なんだか最近髪のボリュームが減ったかな？

と感じたら、

それは抜け毛や薄毛が

進行しているせいかもしれません。

薄毛や抜け毛の原因は様々ですが、

頭皮の毛穴詰まりも

抜け毛や薄毛の原因の１つです。

今回は頭皮の毛穴詰まりの

原因と対策についてお話します。

こんにちは。

JR甲子園口駅・駅前徒歩15秒

西宮市のヘッドマッサージ専門店『TigerSpa』です。

毛穴が詰まる原因

 

洗い残し

毛穴が詰まる1番の原因は、

頭皮に洗い残しや

シャンプーなどの流し残しがあることです。

頭皮の汚れが落とし切れていなかったり、

シャンプーの洗い残しがあると、

皮脂やほこりなどと混じりあって

角栓ができてしまい、

毛穴を塞いでしまうことがあります。

抜け毛の根元に

白くてベタベタした塊が付着している場合は、

角栓によって皮脂が塞がれている可能性もあります。

 

食生活の乱れ

食生活の乱れも、毛穴が詰まる原因です。

脂の多いものばかり食べていると、

皮脂の分泌量が増え、

毛穴が詰まりやすくなります。

角栓は皮脂と老廃物で出来ています。

このため、皮脂の分泌量が多ければ多いほど、

角栓が出来やすくなるのです。

ジャンクフードやスナック菓子を

好んで食べている方は、注意しましょう。

 

頭皮の乾燥

頭皮が必要以上に乾燥してしまうと、

皮脂には頭皮を守るという役割があるため、

皮脂の分泌量が増えます。

 

ターンオーバーの乱れ

ターンオーバーとは皮膚の新陳代謝のことです。

そして、ターンオーバーの周期が乱れると、

毛穴が詰まるリスクが高まることが分かっています。

ターンオーバーが乱れると、

本来であれば剥がれ落ちるべき角層が

留まってしまいます。

それにより、角栓を形成しやすくなってしまうのです。

ターンオーバーが乱れる原因は、

ストレスや睡眠不足、血行不良、

ホルモンバランスの乱れ、

日焼けなど様々なことが挙げられます。

 

頭皮の毛穴ケア

毛穴が詰まると、髪の毛の成長が

阻害されるリスクが高まります。

毛穴が詰まることで、

頭皮環境が悪化するからです。

髪の毛にはおよそ2年から6年ほどの成長期がありますが、

頭皮環境が悪化すると、

成長期の間に髪の毛が十分に成長できなくなります。

その結果、細くて弱い髪の毛が増え、

薄毛に繋がることもありますので

頭皮をしっかりとケアすることが大切です。

 

シャンプーの仕方を見直す

毛穴の詰まりを予防するには、

シャンプーの仕方が重要です。

シャンプーの流し残しは

毛穴の詰まりに繋がるだけでなく、

シャンプーをし過ぎると、

かえって皮脂の分泌量が増加してしまう

可能性があるからです。

また、シャンプーをする際、

お湯の温度を上げ過ぎないようにしましょう。

毛穴を開くためには、

38度程度のぬるま湯で洗うことがポイントです。

頭皮を強く擦らないよう、

優しく洗いましょう。

 

生活習慣の見直し

頭皮の毛穴をケアするには、

生活習慣を見直すことも大切です。

脂の多い食事によって

皮脂が過剰に分泌されている場合、

脂の多い食事を控えるようにしましょう。

睡眠不足や疲労状態が続くと、

自律神経のバランスが乱れ、

頭皮環境の悪化に繋がります。

なるべく質の良い睡眠をとり、

疲労を翌日に残さないように心がけましょう。

 

Tiger Spa では頭皮と髪を健康的に整える

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を行っています。

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ぜひtiger Spaの炭酸浴ヘッドセラピーを

お試しになってみてくださいね。