頻繁に肩こりや頭痛に

悩まされている方は多いと思います。

 

頭痛には
筋肉のコリや張りが
原因となる頭痛があります。

 

そんな頭痛には、
ヘッドマッサージがおすすめです！

 

今回は、

頑固な肩こりや頭痛に
ヘッドマッサージがおすすめな理由

をお話します。

 

こんにちは。

JR甲子園口駅・駅前徒歩15秒

西宮市のヘッドマッサージ専門店『TigerSpa』です。

肩こりが引き起こす緊張型頭痛とは？

 

緊張型頭痛は、

頭から背中にかけての

筋肉のコリや張りによって、

痛みを感じる神経が刺激され、
痛みが起こる頭痛です。

 

緊張型頭痛は
生活習慣が
大きく関係しています。

 

同じ姿勢のままや、
俯いたまま長時間
同じ体制でいると

長時間同じ筋肉が
使われることになり、
筋肉が疲労を起こしてしまい、

コリや張りが起きてしまいます。

 

その結果筋肉の血行が悪くなり、
血管に老廃物などが溜まります。

 

そうすることで、
炎症が起こり、

痛み物質である

プロスタグランジン

が産生されて、
頭痛を引き起こすと考えられています。

 

精神的なストレスが
原因となることもあります。

精神的なストレスが続くと、

脳の痛みを調整する部分が機能不全を起こし
頭痛を引き起こしてしまうのです。

 

緊張型頭痛にヘッドマッサージが効果的な理由

 

頭には

前頭筋、側頭筋、後頭筋

といった複数の筋肉があります。

 

このうち側頭筋は、
こめかみから耳の上に広がる
大きな筋肉です。

 

側頭筋は、
動かす機会が多く、

ストレスの影響を受けやすい

のが特徴です。

 

この側頭筋をマッサージでほぐすことで、

血行促進にもつながり、
緊張型頭痛を緩和させることができます。

 

緊張型頭痛かもしれない

と思ったらまず自分でできる
セルフマッサージから始めてみましょう。

 

痛みを和らげるセルフケア

 

セルフケアにおすすめなのは
こめかみのマッサージです。

 

手を握り、
指の第二関節を耳の上に押し当てて、
ぐりぐりと回します。

少しずつずらして、
こめかみからその少し上まで
ぐりぐりとマッサージします。

 

ペットボトルを使った
後頭部のマッサージもおすすめです。

仰向けに寝て
50℃前後のお湯を入れた
ペットボトルを首の後ろに当てるのが
おすすめです。

ペットボトルは
ホット専用のものか、
炭酸飲料用のものを
使いましょう。

そのまま首を上下左右に動かして
温めながらマッサージしましょう。

後頭部の筋肉は凝り固まりやすい場所です。
しっかりとほぐしていきましょう。

 

自分でのケアが難しい
なかなか改善しないという方は、

TigerSpaのヘッドマッサージが
おすすめです。

男性でも満足できるような強さで
しっかりとマッサージしていきます。

 

また、頭皮を傷つけないように、
ジェルを使って施術していきます。

 

ですから、筋肉をほぐすために、
ドライヘッドマッサージよりも
しっかりとマッサージができるのです。

 

脳浴ヘッドマッサージでは

「塗るイオン®」と言われている

「ソティル」というジェルを使っていきます。

何もつけないドライのヘッドマッサージと比べ、
ソティルを使ったマッサージでは、

「アルファ波出現率が５倍以上」

つまり、「リラックス効果５倍以上」

という統計結果があります。

ストレスは血行不良を招きますので、
リラックスすることも大切なのです。

 

緊張型頭痛でお悩みの方は、
ご自分でセルフケアしていただきつつ

当店のヘッドマッサージにも
いらしてみてください。