、
血行を良くしてくれます。
手軽に温めるためにおすすめなのが、
市販のホットアイマスクです！
使い捨てのものから、
レンジで温めるタイプ、
コードレスのUSB充電式のものまで
様々なタイプがありますので、
ご自分のライフスタイルに合わせて
選んでみてください。
対策３：側頭筋を押して老廃物を流す
手のひらをこめかみに当て、
両サイドから顔に向かって
押し込むように
力を加えます。
側頭筋が押されることで、
眼輪筋の血の巡りが良くなり、
老廃物が押し流されます。
対策４：目回し体操
眼球を上下に動かしたり、
左右に動かしたりしましょう。
最後にぐるぐると 大きく回しましょう。
近くを見たり、
遠くを見たり
交互に行うことも
おすすめです。
TigerSpaでは、
塩浴美顔ヘッドセラピーを
行っています。
沖縄県うるま市で生まれた
「命の塩（ぬちまーす）」と言われる
ギネス認定された
海水100％の
ミネラルたっぷりの
美容塩（シルクソルト）を使用し、
デコルテ・脇・腕・首を丁寧に揉みほぐした上で、
前頭部・後頭部・側頭部の
ヘッドマッサージで、
頭全体を徹底的に揉みほぐしていきます。
最後に、
お顔のコリ・老廃物を流しながら、
メリハリのあるお顔を造りあげる
筋肉の調整を行います。
目のむくみやたるみは
気づいた時に早めに
解消することが大切です。
老けが定着しないように、
変化に気づいたら
目のケアを行うことを
習慣にしてみてくださいね。
ご自分でのセルフケアがなかなかできない
という方は
是非1度、
TigerSpaの
塩浴美顔ヘッドセラピー
を
お試しになってみてくださいね。
