マスク生活も3年目に入り、

すっかりマスク生活に慣れてしまった方も

多いかもしれません。

 

そんなマスク生活によって、

あなたの頭皮はガチガチに

凝り固まってしまっているかもしれません。

 

今回はマスクが頭皮のコリを引き起こす原因や、

頭皮のコリの解消法についてお話します。

 

こんにちは。

JR甲子園口駅・駅前徒歩15秒

西宮市のヘッドマッサージ専門店『TigerSpa』です。

 

マスクで頭皮が凝る！？

 

コロナ禍で

マスクを長時間着けるようになったことにより、

頭皮が凝り固まって頭痛がする

という症状が増えています。

 

頭蓋骨は、さまざまな衝撃から脳を守るため、

柔軟に動くようにできており、

他の部位と比べて、

ズレやゆがみが起こりやすいという特徴があります。

 

マスクを着用する（マスクのゴムによって耳が引っ張られる）

時間が長くなると、

頭蓋骨にズレやゆがみが生じ、

頭の筋肉に過剰な負荷がかかったり、

筋肉を覆っている筋膜が

萎縮・癒着を起こしたりします。

 

その結果、

筋肉や筋膜が硬くなってこりが生じ、

頭をしめつけるような状態になり、

疲れがたまったり、

頭痛が起こったりしてしまうわけです。

 

さらに、マスクをしていると、

自分が吐いた二酸化炭素を

すぐに吸うことになるため、

血液中の炭酸ガスの濃度が高くなり、

脳内の酸素量が減って疲れやすくなります。

 

加えて、二酸化炭素には

血管を拡張させる働きがあり、

「筋肉や筋膜によってしめつけられた状態で

血管が広がってしまう」

ことから、頭痛も起こりやすくなるのです。

 

頭皮のこりをセルフチェック

 

頭皮が指でつまめない

頭皮は、おでこの皮膚と同じくらい弾力があります。

頭頂部に親指と人さし指を当てて

つまめない、硬くて動かないならこっています。

 

拳で生え際や眉の上をマッサージすると痛い

にぎったこぶしの平らな面を当てて、

円を描くようにマッサージします。

痛みを感じたら、こりやむくみがあります。

 

頭皮がブヨブヨしている

柔らかすぎて、押したときに弾力がなく、

沈み込むような感覚があったり、

つまんだときに痛みがあるのはむくみが原因です。

 

額や頭頂部が角ばってきたり、左右の形が違う

頭がこると頭の形も変わってしまいます。

ハチや額、衿足が四角く角張って

ゴツゴツしてきたら頭皮がこっている証拠です。

こりがとれると丸い形に戻ります。

 

マスクによる頭皮のコリをほぐそう

 

耳回し

頬と耳、側頭部を手の平で覆い、

圧をかけながら引き上げるように

１０秒かけて後ろに回す。

 

耳の周りにはリンパが多いため、

ほぐすことで血行が良くなり、

むくみがスッキリします。

 

Tiger Spaの脳浴ヘッドセラピーは、

皮ふや筋肉の緊張を、

瞬間でゆるめ、コリをほぐすことができる

「塗るイオン®」と言われるジェルを使った

独自技術のヘッドマッサージです。

 

塗るイオン®「ソティル」は

ダブルイオン効果があります！

 

（ー）マイナスイオン効果

こわばった・かたくなった
皮膚や筋肉を”ゆるめてほぐす“

（＋）プラスイオン効果
たるんだ・ゆるんだ
皮膚や筋肉を”ひきしめてととのえる”

 

かたくなった筋肉・頭皮を

「ゆるめてほぐす」と同時に、

「ひきしめととのえる」ことで、

健康的な状態に引き戻していきます。

 

何もつけないドライのヘッドマッサージと比べ、

ソティルを使ったマッサージでは、

「アルファ波出現率が５倍以上」

つまり、「リラックス効果５倍以上」

という統計結果があります。

 

頭のコリ対策に是非一度

お試しになってみてくださいね。